Салом!
"Кундалик уй юмушлари, бола, турмуш ўртоғингиз, ҳамма учун ғамхўрлик, ўзингиздан ташқари ҳамма нарсага эътибор бериш, чарчоқ, доимий хавотир - буларнинг ҳаммаси аёлни декрет пайтида қамраб олади. Шунингдек, турмуш ўртоғига молиявий жиҳатдан боғлиқ бўлиш ҳисси ҳам пайдо бўлади."
Мавзу: "Декрет, жисмоний ва руҳий зўриқиш, турмуш ўртоғига боғлиқлик"
Декрет таътилида аёл ўзи учун янги бўлган вазиятга тушиб қолади, бу вақтда унинг ҳаёти кескин ўзгаради. У бутунлай боласига, турмуш ўртоғига ва уй-рўзғор юмушларига бағишланади, бу ишлар ҳеч қачон тугамайди. Ушбу янги тартибда у ўзи учун деярли вақт ва куч топа олмайди.
Овозингизни эшитиш ва ўзгаришни ҳис қилиш
У ўз ташқи кўринишига нисбатан қониқмаслик туйғуларини ҳис қилиши мумкин, бу ортиқча вазн ёки танасидаги ўзгаришлар билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бу эса салбий ҳис-туйғулар ва ўзини тасдиқлашни қийинлаштириши, шунингдек, турмуш ўртоғи билан муносабатларига таъсир қилиши мумкин.
Аёл ўзини мажбурият ва ортиқча юкдек ҳис қила бошлайди ва зарурият туғилганда ўзини ва боласини таъминлай олмаслигидан хавотирланади. Бу эса унинг ҳолатини ёмонлаштириши ва турмуш ўртоғи билан муносабатларига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Декретга мослашишда қийинчиликлар
Бу ҳолат ҳатто илгари ўз даромадига эга бўлган ёки ишбилармон аёлларда ҳам учраб туради. Улар энди бутун эътиборини бола ва оилага бағишлашга қарор қилган. Аёлнинг ички зўриқиши кучаяди ва бу ҳолат аста-секин турмуш ўртоғига боғлиқлик каби салбий оқибатларга олиб келиши мумкин.
Огоҳлик ва тушуниш: муҳим қадам
Аёл ўзини эрга нисбатан кам аҳамиятли ва қизиқарсиз ҳис қилиши мумкин. Жамият билан камроқ мулоқот қилганлиги сабабли, бошқа инсонлар билан етарлича суҳбатлаша олмайди. Шу тариқа, у ўзига ва қобилиятларига нисбатан ишончини йўқотади.
Кун сайин ташвиш ва қўрқув кучаяди. Аёл ўзининг декретдаги янги ролидан келиб чиқиб, турмуш ўртоғи унга қизиқишини йўқотишидан хавотирланади. У ташлаб кетишидан қўрқади. Бу эса ўз навбатида муносабатларда юзага келадиган муаммолар учун ўзини айбдор ҳис қилишига олиб келади.
Нега бу ҳолатлар юзага келади?
Барча ушбу муаммоларнинг сабаби - янги она ролига юкланиш. Аёл ўзини қўйилган барча вазифаларни бажара олмаётгандек ҳис қилади. Бу ҳолат чарчоқ ва ҳолдан тойишга олиб келади, норозилик ва етишмовчилик туйғулари кучаяди.
Оила ва ўзи учун етарлича вақт ажратиш
Аёлнинг ҳиссий ва жисмоний ҳолати оила муносабатларида муҳим ўрин тутади. Шунинг учун фақат бола ва уй ишларига эмас, балки ўзига ҳам эътибор қаратиш зарур.
Ёрдам сўраш ва режа тузиш
Агар турмуш ўртоғингизга молиявий жиҳатдан боғлиқ бўлишдан ноқулайлик сезсангиз, декрет тугагандан сўнг ўзингизни қайси соhada ривожлантиришни хоҳлашингиз ҳақида ўйланг. Ривожланиш учун келажак режасини тузинг. Атрoфингиздаги муваффақиятли инсонлардан илҳом олинг. Бу сизга энергия ва ишонч бағишлайди.
Турмуш ўртоғингиз билан очиқ мулоқотга киришиш
Ёрдам ва тушунча сўраб турмуш ўртоғингизга мурожаат қилинг. Ҳис-туйғулаларингизни у билан бўлишишга ҳаракат қилинг ва оилада мажбуриятларни бўлиб олиш масаласида бирга келишиб олинг. Шу тариқа, шахсий ривожланишингиз учун вақт ажратиш имкониятини топасиз.
