Кўпчлигимизда агрессияга, ғазабланиш ва бу ғазабни ҳаракатларимизда ифода этишга онгсиз ёки тушунмовчиликдан келиб чиққан тақиқ мавжуд.
Агрессия ва унинг асл кучи
Агрессия — бу руҳ ва тананинг кучли импульси. Ғазаб, аччиқланиш, ғазабланиш, тоқатсизлик ва бошқа кучли салбий ҳис-туйғулар аслида энергияга асосланган бўлади. Энергия йўқолган ҳолатда, бу ҳис-туйғуларни бошдан кечиришга имконият ҳам йўқ. Аслида, агар киши "мехрибон" кўринса, бу унинг агрессияни ифода этиш учун энергияси йўқлигини англатиши мумкин. У бўғилган бўлиши мумкин.
Агрессия ва ташқи дунё
Агрессия — бу ташқи дунёга йўналтирилган ҳаракат бўлиб, унда одам бу дуньёдан бирор нарса, ресурс ёки жой талаб қилади.
Агрессияни ичга сақлаш ва унинг таъсири
Агар одам хоҳлаган нарсасини ололмаса ёки бу хоҳишини намойиш этишни ифода этмаса, ўзида "руҳий панцир" ҳосил қилади ва агрессия унинг танаси ва руҳида қолади. Ифода этилмаган, сиқиб қўйилган ҳар қандай нарса ўз-ўзини йўқ қилишга, инсоннинг ўзини вайрон қилиш амалиётига айланади.
Ўз-ўзини йўқ қилиш ҳолатларини англаш ва уларга қарши чоралар
Агар ўзингизда ўз-ўзини йўқ қилиш ҳолатлари борлигини сезсангиз, нима қилиш мумкин?
Агрессия ва унинг асл кучи
Агрессия — бу руҳ ва тананинг кучли импульси. Ғазаб, аччиқланиш, ғазабланиш, тоқатсизлик ва бошқа кучли салбий ҳис-туйғулар аслида энергияга асосланган бўлади. Энергия йўқолган ҳолатда, бу ҳис-туйғуларни бошдан кечиришга имконият ҳам йўқ. Аслида, агар киши "мехрибон" кўринса, бу унинг агрессияни ифода этиш учун энергияси йўқлигини англатиши мумкин. У бўғилган бўлиши мумкин.
Агрессия ва ташқи дунё
Агрессия — бу ташқи дунёга йўналтирилган ҳаракат бўлиб, унда одам бу дуньёдан бирор нарса, ресурс ёки жой талаб қилади.
Агрессияни ичга сақлаш ва унинг таъсири
Агар одам хоҳлаган нарсасини ололмаса ёки бу хоҳишини намойиш этишни ифода этмаса, ўзида "руҳий панцир" ҳосил қилади ва агрессия унинг танаси ва руҳида қолади. Ифода этилмаган, сиқиб қўйилган ҳар қандай нарса ўз-ўзини йўқ қилишга, инсоннинг ўзини вайрон қилиш амалиётига айланади.
Ўз-ўзини йўқ қилиш ҳолатларини англаш ва уларга қарши чоралар
Агар ўзингизда ўз-ўзини йўқ қилиш ҳолатлари борлигини сезсангиз, нима қилиш мумкин?
- Ўзингиздаги ҳолатни англанг
– ўз-ўзини йўқ қилиш жараёнининг ҳаётингиз, карьерангиз, даромадингиз ёки яқинларингиз билан муносабатларингизга таъсирини англашга ҳаракат қилинг. - Танангиз ҳолатига эътибор қаратинг
– танангизда "панцир" ҳосил бўлганини сезсангиз, мутахассисга мурожаат қилиш фойдали бўлади. Бу танангизнинг ҳаракатчанлик ва эркинлигини ўрганишга ёрдам беради. - Соғлиқ муаммоларига назар ташланг
– аллергиялар ёки теридаги аломатлар, агрессиянинг ташқи кўриниши бўлиши мумкин. Маълум кишилар билан мулоқотдан кейин кўп касал бўлиш ҳолатларингизга қараб, ўзингизга савол беринг: "Мен бу одамга йўқ дея оламанми, унга ғазаб ва норозилигимни ифода этишим мумкинми?"