Agar munosabatlaringizda shubhalar sizni bosib olsa nima qilish kerak

Ko'pchiligimiz sherikimiz va munosabatlarimiz haqida shubhalarni boshdan kechiramiz.Ko'p odamlar o'zlaridan so'rashadi: "Bu haqiqatan ham sevgi emasmi? Bu odam to'g'rimi yoki xato qildimmi? Yoki kimdir yaxshiroq bormi? Meni etarlicha sevmaydilarmi yoki umuman sevib qolishadimi?"Bizning shubhalarimiz odatda yanada ko'proq shubhalarni keltirib chiqaradi, bu esa sherikka bo'lgan sevgini bloklaydi yoki munosabatlardan butunlay qochishga olib keladi va ideal odamni doimiy ravishda qidirishga olib keladi.Sizning shubhalaringiz sabablarini anglash va ularni vaqtida kuzatib, bu majburiy fikrlarni to'xtatish muhimdir.

Munosabatlarda shubhalar bo'lsa nima qilish kerak

Keling, munosabatlarda shubhalarning asosiy sabablarini va ularni qanday yengish yo'llarini ko'rib chiqaylik.

1. Ya’qinlikdan qo‘rqish - bu sherikdagi kamchiliklarni qidirishga va hatto ularning ijobiy namoyonlarini qadrini pasaytirishga olib keladi. Bunday holda, do'stlik aloqalarini o'rnatishni boshlash, asta-sekin boshqalarga o'zining zaif tomonlarini ochish va ularning reaktsiyalarini kuzatish kerak. Ko'pincha ular mos bo'ladi va sizga ham ochiladi. Boshqalarning og'ir tajribalariga qaramay, ular sevgi ko'rishini tushunasiz. Agar siz muntazam ravishda o'z zaif tomonlaringizga normal reaktsiyani sezsangiz, ularni qabul qilish osonroq bo'ladi. O'tmishdagi xatolarni qabul qilgandan so'ng, potentsial sherik bilan yaqinlikka erishish osonroq bo'ladi.
2. Haddan tashqari perfektsionizm - bu tashqi ko'rinish, shaxsiyat yoki maqomga nisbatan haddan tashqari talablar va kutishlarni o'z ichiga oladi. Bunday holda, boshqalarda hech qachon qabul qila olmaydigan narsalarni ajratish muhimdir. Barcha stereotiplaringiz haqiqatan ham sizga tegishlimi yoki tashqi tomondan o'rnatilganmi? Bu sifat siz uchun qanchalik muhim? Sizga yoqqan va yaxshi munosabatda bo'lgan barcha odamlar mukammal edimi? O'zingizni superodam bilan yonma-yon qanday his qilardingiz?
3. Romantik kitoblardan olingan idealistik tasavvurlar - bunday odamlarga sevgi to'satdan kelishini va o'z-o'zidan oshib borishini kutish xosdir. Shuning uchun, noaniq his-tuyg'ularni boshdan kechirish va inqirozlardan o'tib ketganda, ular xafa bo'lishlari va oilalarini yo'q qilishlari mumkin. Ammo his-tuyg'ular statik bo'lolmaydi, xuddi hayotimiz singari. Barcha oilalar sinovlardan o'tadi, lekin hamma ham buni bardosh bera olmaydi. Munosabatlarda muammolar bo'lishi, sizning juftligingiz tirik va haqiqiy ekanligini ko'rsatadi, rivojlanish talab qilinadi. Sevgi olovini faqat o'zaro ish bilan saqlab turish mumkin.
4. Boshqa odam sizning barcha ehtiyojlaringizni to'ldirishi kerak, deb kutish - agar siz tirik odamni uchratsangiz, u munosabatlarda nimadandir norozilik bildirishga, charchagan bo'lishi va o'zi yordam va qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lishi mumkin. Bunday holda, o'zingizga qarang: "Siz har doim va hamma narsada boshqasini qabul qilasizmi? Qanchalik o'zingiz beradigan odamsiz? Sizning tanlaganingizning qaysi ehtiyojlarini qondirishga yordam berasiz? Siz boshqadan o'zingizdan ko'proq narsani talab qilmaysizmi? Biroq, hech bir sherik bizning barcha teshiklarimizni yopib qo'ya olmaydi. Shuning uchun do'stlar, qarindoshlar va sizning o'zingiz bo'lishi kerak.
5. Sherikning abadiy sevgi uchun doimiy tasdiqlashini talab qilish - bunday odamlarga sherikni nazorat qilish, xiyonat yoki munosabatlarning buzilishidan qo'rqish xosdir. Bunday holda, noaniqlikka nisbatan bag'rikenglikni rivojlantirish kerak. Biz kelajakda o'zimiz haqida hech narsa bilmaymiz, boshqalar haqida esa yanada kamroq. Nega sherigingiz uchun hozirda yoqimli bo'lgan narsalarga e'tibor qaratmaslik yaxshiroq bo'lmaydi? Agar siz uning asosiy ehtiyojlarini qondirishga harakat qilsangiz, u sizni sevib qolmaslik ehtimoli qanchalik yuqori?
6. Hozirgi sherigingizni o'tmishdagi sevgililaringiz bilan solishtirish - bunday odamlarda odatda o'tmishdagi sevimli odamlarining eng yaxshi sifatlaridan tashkil topgan mavjud bo'lmagan odamning yig'ilgan tasviri mavjud. Nega o'zingizni siz bilan ajralgan odamlar bilan solishtirish kerak, agar ular bilan ehtimol siz baxtli bo'lmagansiz. Balki, sizning tanlaganingizda boshqa sheriklarda etarlicha rivojlanmagan fazilatlar bor. Yoki uning sizga bo'lgan munosabati va yonida o'zingizni qanday his qilishingiz boshqa erkaklarning barcha fazilatlarini ortda qoldiradi.
7. Tanlangan potentsial sheriklarning cheksiz tanlovi illuziyasi - agar siz juda ko'p vaqtni bunday ilovalarda o'tkazsangiz va ehtimol sizga yana kimdir mos keladi, deb o'ylasangiz, o'zingizdan so'rashingiz kerak: "U erda haqiqatan ham jiddiy niyatlari bo'lgan ko'plab munosib erkaklar bormi? Menga ko'plab odamlar shaxsiyat sifatida yoqadimi? Menga ko'plab odamlar ruhiy va qadriyatlarga yaqin bo'ladimi?" Ehtimol, siz uchun allaqachon yaxshi bo'lgan, yonida o'zingizni qulay va xavfsiz his qiladigan odamga asta-sekin ochilishni boshlash vaqti kelgandir.

Ba'zida, albatta, bizning shubhalarimiz bizning hayotimizdan chiqib ketishimiz kerak bo'lgan suiiste'mol to'rlari tufayli paydo bo'ladi. Yoki sherikimiz bizga nisbatan yetarlicha halol yoki sodiq emasligi sababli. Har bir holat noyob, shuning uchun o'z tanlaganingizga bo'lgan ishonchsizlikni aniq tushunish uchun psixologga murojaat qilish kerak.

Xulosa

Munosabatlardagi shubhalar turli sabablar tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ushbu sabablarni tushunish va ular bilan ishlash munosabatlaringizni yaxshilashga yordam beradi. Agar o'zingizni va ehtiyojlaringizni yaxshiroq tushunsangiz, sherikingiz bilan o'zaro hurmat va tushunishga asoslangan sog'lom va barqaror munosabatlarni yaratishingiz mumkin.