BOLAGA O'ZIGA ISHONCH VA O'ZINI QADRIGA ISHONCHNI QANDAY KO'TARISH MUMKIN: PSIXOLOG MASLAHATLARI

O'ziga past baho berish muammosi – bolalikdan kelib chiqadi. O'z farzandlarini o'ziga ishonmagan qilib o'stirmoqchi bo'lmagan ota-onalar uchun nima qilish kerakligini aytamiz. Odamlarning psixologlarga murojaat qilishlarining eng keng tarqalgan sabablardan biri - bu o'ziga past baho berish. Bu muammoning asosi deyarli har doim bolalik davrida o'rnatiladi. Ko'pincha ota-onalar tomonidan. Keling, bolaga o'z-o'zini baholashni qanday oshirish va uni muvaffaqiyatli va o'ziga ishongan odam qilib o'stirish uchun nimalardan saqlanish kerakligi haqida gaplashamiz.

Bolalarda o'z-o'zini baholash qachon va qanday shakllanadi​

O'z-o'zini baholash faoliyat va o'zaro munosabatlar jarayonida shakllanadi. Odatda, u maktabgacha yosh davrida - 3 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan davrda shakllana boshlaydi. Ota-onalar tushunishi kerak: allaqachon bu vaqtda kichik odam o'zini baholash barqaror bo'lib qoladi va keyinchalik uni tuzatish uchun jiddiy sa'y-harakatlar talab qilinadi. Bu muhim sababdir, shuning uchun o'z-o'zini to'g'ri baholashni birinchi yillardan boshlab shakllantirish kerak.

Psixologlar bolalarda o'z-o'zini baholashni shakllantirishning to'rtta bosqichini ajratib ko'rsatadilar.

0 – 1,5 yosh. Bu "taktil" davr bo'lib, bola tashqi dunyo bilan teginishlar va yaqinlarining g'amxo'rligi orqali o'zaro munosabatda bo'ladi. Bola hali ma'lumotni tahlil qilmaydi. Bu vaqtda ona quchoqlari va g'amxo'rlik bolaga u muhim ekanligini ongsiz ravishda signal beradi.

Erta maktabgacha yosh (3-4 yosh). Bola mustaqillikka intilish bilan birinchi yosh inqirozidan o'tadi. Bu davrda bolaning mustaqil bo'lishga urinishi imkoniyatini imkon qadar rag'batlantirish muhimdir. Axir, uning o'z-o'zini baholashi allaqachon erta yoshda harakatlariga (birinchi navbatda ota-onalarning) munosabatlari ta'sirida shakllanadi.

O'rta va katta maktabgacha yosh (4-6 yosh). Maktabgacha yoshdagi bolaning ota-onasiga beradigan eng tez-tez so'raladigan savollaridan biri - "Men yaxshi emasmanmi?" Bu davrda bola tengdoshlari orasida o'z o'rnini izlay boshlaydi. Do'stlik va boshqa bolalar bilan muloqotdagi muvaffaqiyatsizliklar unga salbiy ta'sir qilishi mumkin. Ota-onalar bu davrda o'g'il yoki qiziga qaramasdan sevish va qo'llab-quvvatlashlarini tushunishlari muhim.

Maktab yoshi (7-14 yosh). Maktab o'quvchisi o'z harakatlari natijalarini tan olish va o'zini ifoda etishga intiladi. U bir nechta muhim ijtimoiylashuv bosqichlaridan o'tadi, ulardan har birida oila tomonidan qo'llab-quvvatlash juda zarur. Ota-onalar va jamoa a'zolari tomonidan maktab o'quvchisining qiziqishlari va mashg'ulotlarini qabul qilmaslik uning o'z-o'zini baholashiga kelajakda salbiy ta'sir qiladi.

Bolalarda o'ziga past baho berish belgilari​

Bolada past o'ziga baho berish quyidagi tashqi belgilar bilan ifodalanishi mumkin.

