Agar siz kuniga o‘n soatdan kam ishlamasangiz, har bir daqiqangizni rejalashtirsangiz va ishdagi muhim loyihalar tufayli yillar davomida eski do‘stlaringiz bilan uchrasha olmasangiz, ehtimol siz toksik samaradorlikning qurboniga aylangansiz. Haqiqiy samaradorlikdan farqli o‘laroq, bu sizga ko‘proq narsaga ulgurish va samarali ishlashda yordam bermaydi, aksincha: ishlar yomonlashadi.Mana, doimiy ravishda yanada samarali bo‘lishga intilishning qanday muammolari bor va agar siz ko‘p ishlashga o‘rganib qolsangiz, nima qilish kerakligi haqida gaplashamiz.
Samaradorlik samaradorlik bilan chambarchas bog‘liq, lekin u ishning miqdorini emas, sifatini o‘lchaydi. Masalan, menejer yuzlab potensial mijozlar bilan uchrashsa, lekin faqat ikkitasi uning taklifini qabul qilsa, u samarali emas, balki produktiv ishlaydi. Shunday qilib, odamlar samaraliroq bo‘lishni xohlash haqida gapirganda, ular odatda vazifalar soni va bajarilgan ish sifati haqida gapirishadi.
Samaradorlikka intilish odatiy hol: ish natijalarini yaxshilab, inson maoshining oshishi, martaba o‘sishi va hatto o‘zini yaxshiroq his qilishni kutishi mumkin. Ma'lumki, biror ishda progressni ko‘rganimizda, kayfiyatimiz ko‘tariladi va motivatsiya ortadi.
Mana, toksik samaradorlik qurboni bo‘lganingizni ko‘rsatadigan belgilardan ba'zilari:
Olimlar zamonaviy dunyoda doimiy bandlik bir necha bor mavqe ramziga aylanganini aniqlashdi. AQShda o‘tkazilgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, ishtirokchilar band grafiga ega bo‘lgan odamlarda yuqori yutuqlarni ko‘rib, ularni muvaffaqiyatli va muhim insonlar deb hisoblashgan.
Ma'lumki, xodimning yaxshi holati uning yuqori samaradorligi va samaradorligi bilan chambarchas bog‘liq. Britaniya olimlari tomonidan o‘tkazilgan ko‘p yillik tadqiqotlar natijalari shuni ko‘rsatdiki, doimiy ko‘p ishlash va ish stressidan charchagan odamlar ko‘proq kasallikka chalinadi, ya'ni kamroq samarali ishlaydi.
Samaradorlik nima va qachon u toksik bo‘lib qoladi?
Samaradorlik odatda insonning bir vaqt ichida bajara oladigan vazifalar sonini bildiradi. Masalan, qancha matn yozishi, rasm chizishi yoki uchrashuv o‘tkazishi.Samaradorlik samaradorlik bilan chambarchas bog‘liq, lekin u ishning miqdorini emas, sifatini o‘lchaydi. Masalan, menejer yuzlab potensial mijozlar bilan uchrashsa, lekin faqat ikkitasi uning taklifini qabul qilsa, u samarali emas, balki produktiv ishlaydi. Shunday qilib, odamlar samaraliroq bo‘lishni xohlash haqida gapirganda, ular odatda vazifalar soni va bajarilgan ish sifati haqida gapirishadi.
Samaradorlikka intilish odatiy hol: ish natijalarini yaxshilab, inson maoshining oshishi, martaba o‘sishi va hatto o‘zini yaxshiroq his qilishni kutishi mumkin. Ma'lumki, biror ishda progressni ko‘rganimizda, kayfiyatimiz ko‘tariladi va motivatsiya ortadi.
Toksik samaradorlikning belgilari
Ba'zan, samaraliroq bo‘lishni xohlagan paytimizda haddan tashqari ketamiz: umuman bo‘sh vaqtimizdan voz kechamiz, dam olishdan o‘zimizni aybdor his qilamiz va resurslarimiz yetarli bo‘lmasa ham, ko‘proq ishlashga intilamiz. Psixologlar shuni ta'kidlaydilarki, samaradorlik ham toksik bo‘lishi mumkin, ya'ni sog‘lig‘ingizga, shaxsiy hayotingizga va hatto ishga zarar yetkazadi.Mana, toksik samaradorlik qurboni bo‘lganingizni ko‘rsatadigan belgilardan ba'zilari:
- Siz muntazam ravishda ko‘proq ishlaysiz va buni muammo deb hisoblamaysiz.
- Siz ish uchun boshqa ishlarni rad eta olasiz.
- Har bir daqiqani foydali o‘tkazishga intilasiz.
- Har qanday narxda ish vazifalarini bajarishga tayyorsiz.
- Dam olishdan uyalasiz.
- O‘zingizga juda yuqori talablar qo‘yasiz.
- Boshqalarning martaba yutuqlaridan xafa bo‘lasiz.
Nima uchun samaradorlik toksik bo‘lib qoladi?
Samaradorlikning toksik bo‘lib qolishining bir sabablaridan biri jamiyatning unga bo‘lgan munosabati. Ko‘p ishlash, to‘lib-toshgan jadval va sog‘lig‘ingiz va shaxsiy hayotingizni e'tiborsiz qoldirib, ish vazifasini bajarish istagi yaxshi xodim va muvaffaqiyatli inson belgisi sifatida qabul qilinadi. Boshqalar esa "dangasa" sifatida qabul qilinadi.Olimlar zamonaviy dunyoda doimiy bandlik bir necha bor mavqe ramziga aylanganini aniqlashdi. AQShda o‘tkazilgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, ishtirokchilar band grafiga ega bo‘lgan odamlarda yuqori yutuqlarni ko‘rib, ularni muvaffaqiyatli va muhim insonlar deb hisoblashgan.
Toksik samaradorlik qanday zarar keltiradi?
Ko‘p ishlash, vazifalarni shoshilinch rejimda bajarish va "samarasiz" dam olishdan voz kechish stress, yonib ketish va umumiy hayot sifatining pasayishiga olib keladi. Ishingizni yetarli darajada bajarmasligingizga bo‘lgan ishonchingiz xavotirga sabab bo‘ladi. Ishning ortishi, yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanish xavfini oshiradi.Ma'lumki, xodimning yaxshi holati uning yuqori samaradorligi va samaradorligi bilan chambarchas bog‘liq. Britaniya olimlari tomonidan o‘tkazilgan ko‘p yillik tadqiqotlar natijalari shuni ko‘rsatdiki, doimiy ko‘p ishlash va ish stressidan charchagan odamlar ko‘proq kasallikka chalinadi, ya'ni kamroq samarali ishlaydi.
Toksik samaradorlikdan qanday qutulish mumkin?
Agar siz toksik samaradorlik belgilarini o‘zingizda sezsangiz, quyidagi maslahatlarni bajaring:- Kichikdan boshlang: kuniga hech narsa rejalashtirmagan bir soatni o‘zingizga ajrating.
- Vaqt va resurslarni tejash uchun vaziyatga qarab harakat qiling.
- O‘zingizning qadr-qimmatingizni tushuning: ish bilan bog‘liq bo‘lmagan holatlarda ham qadr-qimmatingizni tushuning.
- Rahbariyat bilan yuklamangizni muhokama qiling: agar korporativ qoidalar toksik samaradorlikni talab qilsa, rahbariyat bilan muhokama qiling yoki boshqa ish joyini qidiring.