Ажрашув — на фақат муносабатларнинг якунланиши
Ажрашув — бу фақат муносабатларнинг тугаши эмас, балки ўз қўрқувларингиз ва ишончсизлигингиз билан тўқнашишдир. Брак тугаганида, ўзингизни нотўғри қилгандай ҳис қилишингиз мумкин ва атрофдаги барча одамлар сизга омадсиз деб қарашади, деб ўйлайсиз. "Нега бошқаларда ҳаммаси яхши, аммо менда эмас?" деган савол туғилиши мумкин.
Бир умрлик брак стереотипи
Бизни кичикликдан брак бир умр давом этиши керак деб ўргатишади. Шу сабабли, нимадир нотўғри кетганида, ўзингизни хатолар қилгандек ҳис қиласиз. "Идеал" муносабатлар ҳақидаги стереотип сизда чуқур ўрнашиб қолган. Брак якунланганда, нафақат муносабатларингиз, балки умид ва орзуларингиз ҳам йўқолгандек туюлиши мумкин.
Жамоадан осуф қилиш қўрқуви
Бошқаларга ажрашув ҳақида гапириш қийин бўлиши мумкин. Яқинлар ва дўстларингиз сизга қандай муносабат билдиришини ўйлаш — осон эмас. "Сен ҳамма нарсани тўғри қилдигингми?", "Балким, қарорингни шошилиб қабул қилгандирсан?" деган саволлар билан юзланишдан қўрқишингиз мумкин. Лекин ёрдам сўраш кучсизлик эмас, балки қувват белгисидир.
Муваффақиятсизлик ҳисси
Ажрашув кўпинча ўзингизни омадсиз деб ҳис қилишингизга сабаб бўлади. Аммо ажрашувлар одамларни омадсизликка олиб бормайди. Ажрашув бу ҳаётни қайта кўриб чиқиш имкониятидир.
Тикланишнинг илк қадамлари
Ажрашувни қабул қилиш — тикланишнинг биринчи қадами. Бу оғриқли, лекин ҳаётингиз якунланган эмас. Олдинда янги имкониятлар бор. Бу вақтда ўзингизга ғамхўрлик қилиш муҳим.
Ёрдам сўраш — кучсизлик эмас
Ажрашув вақтида ёлғиз қолмаслик муҳим. Яқинларингиз, дўстларингиз ёки психолог ёрдами билан бу қийин жараёндан ўтиб олиш мумкин. Бу сизнинг кучли томонингиз.
Агар қўллаб-қувватлашга муҳтож бўлсангиз, сессияга келинг. Биринчи сессия бепул бўлади, биз бир-биримизга қанчалик мос келишимизни тушуниш имкониятига эга бўласиз.
Ажрашув — бу фақат муносабатларнинг тугаши эмас, балки ўз қўрқувларингиз ва ишончсизлигингиз билан тўқнашишдир. Брак тугаганида, ўзингизни нотўғри қилгандай ҳис қилишингиз мумкин ва атрофдаги барча одамлар сизга омадсиз деб қарашади, деб ўйлайсиз. "Нега бошқаларда ҳаммаси яхши, аммо менда эмас?" деган савол туғилиши мумкин.
Бир умрлик брак стереотипи
Бизни кичикликдан брак бир умр давом этиши керак деб ўргатишади. Шу сабабли, нимадир нотўғри кетганида, ўзингизни хатолар қилгандек ҳис қиласиз. "Идеал" муносабатлар ҳақидаги стереотип сизда чуқур ўрнашиб қолган. Брак якунланганда, нафақат муносабатларингиз, балки умид ва орзуларингиз ҳам йўқолгандек туюлиши мумкин.
Жамоадан осуф қилиш қўрқуви
Бошқаларга ажрашув ҳақида гапириш қийин бўлиши мумкин. Яқинлар ва дўстларингиз сизга қандай муносабат билдиришини ўйлаш — осон эмас. "Сен ҳамма нарсани тўғри қилдигингми?", "Балким, қарорингни шошилиб қабул қилгандирсан?" деган саволлар билан юзланишдан қўрқишингиз мумкин. Лекин ёрдам сўраш кучсизлик эмас, балки қувват белгисидир.
Муваффақиятсизлик ҳисси
Ажрашув кўпинча ўзингизни омадсиз деб ҳис қилишингизга сабаб бўлади. Аммо ажрашувлар одамларни омадсизликка олиб бормайди. Ажрашув бу ҳаётни қайта кўриб чиқиш имкониятидир.
Тикланишнинг илк қадамлари
Ажрашувни қабул қилиш — тикланишнинг биринчи қадами. Бу оғриқли, лекин ҳаётингиз якунланган эмас. Олдинда янги имкониятлар бор. Бу вақтда ўзингизга ғамхўрлик қилиш муҳим.
Ёрдам сўраш — кучсизлик эмас
Ажрашув вақтида ёлғиз қолмаслик муҳим. Яқинларингиз, дўстларингиз ёки психолог ёрдами билан бу қийин жараёндан ўтиб олиш мумкин. Бу сизнинг кучли томонингиз.
Агар қўллаб-қувватлашга муҳтож бўлсангиз, сессияга келинг. Биринчи сессия бепул бўлади, биз бир-биримизга қанчалик мос келишимизни тушуниш имкониятига эга бўласиз.