Агрессия: агрессив инсонлар билан қандай муносабатда бўлиш ва ўзингизни ҳимоя қилиш

Агрессия — инсоннинг биологик омиллар билан чақирилган табиий психологик реакцияси. Лекин, агрессия қачон асосли ва фойдали бўлишини, қачон эса инсон ва унинг атрофидаги одамлар учун ҳалокатли бўлишини ажратиб билиш муҳим.

Агрессив инсонлар кўпинча тез таъсирланадиган, ҳиссий ва импулсив бўлади, улар ўз ҳис-туйғуларини назорат қилишда қийинчиликларга дуч келади. Бундай хулқ, одатда, болаликда пайдо бўлади: агрессив ота-оналар билан ўсган болалар уларнинг хулқини онгсиз равишда қабул қилиб олиши мумкин.

Агрессив инсонлар билан қандай муносабатда бўлиш керак?​

1. Провокацияга берилманг: Жаҳлли тортишувларга киришманг, агрессияга крик ёки маломат билан жавоб қайтарманг. Эмоционал мувозанатни сақланг ва можарога аралашманг. Яхшиси, бироз вақт ўтказиб, кейинроқ гаплашинг.
2. Игнор позициясидан фойдаланинг: Баъзида агрессорни игнор қилиш ёки суҳбатдан четланиш энг самарали стратегия бўлади.
3. "Мен-ҳабарлар"дан фойдаланинг: Ҳис-туйғуларингизни тинч ва конструктив тарзда билдиринг. Масалан, шундай дейиш мумкин: «Менга сенинг менга бақиришинг ёқмайди» ёки «Мен ҳозир буни муҳокама қилмоқчи эмасман».
4. Расмий муносабатда бўлинг: Агар агрессив инсон сизга яқин бўлмаса, ҳис-туйғуларга берилмаган, қурғоқ расмий муносабатда бўлинг. Бу уларнинг агрессив кайфиятига аралашишдан сақлайди.
5. Агрессив инсонларни камчиликларга эга одамлар сифатида кўринг: Улар ўз ҳис-туйғуларини назорат қила олмайдиган одамлар эканлигини қабул қилинг ва уларнинг хулқини шахсан қабул қилманг.
6. Ўзингизни ҳимоя қилинг: Психик саломатлигингиз ҳақида қайғуринг, манфий энергиядан ҳимояланиш ва токсик инсонлар билан муносабатларни чеклаш йўлларини ўйлаб кўринг.

Бу стратегиялар сизга ўзингизни ҳимоя қилиш ва агрессив инсонлар билан муносабатларда ички хотиржамликни сақлашда ёрдам беради.