• Kattalar va boshqa bolalarning tanqidiga yuqori sezuvchanlik. Ba'zan past o'ziga baho beradigan bolalar tanqid va maqtovlarga bir xil yomon ta'sir ko'rsatadi.
• Noo'rin o'z-o'zini tanqid qilish, bolaning harakatlari oqlanmaganligiga ishonmaslik ("Hech kim meni sevmas", "Men hech narsa qila olmayman", "Men xunukman", "Menda hech narsa amalga oshmaydi" va boshqalar).
• Qarorsizlik, xatolar qo'rquvi hatto kichik narsalarda ham. Bola qo'llarini tushiradi va kichik muvaffaqiyatsizliklarda mag'lubiyatni qabul qiladi.
• Atrofdagilarning tasdig'ini olishga intilish. O'ziga ishonmagan bola uning shaxs sifatida qadr-qimmati boshqalar tomonidan tan olinishi bilan bog'liq deb hisoblaydi.

O'zgacha yuqori baholangan o'ziga baho belgilari​

Ba'zi hollarda noto'g'ri yuqori baholangan o'ziga baho past o'ziga baho kabi tuzatish talab qiladi. O'ziga o'zi ishonadigan bolaga yordam kerakligini quyidagi belgilar ko'rsatishi mumkin.

• Bola har doim va hamma narsada haqligiga ishonadi;
• Tengdoshlari bilan "yuqoridan" muloqot qilish. Boshqa bolalarning harakatlari va natijalarini past qilishga urinishi;
• Ko'rgazmali xatti-harakatlarga moyillik;
• Oilada ustunlik qilishga urinishi;
• Muvaffaqiyatsizliklarni tushunish va qabul qila olmaslik. O'yinlarda va musobaqalarda mag'lubiyatni qabul qila olmaslik;
• O'z harakatlari natijalarini tahlil qilmaslikka moyillik.

O'smirlik davrida o'ziga baho muammolari​

O'smirlik davrida past o'ziga baho namoyon bo'lishi yanada jiddiy ko'lamlarga ega bo'ladi. Past o'ziga baho va "komplekslar to'plami" bilan o'smirlar tashvish, o'ziga ishonchsizlik, bezovtalikka moyil bo'lib, bu bolalar muloqot qilishda jiddiy qiyinchiliklarni boshdan kechiradilar, har qanday qiyinchiliklar oldida kuchsiz bo'lib qoladilar, tez-tez yolg'izlikdan aziyat chekadilar, atrofdagilar ularga intilayotgan vaziyatlarni tan olish imkoniyatiga ega emaslar. Past o'ziga bahoga ega o'smirlarga xos xususiyatlar - haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilish, o'ziga nisbatan doimiy norozilik, o'zlarini va mehnat natijalarini kam baholash.

Mana, ba'zi iboralar, ota-onalarni ogohlantirishi kerak:

• "Menda hech narsa amalga oshmaydi".
• "Men shunchaki omadim kelgan".
• "Menga doimo omadsizlik bo'ladi".
• "Men muvaffaqiyatsizman".
• "Men sinashni ham istamayman - baribir qila olmayman!" - "Men xunukman" (ayniqsa, o'smir qizlar o'z tashqi ko'rinishlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishadi).

Ba'zi ota-onalarga o'smirning bu tarzda yana bir bor maqtov olishga intilayotgani ko'rinishi mumkin. Aslida, bunday iboralarni takrorlash ko'pincha o'zini kam baholashni bildiradi. Va natijada, past o'ziga baho. Bu bosqichda bolalar psixologi tomonidan malakali yordam talab qilinishi mumkin.

O'ziga ishonadigan va tajovuzkor bolalar haqiqatda o'ziga ishonadilarmi?​

Jamiyatda o'zini muomala qilishda tajovuzkor va haddan tashqari o'ziga ishonadigan bolalar o'ziga baho berish muammolariga ega emasdek tuyulishi mumkin. Aslida, bunday xatti-harakatlar ortida ko'pincha o'ziga ishonchsizlik yashiringan. Bunday bolaga tajovuz - himoya ekanligini ko'rinadi. U o'zi va boshqalarga vaziyatni nazorat qilishini isbotlashga harakat qiladi, bu vaqtinchalik yengillik keltiradi. Bundan tashqari, u tez-tez tajovuz va qo'pol xulq-atvorni rad etish uni yolg'iz qoldiradi deb o'ylaydi, chunki tengdoshlari oldida "yetakchi" ko'rinmaydi.

