Bipolyar buzilishmi?

[Safiiya]

Assalomu alaykum. Men 17 yoshdaman. Menda bir holat takrorlanaveradi. Har doim biror ishni boshlayman. Kayfiyatim juda zo'r bo'ladi, oldimga maqsad qo'yib harakat qilaman, atrofimdagilar bilan suhbatlashish, kitob o'qish yoki biror nima bilan band bo'lish men uchun hayotim mazmuniga aylanadi. Ammo biror bir oddiy sabab bilan yoki kimdur meni xafa qilsa hech narsa qilmasdan yotib olaman. O'zim buni istamasam ham. O'zimni shunaqa vaqtda depressiyaga tushgandek his qilaman. Oilam bilan gaplashishni istamayman. Ijtimoiy tarmoqdan yo'q bo'lib qolaman. Hattoki ko'chaga chiqib kimdingdur ko'ziga ko'rinish men uchun imkonsizdek ko'rinadi. Chiqsam ham kepka yoki maska bilan chiqaman. Ovqatlanish, uyqu tartiblarim buzilib ketadi. Men uchun juda muhim bo'lgan maqsadim yoki sevgan ishimni ham qila olishga kuchim qolmaydi. Maktab, o'qishga bormayman. Shunchaki yotib telefonda serail ko'raman yoki uxlayman. Sababi o'ylash men uchun juda og'ir bo'ladi shunaqa payt. Va serail hozirgi hayotimni unuttirgani uchun ham menga yoqadi. Bunaqa tushkun kayfiyat menda 2 yoki 3 hafta davom etayapti hozir. Yaxshi kayfiyat esa 1, 2 balki 3 haftadir. Ammo bir oy emas. O'zidan o'zi energiyam to'lib, o'zimni o'zgartirishni, yana maqsadimga harakat qilishni boshlayman. Hamma bilan chiqishuvchan, quvnoq, hazilkash qizga aylanaman. Sport bilan shug'ullanish, to'g'ri uxlash, ovqatlanishni to'g'ri yo'lga endi qo'ydim desam yana depressiyaga tushib qolaman. Bu holat boshlanganiga 2 yilcha bo'lib qoldi menimcha. Ana o'shandan beri shu vaziyatlar takrorlanib kelayapti. O'zim istamayman, bu safar bunaqa bo'lmaydi deyman, ammo yana o'sha holat...... bu kasallik bipolyar buzilishmi. Bu haqida bugun eshitib qoldim. Balki men adashayotgandirman. Bu holat bipolar buzilish bo'lmasa nima? Javobingiz uchun oldindan tashakkur!

 

[Nigora]

Ассалому алайкум. Сизнинг тасвирлаган ҳолатларингиз ҳақиқатдан ҳам биполяр бузилишга ўхшаш кўринишда. Биполяр бузилиш икки асосий фазадан иборат: маник фазаси, бу пайтда одам ўзини юқори энергияли, ҳиссиётлари ваҳими кўтарилган ҳолда ҳис қилади; ва депрессия фазаси, бу пайтда одам ўзига бўлган ишончини йўқотади, кайфияти тушади ва ҳаётдан завқ олмайди.

Бироқ, аниқ ташхис қўйиш учун профессионал руҳий саломатлик мутахассиси билан маслаҳатлашиш жуда муҳим. Бу мутахассис сиз билан тўлиқ маслаҳатлашув ўтказиб, сизнинг симптомларингизни, тарихингизни ва кундалик ҳаётингизни таҳлил қилиши керак.

Ҳозирда ўз ҳолатингизни яхшилаш учун қуйидаги тавсияларни бериб ўтишни истайман:

1. Мутахассисга мурожаат қилиш: Психолог ёки психиатр билан маслаҳатлашинг. Улар сизнинг симптомларингизни яхшилаб ўрганиб, сизга тўғри ташхис қўяди ва керакли даволаш режасини белгилайди.
2. Ёрдамга мурожаат қилиш: Яқин дўстларингиз ёки оила аъзоларингиз билан ўз ҳолатингиз ҳақида гаплашинг. Улар сизга эмоционал ёрдам беришлари мумкин.
3. Режали ҳаёт тартиби: Уйқу ва овқатланиш режимига риоя қилишга ҳаракат қилинг. Бу сизга кўпроқ барқарорлик ва кундалик тартиб беради.
4. Стрессни бошқариш: Медитация, нафас олиш машқлари ёки йога каби усуллар стресс ва ташвишни камайтиришга ёрдам беради.
5. Жисмоний фаолият: Спорт билан шуғулланиш уйқу ва кайфиятингизни яхшилаши мумкин.
6. Терапия: Когнитив-бихавиорал терапия (КБТ) бундай ҳолатларни енгишда ёрдам беради. Терапевт билан ишлаш сизга ўз фикрларингизни ва ҳиссиётларингизни бошқаришда ёрдам беради.

Бу тавсиялар сизнинг ҳолатингизни яхшилашга ёрдам беради, лекин ҳар доим мутахассис билан маслаҳатлашиш муҳим. Саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, албатта сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнун бўламан.