kseniafact

Я – психолог. Провожу индивидуальные сессии для взрослых. Помогаю людям лучше понять свои ценности и научиться справляться с беспокойными мыслями, сложными чувствами, болезненными переживаниями и самокритикой.

Ко мне приходят, когда хотят в безопасном пространстве разобраться со следующими вопросами:

— Самооценка;
— Прокрастинация, перфекционизм;
— Узнать свои особенности и сильные стороны;
— Справиться с сильными эмоциями: горе, утрата, страх, тревога, обида, вина, злость, стыд, и др. и навязчивыми мыслями;
— Принять важное решение, пройти сложный жизненный период.

Вместе мы находим новые способы стать увереннее и легче преодолевать стрессовые ситуации в жизни и на работе.

Использую в работе доказательные подходы: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и краткосрочную терапию принятия и ответственности (FACT), которая помогает не застревать в негативных мыслях и эмоциях, а двигаться к осознанной и насыщенной жизни в соответствии с индивидуальными ценностями. Документы об образовании можно посмотреть telegra.ph/KVALIFIKACIYA-03-27.

Если вы ищете облегчения вашего эмоционального состояния, то я практикую как эмотолог по методу эмоционально-рефлексивной терапии Александра Шахова.

Регулярно посещаю супервизии, повышаю квалификацию и участвую в telegra.ph/Informaciya-s-meropriyatij-i-supervizij-05-02. Веду t.me/kseniafactgroup t.me/kseniafactgroup Заходите!)

---

️НЕ работаю с:
х Семейными парами
х Людьми младше 18 лет
х Расстройства личности, ПРЛ, БАР; СДВГ, РАС, ПТСР и РПП
х Зависимости (если это основной запрос)

---

Важные моменты в работе со мной:
— Я настраиваюсь на достижение максимально возможного результата с учётом Ваших пожеланий, ресурсов и комфорта.
— По моему опыту изменения возможны уже с первой встречи, поэтому я работаю как в краткосрочном подходе (до 20 встреч), так и в формате более глубокой терапии — в зависимости от того, что подходит Вам.
— Обучаю техникам психогигиены и навыкам самопомощи, чтобы в дальнейшем вы могли справляться самостоятельно. По Вашему запросу могу предложить дополнительные материалы для изучения по Вашей теме. Для моих клиентов такая подборка (видео / аудио / книги) — БЕСПЛАТНО.