Bolalarda o'z-o'zini baholash muammolarining asosiy sabablari​

Bolada past o'ziga baho shakllanishining asosiy sababi - ota-onalar tomonidan u qanday bo'lsa qabul qilmaslikdir. Bunday bolalar kichik yoshdan boshlab ota-onalarning sevgisi va tan olishini qozonish kerakligini va buning uchun u boshqa kimgadir aylanishi kerakligini yo'naltiradilar. Tarbiyaning juda salbiy taktikasi - bolani boshqa bolalar yoki hayotda mavjud bo'lmagan ideallarga taqqoslash. Qiziqarli, taqqoslashlar salbiy va ijobiy tarzda teng zararli. Ikkinchi holda, "mukammal talaba sindromi" va perfektsionizmning rivojlanishi ehtimoli yuqori.

Keling, bolalarda past o'ziga baho shakllanishining boshqa sabablari haqida qisqacha aytamiz.

• Oiladagi mojaroli munosabatlar. Ota-onalarning qo'llab-quvvatlashi va himoyasi yo'qligi.
• Ota-onalarning his-tuyg'ularini namoyon qilishdagi izchilliksizligi (ota-onalar faqat bola yaxshi o'zini tutayotgan deb hisoblaganlarida sevgi va g'amxo'rlikni namoyon qilishadi).
• Bola jamoasidagi mojarolar. Tengdoshlari tomonidan tahqirlanish.
• Ota-onalarning ortiqcha tanqidiy munosabatida maqtovning kam yoki umuman yo'qligi.
• Bolada zarur ko'nikma va qobiliyatlarning yo'qligi yoki etishmasligi.
• Manipulyatorlar bilan muloqot qilish (bu kattalar yoki tengdoshlari bo'lishi mumkin).
• Ommaviy axborot vositalari va majburiy standartlarning ta'siri. Shunday qilib, o'smirlar o'zlarini moda blogerlar bilan taqqoslashga moyil bo'lib, bu ularning o'z-o'zini qabul qilishiga salbiy ta'sir qiladi.

O'z-o'zini baholash muammolarining oqibatlari​

Ota-onalar tushunishi muhimdir, past o'ziga baho va o'ziga ishonchsizlik bolaning shunchaki yoqimsiz his-tuyg'ulari emas. Tegishli choralar ko'rilmasa, bu muammo shaxs uchun xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Mana, ulardan ba'zilari:

• O'zini hurmat qilish, qadr-qimmatini yo'qotish.
• Psixologik va hatto jismoniy zo'ravonlikni qabul qilish.
• Do'stlarning yo'qligi.
• Sog'lom munosabatlarni qurish va saqlab qolish imkoniyati yo'qligi.
• O'z imkoniyatlarini kam baholash. Kariyerani qurishda muammolar.
• Tanqidga qiyin reaksiya.
• Boshqa odamlarning fikriga bog'liqlik.
• Tashvish buzilishi, depressiya.

Yana bir xavf shundaki, past o'ziga baho beradigan odamlar o'z farzandlarini va ularning o'z-o'zini qabul qilishini tarbiyalashda qiyinchiliklarga duch kelishadi.

O'z-o'zini baholashni qanday ko'tarish kerak?​

Kuchlariga shubha qiladigan yoki komplekslardan aziyat chekayotgan bolaga qanday o'ziga ishonchni ko'tarish va o'z-o'zini baholashni oshirish mumkin? Psixologlar quyidagi maslahatlarga amal qilishni tavsiya qiladilar.

Talablarni oshirmang​

Eslatib o'ting, boladagi past o'ziga baho berishning aksariyat hollari ota-onalarning haddan tashqari yuqori umidlari va talablarining natijasidir. Bolaga har qanday vaziyatda uni sevishingizni va qadrlashingizni tushuntiring - qanday bo'lsa ham.

Bolani boshqa bolalar bilan solishtirmang​

Ko'p ehtimol bilan, u boshqalarga o'xshashni xohlamaydi. U uchun onasi va otasi uning o'z yutuqlarini qadrlashlarini bilish muhim. Bu qoidaga e'tibor bermaslik oiladagi munosabatlarni yomonlashtiradi va bolani "ideal" tengdoshlariga qarshi qo'yadi.

Bolani har imkoniyatda maqtang​

Eslab qoling, yoshligida bolaning eng katta motivatsiyasi ota-onalar tomonidan maqtovdir. Har qanday yoshda rag'batlantirish tarbiyaning asosi bo'lishi kerak.

Bolalarga begonalarning oldida tanbeh bermang​

Bu o'ziga ishonchsizlikni va tanqidga ko'zga ko'rinmas qarshilikni keltirib chiqaradi. Ayniqsa, bu muammo o'smirlik davrida o'tkir turadi, bolalar o'z qobiliyatlarini baholashda atrofdagilarning fikriga qattiq bog'liq bo'lganida.

