Ҳимоя реакцияси сифатида агрессияни тушуниш
Агрессия — кенг тарқалган ва ҳалокатли ҳодиса бўлиб, у одамлар ўртасидаги ўзаро муносабатларга ва хулқ-атвор стратегияларига чуқур сингиб кетган. Агар агрессияни ҳимоя механизми сифатида бошқариш осон бўлганида эди, бу мавзуда жуда кўп тадқиқотлар ва китоблар бўлмас эди.Травма кўрган психика учун хавфсиз йўл қайси?
Депрессияга тушиш, агрессияни ташқарига чиқариш, уни ўз ичига қаратиш ёки пассив тарзда ифода этиш — қайси бири тўғри? Ҳар бир реакция ўз оқибатларини олиб келади, аммо агрессия ҳимоя воситаси сифатида, айниқса, травматик ҳолатларда шахсий тузилмага сингиб кетади.Психотравмада ҳимоя механизми сифатида агрессивлик
Агрессия психикани ҳимоя қилади, шахсий қадр-қимматни ва ўз-ўзини ҳурмат қилишни сақлашга ёрдам беради. Аммо психотравма шароитида агрессия кўпинча онг остида юзага чиқади ва муаммони ҳал қилмайди, фақат шахсни қайта-қайта травмалайди.Агрессиянинг ижобий ва салбий оқибатлари
Агрессиянинг ижобий ҳимоя хусусиятлари шундан иборатки, у ташвиш, қўрқув, уят каби ҳис-туйғуларни енгишга ёрдам беради. Аммо бу механизмдан ҳаддан ташқари фойдаланилганда, агрессия руҳий дезадаптацияни кучайтиради ва муҳим ҳиссий кечинмаларни узиб қўйиб, уларни тугаллашга йўл қўймайди.Ўзини англаш учун саволлар
Агрессиянинг сабабини чуқурроқ тушуниш учун ўзингизга қуйидаги саволларни беринг:- Мен нимага ҳимоя қилаяпман?
- Агрессиям мени нимадан ҳимоя қилмоқда?
- Агрессиямнинг ортида қандай қўрқув ёки оғриқлар яширин?
Агрессияни вайронкорликдан конструктивликка айлантириш
Агрессияни конструктивга айлантириш мумкинми? Ҳа, ҳис-туйғуларингизни тушуниш ва қабул қилиш орқали ҳамда ички ўз-ўзини танқид қилишдан воз кечиш орқали. Конструктив агрессия — бу фаол, мақсадга йўналтирилган хулқ-атвор бўлиб, у соғлом мослашишга ёрдам беради ва шахсий чегараларни ҳимоя қилиш имконини беради.Психотерапияда конструктив ва мослашувчан агрессия
Конструктив агрессия самарали мослашув ва фаолиятни таъминловчи асосий психологик коррекция элементидир. Бу ижобий ўзгаришларга ёрдам беради ва инсон ҳаётдаги муҳим мақсадларига эришиш учун энергияни йўналтиришга имконият яратади.Мослашувчан агрессия эса вақтинчалик реакция бўлиб, инқирозли вазиятларда муҳим аҳамиятга эга. Бу қийин ҳаётий вазиятларни енгишда ёрдам беради.
Агрессиянинг намоён бўлиши шахсий эҳтиёжларни қондиришга интилишда табиий ҳисобланади, чунки инсон ўз ҳаётини атрофидаги дунё билан алоқада қуради ва чегараларни белгилаб, уларни ҳимоя қилади.