10 та тўсиқ бўладиган қўрқувлар

Xavotir, vahima, qo'rquv, salbiy fikrlar, VSD nevrozidan qanday qutulish mumkin? Bepul darslar va ko'rsatmalarni tomosha qiling.
Ҳар биримиз вақт-вақти билан қўрқувни бошдан кечирамиз. Лекин баъзи қўрқувлар шунчалик кучли бўладики, улар тўлақонли ҳаёт кечиришимизга ва мақсадларимизга эришишимизга тўсқинлик қилади.

Қуйида 10 та қўрқувни санаб ўтамиз, улар кўпинча бахтга эришишимизга тўсиқ бўлади:

10 та тўсиқ бўладиган қўрқувлар (1).png


  1. Ўзгаришлардан қўрқиш
    Дунё доимий равишда ўзгариб боради, лекин баъзи одамлар ўзгаришлардан қўрқади. Улар барқарорлик ва олдиндан кўриш имкониятини афзал кўради, ҳатто бу янги имкониятлардан воз кечишни англатса ҳам. Ўзгаришлардан қочиш натижасида улар тўхтаб қолиш хавфи остида бўлиб, ҳаётда кўп нарсани бой беришлари мумкин.
  2. Яккаликдан қўрқиш
    Яккалик, одамлар орасида бўлганда ҳам, қўрқинчли бўлиши мумкин. Бу қўрқув бизга ноқулай муносабатларда қолишга ёки янги танишувлардан қочишга мажбур қилади. Яккаликни нафақат муаммо сифатида, балки ўзингизни англаш ва ўзингиз билан соғлом муносабат ўрнатиш имконияти деб қараш керак.
  3. Муваффақиятсизликдан қўрқиш
    Хато қилишдан қўрқиш энг кенг тарқалган қўрқувлардан биридир. Муваффақиятсизлик бизга ўзимизни қадрсиз ҳис қилиш ва кучларимизга шубҳа қилиш ҳиссини беради. Лекин муваффақиятсизлик — бу сўнгги нуқта эмас, балки ниманидир ўрганиш ва кучлироқ бўлиш учун имкониятдир.
  4. Рад этилишдан қўрқиш
    Рад этилишдан қўрқиш бизга янги танишувлар қилишга, янги муносабатларни бошлашга ёки лавозим оширилишини сўрашга тўсқинлик қилади. Лекин рад этилиш ҳаётнинг бир қисми. Буни қабул қилишни ўрганиш ва қайтадан синаб кўришдан қўрқмаслик муҳим.
  5. Номаълумликдан қўрқиш
    Биз кўпинча янги имкониятлардан воз кечамиз, чунки номаълумликдан қўрқамиз. Лекин ҳаёт ҳодисаларга тўла, ва ҳаммасини олдиндан айтиб бўлмайди. Интуицияга ишонишни ва таваккал қилишни ўрганиш керак.
  6. Ёмон ҳодисалардан қўрқиш
    Ҳаётда ёмон ҳодисалар рўй бериши мумкин, лекин улардан қўрқиш бизга паралич қилмаслиги керак. Ҳар лаҳзадан лаззат олиш ва салбий фикрларга чалиниб қолмаслик муҳим.
  7. Азият ёки оғриқдан қўрқиш
    Оғриқдан қўрқиш бизга дунёдан ёпилиш ва чуқур муносабатлардан қочишга мажбур қилиши мумкин. Аммо оғриқ ҳам ҳаётнинг бир қисми. Уни енгиб ўтишни ва ҳис-туйғулардан қўрқмасликни ўрганиш керак.
  8. Ҳукм қилиниши ёки қораланишдан қўрқиш
    Ҳаммамиз бошқаларга ёқишни истаймиз, лекин ҳукм қилиниши қўрқуви ўзимизни намоён қилишга тўсқинлик қилади. Ҳаммага ёқиш мумкин эмаслигини англаш керак. Ўз қадриятларимизга мос яшаш ва бошқалардан фарқланишдан қўрқмаслик муҳим.
  9. Бошқаларга тенг келмасликдан қўрқиш
    Биз кўпинча ўзимизни бошқалар билан солиштирамиз ва уларнинг муваффақиятларига тенг келмаслигимиздан қўрқамиз. Лекин ҳар биримиз нодирмиз. Ўз йўлимизни топиш ва ўзимизни бошқалар билан солиштирмаслик керак.
  10. Ўлимдан қўрқиш
    Ўлимдан қўрқиш табиий ҳис-туйғу, лекин у ҳаётимизни назорат қилмаслиги керак. Ҳаётдан тўлиқ баҳра олиш ва ҳар лаҳзадан лаззат олиш муҳим, чунки ҳаёт — бу бебаҳо неъмат.
Бу қўрқувлар кучли ва паралич қилувчи бўлиши мумкин, лекин улар ҳаётимизни белгиламаслиги керак. Улардан қутулиш, илдизларини тушуниш ва уларни енгишни ўрганиш муҳим. Қўрқувларни рационал ва иррационал деб ажратиш кўникмасини шакллантириш керак. Қўрқувларни енгиб, тўлиқ ва бахтли ҳаёт сари ҳаракат қилиш учун ўзимиз устида ишлашимиз зарур.
 
Orqaga qaytish
Yuqorida