Терапия жараёнида инсон сексуаллик мавзусига келганида, у одатда ўзига нима ёқишини ёки нимани ўзгартирмоқчи эканлигини аниқ айта олмайди.
Кўпинча, инсон бу мавзуда ўз шеригининг сўрови ёки ўқиб ўрганган нарсаларига асосланган ҳолда мурожаат қилади.
Аслида эса, психика жинсий ҳаёт ва оргазмларнинг йўқлигига мослашиши мумкин. Бироқ инсон ҳаётда яна бир неча ранглар ва ҳис-туйғулар борлигини англаганда, ўз танасини сезувчанлигини ошириш ва шу соҳада ўз қарашлари устида ишлашни хоҳлаш каби истаклар пайдо бўлади.
Қуйидаги учта савол сизга соғлом ва қониқарли интим ҳаётга эришиш учун қайси йўналишда ҳаракат қилишингизни тушунишга ёрдам беради.
1. Сизда жинсий алоқа қилиш истаги борми? Қанча тез-тез? Бу танангизда қандай ҳис қилинади ва эмоционал равишда қандай ҳис этилади?
Агар истак сўнаётган ёки сезиларли даражада бўлмаса, сиз бу соҳани тадқиқ қилишингиз мумкин.
Ҳатто оддий ҳаётда ҳам биз кўпинча бизга қийинчилик, эҳтимол қўрқув ёки хавфсизлик сезгисини келтириб чиқарадиган нарсаларни қилмоқчи эмасмиз. Бундай вазиятларда назорат ва ҳушёрлик ошади. Шунга мос равишда стресс гормонлари ажралиб чиқади.
Жинсий ҳаётда эса биз турли омилларга нисбатан янада сезгирмиз. Ва қийинчиликларнинг ошиши билан жинсий хоҳиш камаяди.
2. Нима аниқ сизга ёқади ва қониқиш келтиради деб ўйлайсиз?
Кўпинча одамлар бу ҳақда ўйламайди ёки ўзларини очишдан қўрқади, чунки улар шеригига кўпроқ аҳамият беришга ўрганган. Қандайдир муаллимлар, ота-оналар ёки иш берувчиларнинг фикрига суяниб, уларнинг фикрига амал қилишга ўрганган бўлиши мумкин.
Яхши инсон бўлиш ёмон эмас, албатта. Бу, аслида, ажойиб ижтимоий маҳорати ҳисобланади. Аммо ҳар доим фақатгина яхши бўлиш ўзингизни унутишни, истакларингизни эшитишдан воз кечишни англатади.
3. Сиз ўзингизнинг интим ҳаётингизни қандай бойитиши мумкинлиги ҳақида қанчалик кўп маълумотга эгасиз?
Тасаввур қилинг, таътилни режалаштираётганингизда, ҳар бир кунни турли воқеалар билан бойитишга ҳаракат қиласиз.
Худди шундай, овқатда ҳам хилма-хилликка интиласиз, кечалари битта фильмни кўп марта томоша қилиш ҳам қийин бўлади.
Шунинг учун бу ҳаётнинг муҳим соҳасида ҳам ўз хабардорлигингизни кенгайтиришга эътибор бериш керак.
Кўпинча, инсон бу мавзуда ўз шеригининг сўрови ёки ўқиб ўрганган нарсаларига асосланган ҳолда мурожаат қилади.
Аслида эса, психика жинсий ҳаёт ва оргазмларнинг йўқлигига мослашиши мумкин. Бироқ инсон ҳаётда яна бир неча ранглар ва ҳис-туйғулар борлигини англаганда, ўз танасини сезувчанлигини ошириш ва шу соҳада ўз қарашлари устида ишлашни хоҳлаш каби истаклар пайдо бўлади.
Қуйидаги учта савол сизга соғлом ва қониқарли интим ҳаётга эришиш учун қайси йўналишда ҳаракат қилишингизни тушунишга ёрдам беради.
1. Сизда жинсий алоқа қилиш истаги борми? Қанча тез-тез? Бу танангизда қандай ҳис қилинади ва эмоционал равишда қандай ҳис этилади?
Агар истак сўнаётган ёки сезиларли даражада бўлмаса, сиз бу соҳани тадқиқ қилишингиз мумкин.
Ҳатто оддий ҳаётда ҳам биз кўпинча бизга қийинчилик, эҳтимол қўрқув ёки хавфсизлик сезгисини келтириб чиқарадиган нарсаларни қилмоқчи эмасмиз. Бундай вазиятларда назорат ва ҳушёрлик ошади. Шунга мос равишда стресс гормонлари ажралиб чиқади.
Жинсий ҳаётда эса биз турли омилларга нисбатан янада сезгирмиз. Ва қийинчиликларнинг ошиши билан жинсий хоҳиш камаяди.
2. Нима аниқ сизга ёқади ва қониқиш келтиради деб ўйлайсиз?
Кўпинча одамлар бу ҳақда ўйламайди ёки ўзларини очишдан қўрқади, чунки улар шеригига кўпроқ аҳамият беришга ўрганган. Қандайдир муаллимлар, ота-оналар ёки иш берувчиларнинг фикрига суяниб, уларнинг фикрига амал қилишга ўрганган бўлиши мумкин.
Яхши инсон бўлиш ёмон эмас, албатта. Бу, аслида, ажойиб ижтимоий маҳорати ҳисобланади. Аммо ҳар доим фақатгина яхши бўлиш ўзингизни унутишни, истакларингизни эшитишдан воз кечишни англатади.
3. Сиз ўзингизнинг интим ҳаётингизни қандай бойитиши мумкинлиги ҳақида қанчалик кўп маълумотга эгасиз?
Тасаввур қилинг, таътилни режалаштираётганингизда, ҳар бир кунни турли воқеалар билан бойитишга ҳаракат қиласиз.
Худди шундай, овқатда ҳам хилма-хилликка интиласиз, кечалари битта фильмни кўп марта томоша қилиш ҳам қийин бўлади.
Шунинг учун бу ҳаётнинг муҳим соҳасида ҳам ўз хабардорлигингизни кенгайтиришга эътибор бериш керак.