Ayrim munosabatlarda ranjish katta muammo hisoblanadi.
Ayollar erlarining xatti-harakatlari yoki gaplaridan xafa bo'lib, ularni jazosiz qoldirish uchun sukut va sovuqlik bilan jazolashadi. Erkaklar esa jinsiy aloqadan voz kechishadi, go'yoki ishda charchaganliklarini yoki boshqa sabablarni bahona qilishadi, ammo chuqurroq tekshirilganda, erkaklar ayollarga chuqur ranjish bilan qasos olishadi.
Ranjishning mohiyati shundaki, kimdir sizni xafa qilganda, bu odamga qandaydir tarzda qasos olish istagi paydo bo'ladi.
Ranjish munosabatlarni mustahkamlash o'rniga, ularni sekin-asta yemiradi va buzadi. Ranjish ichki ziddiyatlarni kuchaytiradi, salbiy fikrlar hosil qiladi va nafaqat o'z ongimizga, balki atrofdagilarning psixikasiga ham zarar yetkazadi.
Ranjish ko'pincha bizning shaxsiy yetukligimizning yo'qligini ko'rsatadi, ya'ni biz o'z hayotimiz uchun mas'uliyatni olishga tayyor emasmiz.
Agar yaqin odamdan xafa bo'lsangiz, sizda tanlov bor. Siz o'zingiz yoki psixolog yordamida o'z ranjishingizni tahlil qilishingiz va munosabatlarni yaxshilashingiz mumkin yoki yaqin odamdan bu mas'uliyatni talab qilishingiz mumkin.
Ammo bu o'z-o'zidan amalga oshmaydi. Agar siz bu jarayonni amalga oshirmasangiz, ranjishlaringiz o'sib boraveradi va munosabatlaringiz yomonlashadi.
Ranjish munosabatlarni buzadi va oxir-oqibat ularni to'xtatish fikriga olib keladi.
Eslab qoling, agar xafa bo'lishni xohlamasangiz, hech kim sizni xafa qilolmaydi.
Keyingi safar xafa bo'lishni xohlaganingizda, quyidagi savollarni o'ylab ko'ring:
Agar kishi haqiqatan ham yoqimsiz ishlar qilsa (haqorat, tahqir, masxara) nima qilish kerak?
Agar kishi bir marta odobsizlik qilsa, siz bu muomaladan noroziligingizni bildirasiz, ammo u buni ikkinchi va uchinchi marta takrorlasa, xafa bo'lishning ma'nosi bormi? Xulosa qiling - hayotimda bunday odam nima uchun kerak?
Ranjish o'zi o'z-o'zidan ketmaydi. Kishi buni anglab, ichki og'riqlar ustida ishlashi kerak. Aks holda, u ichkarida to'planib, normal his-tuyg'ular va hislarni siqib chiqaradi. Bu tananing ishlashiga ta'sir qiladi, yomon kayfiyat, apatiya yoki doimiy qo'zg'alish holatini keltirib chiqaradi, ruhiy bo'shliq va hatto jismoniy og'riqlar paydo bo'ladi.
Ayollar erlarining xatti-harakatlari yoki gaplaridan xafa bo'lib, ularni jazosiz qoldirish uchun sukut va sovuqlik bilan jazolashadi. Erkaklar esa jinsiy aloqadan voz kechishadi, go'yoki ishda charchaganliklarini yoki boshqa sabablarni bahona qilishadi, ammo chuqurroq tekshirilganda, erkaklar ayollarga chuqur ranjish bilan qasos olishadi.
Ranjishning mohiyati shundaki, kimdir sizni xafa qilganda, bu odamga qandaydir tarzda qasos olish istagi paydo bo'ladi.
Ranjish munosabatlarni mustahkamlash o'rniga, ularni sekin-asta yemiradi va buzadi. Ranjish ichki ziddiyatlarni kuchaytiradi, salbiy fikrlar hosil qiladi va nafaqat o'z ongimizga, balki atrofdagilarning psixikasiga ham zarar yetkazadi.
Ranjish ko'pincha bizning shaxsiy yetukligimizning yo'qligini ko'rsatadi, ya'ni biz o'z hayotimiz uchun mas'uliyatni olishga tayyor emasmiz.
Agar yaqin odamdan xafa bo'lsangiz, sizda tanlov bor. Siz o'zingiz yoki psixolog yordamida o'z ranjishingizni tahlil qilishingiz va munosabatlarni yaxshilashingiz mumkin yoki yaqin odamdan bu mas'uliyatni talab qilishingiz mumkin.
Ammo bu o'z-o'zidan amalga oshmaydi. Agar siz bu jarayonni amalga oshirmasangiz, ranjishlaringiz o'sib boraveradi va munosabatlaringiz yomonlashadi.
Ranjish munosabatlarni buzadi va oxir-oqibat ularni to'xtatish fikriga olib keladi.
Eslab qoling, agar xafa bo'lishni xohlamasangiz, hech kim sizni xafa qilolmaydi.
Keyingi safar xafa bo'lishni xohlaganingizda, quyidagi savollarni o'ylab ko'ring:
- Ranjish menga nima beradi?
- Ranjish orqali nima olaman?
- Ranjish munosabatlarni yaxshilaydimi?
- Hayotimni yoritadimi?
Agar kishi haqiqatan ham yoqimsiz ishlar qilsa (haqorat, tahqir, masxara) nima qilish kerak?
Agar kishi bir marta odobsizlik qilsa, siz bu muomaladan noroziligingizni bildirasiz, ammo u buni ikkinchi va uchinchi marta takrorlasa, xafa bo'lishning ma'nosi bormi? Xulosa qiling - hayotimda bunday odam nima uchun kerak?
Ranjish o'zi o'z-o'zidan ketmaydi. Kishi buni anglab, ichki og'riqlar ustida ishlashi kerak. Aks holda, u ichkarida to'planib, normal his-tuyg'ular va hislarni siqib chiqaradi. Bu tananing ishlashiga ta'sir qiladi, yomon kayfiyat, apatiya yoki doimiy qo'zg'alish holatini keltirib chiqaradi, ruhiy bo'shliq va hatto jismoniy og'riqlar paydo bo'ladi.
Oxirgi tahrirlash: