Agorafobiya - bu uydan chiqish va jamoat joylarida, ko'p odamlar yig'ilgan joylarda bo'lishdan patologik qo'rqishdir. Masalan: navbatlar, jamoat transporti, do'konlar. Bu holat kuchli panik hujumlar bilan birga keladi.Bu bilan yashayotgan odamlar asta-sekin uydan chiqishni to'xtatadilar, o'z xavfsiz zonalaridan tashqariga chiqolmaydilar, chunki qo'rquv chidab bo'lmas darajaga yetadi.
Agorafobiyadan aziyat chekadigan odamlar jamoat joylarida ularga yordam ko'rsatilmasligi haqida doimiy tashvishda bo'lishadi. Ular, shuningdek, ular haqida yomon fikr bildirilishidan ham qo'rqishadi. Barcha bu qo'rquvlar ularning kundalik hayotini sezilarli darajada cheklaydi.
Bu odam uydan chiqishdan oldin har doim o'z yo'lini puxta o'ylaydi. Savdo markazlarida har doim ko'cha tomon chiqishga imkon beradigan yo'llarni tanlaydi. Odamlar gavjum bo'lgan ko'chalarda yurganda, kichik do'konlar, kafelar yoki kamroq odamlar bilan to'lgan ko'chalarga burilish imkoniyatlari tanlanadi.
Doimiy stress va tashvish bu odamni izolyatsiyaga olib keladi. Ushbu muammoni psixolog bilan birgalikda hal qilish mumkin. Panik hujumlarni yengishga yordam beradigan terapiya usullari mavjud.
Agorafobiyadan aziyat chekadigan odamlar jamoat joylarida ularga yordam ko'rsatilmasligi haqida doimiy tashvishda bo'lishadi. Ular, shuningdek, ular haqida yomon fikr bildirilishidan ham qo'rqishadi. Barcha bu qo'rquvlar ularning kundalik hayotini sezilarli darajada cheklaydi.
Agorafobiyada tez-tez uchraydigan qo'rquvlar
- Yurak to'xtashidan qo'rqish
- Insult bo'lishidan qo'rqish
- Aqlidan ayrilishdan qo'rqish
- O'zini nazoratdan chiqish
Agorafobiya va panik hujumlar
Agorafobiyadan aziyat chekadigan odam boshqa odam yoki tibbiy yordamga muhtoj bo'lishiga amin bo'ladi.Bu odam uydan chiqishdan oldin har doim o'z yo'lini puxta o'ylaydi. Savdo markazlarida har doim ko'cha tomon chiqishga imkon beradigan yo'llarni tanlaydi. Odamlar gavjum bo'lgan ko'chalarda yurganda, kichik do'konlar, kafelar yoki kamroq odamlar bilan to'lgan ko'chalarga burilish imkoniyatlari tanlanadi.
Panik hujumlardan qochishning tipik usuli
Odamlar qo'rquvli vaziyatlardan qochish orqali panik hujumlarga duch kelmaslikka harakat qilishadi. Qochish qisqa muddatda tashvish va qo'rquvni yengishga yordam beradi, lekin uzoq muddatda, qo'rquv yoki tashvish uyg'otadigan vaziyatlardan qochganingiz sari, sizning holatingiz yanada tashvishli bo'lib boradi.Doimiy stress va tashvish bu odamni izolyatsiyaga olib keladi. Ushbu muammoni psixolog bilan birgalikda hal qilish mumkin. Panik hujumlarni yengishga yordam beradigan terapiya usullari mavjud.
