Кўпинча она бўлиш катта масъулият талаб қилади ва оналарнинг кўпчилиги бу оғир юкни кўтаришади. Улар фарзандларига ғазаб билан муносабатда бўлишади, лекин бунинг ортидаги сабаб, кўпинча, руҳий ва жисмоний чарчоқдир.
Нима учун оналар фарзандларига аччиқланади?
Буни асосий сабаби — оналарнинг ресурслари тугаб қолиши, яъни улар жисмонан ва руҳан толиққан бўлишади. Кундалик масъулиятлар, уй юмушлари ва болаларга бўлган ғамхўрлик ҳаммаси биргаликда катта юк бўлиши мумкин. Оналар ўзлари ҳақида унутади, шунинг учун фарзандлари билан муносабатда бўлганда чарчоқ туфайли уларга сўкиниб юборишлари мумкин.
Муаммони қандай ҳал қилиш мумкин?
Энг муҳими, она ўзини яхши ҳис қилиши, яъни ўзининг руҳий ҳолати ва ресурсларини тиклаши лозим. Бу ерда қуйидагилар ёрдам беради:
Ёрдамга муҳтожмисиз?
Агар сиз ҳам ушбу вазиятда бўлсангиз, бу муаммо ўзи-ўзидан ҳал бўлмайди. Терапевт ёки маслаҳатчи билан маслаҳатлашинг, ўзингизга бўлган меҳр-муҳаббатни тиклашга ёрдам бериши мумкин.
Нима учун оналар фарзандларига аччиқланади?
Буни асосий сабаби — оналарнинг ресурслари тугаб қолиши, яъни улар жисмонан ва руҳан толиққан бўлишади. Кундалик масъулиятлар, уй юмушлари ва болаларга бўлган ғамхўрлик ҳаммаси биргаликда катта юк бўлиши мумкин. Оналар ўзлари ҳақида унутади, шунинг учун фарзандлари билан муносабатда бўлганда чарчоқ туфайли уларга сўкиниб юборишлари мумкин.
Муаммони қандай ҳал қилиш мумкин?
Энг муҳими, она ўзини яхши ҳис қилиши, яъни ўзининг руҳий ҳолати ва ресурсларини тиклаши лозим. Бу ерда қуйидагилар ёрдам беради:
- Терапия: психолог билан ишлаш орқали чарчоқ ва ҳис-туйғуларни бошқаришни ўрганиш.
- Танаффус қилиш: она ҳам дам олишга, ўзини қўлга олишга вақт ажратиши керак. Болалар билан яхшироқ муносабатларни тиклаш учун бу муҳим.
- Яқинлар ёрдами: оилавий ёки дўстлар ёрдамида уй юмушлари ёки болаларни парвариш қилишни тақсимлаш.
Ёрдамга муҳтожмисиз?
Агар сиз ҳам ушбу вазиятда бўлсангиз, бу муаммо ўзи-ўзидан ҳал бўлмайди. Терапевт ёки маслаҳатчи билан маслаҳатлашинг, ўзингизга бўлган меҳр-муҳаббатни тиклашга ёрдам бериши мумкин.