Yaxshi narsalarni sezishga o'rgating​

Bu o'g'il yoki qizga o'zining ijobiy tomonlarini tushunishga va o'z-o'zini to'g'ri baholashni shakllantirishga yordam beradi. Kun oxirida yaxshi bo'lgan beshta narsani eslash o'yini yoki kundalik yuritish yaxshi mashq bo'ladi.

Tanlov erkinligini bering​

Kiyinish ranglari kabi kichik narsalarga ovoz berish huquqini berish orqali ota-onalar bolani mustaqil shaxs sifatida qabul qilishlarini tushuntiradilar. Bundan tashqari, bu yondashuv bolaga o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga va harakatlarining oqibatlarini to'g'ri baholashga o'rgatadi.

"Aybdorlik" va "aybdor" so'zlarini ishlatishni to'xtating​

Bola muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa ham, uni ayblash muhim emas (bu faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi), balki vaqtida qo'llab-quvvatlash ko'rsatish muhimdir.

Bolani chegaralarini belgilash va himoya qilishga o'rgating​

"Yo'q" deb aytishni bilish va o'z his-tuyg'ulari, istaklari va ehtiyojlariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish - to'g'ri o'z-o'zini baholash va o'ziga ishonchning asosi.

Ota-onalarning bolalarning o'z-o'zini baholashiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan xatolari​

Biz siz tarbiyalashda yo'l qo'yishingiz mumkin bo'lgan va bolaning o'ziga baholashiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan beshta potentsial xatoni to'pladik.

1. Siz bolaga bilmasdan uning yetarlicha yaxshi emasligini tushuntirasiz. Bola muvaffaqiyatsizligini baholayotganda, siz uning shaxsiyatiga emas, balki qilingan harakatlarga e'tibor qaratasiz. Bola ongida asta-sekin "yomon" va ota-onalarning sevgisiga loyiq emas degan ishonch shakllanadi.
2. Siz bolani juda ko'p himoya qilasiz, u bilan mustaqil hal qila oladigan narsalarni qilish.
3. Siz boladan mukammallikni kutasiz. Biz allaqachon aytganimizdek, ota-onalarning haddan tashqari yuqori kutishlari va muntazam taqqoslashlari past o'ziga baho berishning aniq yo'lidir.
4. Siz bolani to'g'ri muloqot qilishni o'rgatmaysiz. O'z kuchlarini to'g'ri baholaydigan va o'ziga ishongan odamlarning xarakterli xususiyatlaridan biri - ijtimoiylashishga qobiliyat (va istak), jamoada muloqot qilish va o'zaro munosabatlar qilish.
5. Siz bolaning atrof-muhitiga yetarli e'tibor bermaysiz. O'z-o'zini qabul qilishdagi muammolar faqat ota-onalar ta'sirida emas, balki tengdoshlar ta'sirida shakllanadi. Bolangizning tengdoshlarining tahqirlash yoki "yaxshi do'stlar" tomonidan manipulyatsiyaga duchor bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Ota-onalar uchun yana bir qoidani bajarish muhimdir - o'z-o'zini baholash ustida tizimli ishlash. Esingizda bo'lsin: bolalar ko'p jihatdan ota-onalarning xatti-harakatlarini qabul qiladilar. Bolaning o'z-o'zini baholashini oshirishdan oldin, o'zingiz ustida ishlang. O'zingizga ishonchni rivojlantirish orqali siz bolaga o'z imkoniyatlarini to'g'ri baholashga yordam berasiz. Bu o'g'il yoki qizga o'z manfaatlarida harakat qilishni o'rganishning eng yaxshi usuli, shu bilan birga boshqa odamlarning fikri va manfaatlarini hurmat qilishdir.

Shunday qilib, o'z-o'zini baholash bilan ishlash ko'plab jihatlarni o'z ichiga oladi. Ota-onalar hisobga olishlari kerak bo'lgan asosiy shartlar orasida - bolaga tegishli talablarni qo'yish, solishtirishdan voz kechish, g'amxo'rlikni namoyish etish, muntazam rag'batlantirish mavjud. Ota-onalarga shuningdek o'zlarida ham, shaxsiy chegaralarni shakllantirish va bunga bolalarni o'rgatishda tizimli ishlash muhimdir.