Ҳурматли дўстлар, агар сизга психолог ёрдами керак бўлса, бепул демо-консультацияга ёзилинг.
30 дақиқа давомида муаммоларингиз сабабларини аниқлашга ёрдам бераман. Биргаликда нима қилиш кераклигини ва ҳаётдан қандай завқ олишни билиб оламиз.
"Кундалик уй юмушлари, бола, турмуш ўртоғингиз, ҳамма учун ғамхўрлик, ўзингиздан ташқари ҳамма нарсага эътибор бериш, чарчоқ, доимий хавотир - буларнинг ҳаммаси аёлни декрет пайтида қамраб олади. Шунингдек, турмуш ўртоғига молиявий жиҳатдан боғлиқ бўлиш ҳисси ҳам пайдо бўлади."
Мавзу: "Декрет, жисмоний ва руҳий зўриқиш, турмуш ўртоғига боғлиқлик"
Декрет таътилида аёл ўзи учун янги бўлган вазиятга тушиб қолади, бу вақтда унинг ҳаёти кескин ўзгаради. У бутунлай боласига, турмуш ўртоғига ва уй-рўзғор юмушларига бағишланади, бу ишлар ҳеч қачон тугамайди. Ушбу янги тартибда у ўзи учун деярли вақт ва куч топа олмайди.
Овозингизни эшитиш ва ўзгаришни ҳис қилиш
У ўз ташқи кўринишига нисбатан қониқмаслик туйғуларини ҳис қилиши мумкин, бу ортиқча вазн ёки танасидаги ўзгаришлар билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бу эса салбий ҳис-туйғулар ва ўзини тасдиқлашни қийинлаштириши, шунингдек, турмуш ўртоғи билан муносабатларига таъсир қилиши мумкин.
Аёл ўзини мажбурият ва ортиқча юкдек ҳис қила бошлайди ва зарурият туғилганда ўзини ва боласини таъминлай олмаслигидан хавотирланади. Бу эса унинг ҳолатини ёмонлаштириши ва турмуш ўртоғи билан муносабатларига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Декретга мослашишда қийинчиликлар
Бу ҳолат ҳатто илгари ўз даромадига эга бўлган ёки ишбилармон аёлларда ҳам учраб туради. Улар энди бутун эътиборини бола ва оилага бағишлашга қарор қилган. Аёлнинг ички зўриқиши кучаяди ва бу ҳолат аста-секин турмуш ўртоғига боғлиқлик каби салбий оқибатларга олиб келиши мумкин.
Огоҳлик ва тушуниш: муҳим қадам
Аёл ўзини эрга нисбатан кам аҳамиятли ва қизиқарсиз ҳис қилиши мумкин. Жамият билан камроқ мулоқот қилганлиги сабабли, бошқа инсонлар билан етарлича суҳбатлаша олмайди. Шу тариқа, у ўзига ва қобилиятларига нисбатан ишончини йўқотади.
Кун сайин ташвиш ва қўрқув кучаяди. Аёл ўзининг декретдаги янги ролидан келиб чиқиб, турмуш ўртоғи унга қизиқишини йўқотишидан хавотирланади. У ташлаб кетишидан қўрқади. Бу эса ўз навбатида муносабатларда юзага келадиган муаммолар учун ўзини айбдор ҳис қилишига олиб келади.
Нега бу ҳолатлар юзага келади?
Барча ушбу муаммоларнинг сабаби - янги она ролига юкланиш. Аёл ўзини қўйилган барча вазифаларни бажара олмаётгандек ҳис қилади. Бу ҳолат чарчоқ ва ҳолдан тойишга олиб келади, норозилик ва етишмовчилик туйғулари кучаяди.
Оила ва ўзи учун етарлича вақт ажратиш
Аёлнинг ҳиссий ва жисмоний ҳолати оила муносабатларида муҳим ўрин тутади. Шунинг учун фақат бола ва уй ишларига эмас, балки ўзига ҳам эътибор қаратиш зарур.
Ёрдам сўраш ва режа тузиш
Агар турмуш ўртоғингизга молиявий жиҳатдан боғлиқ бўлишдан ноқулайлик сезсангиз, декрет тугагандан сўнг ўзингизни қайси соhada ривожлантиришни хоҳлашингиз ҳақида ўйланг. Ривожланиш учун келажак режасини тузинг. Атрoфингиздаги муваффақиятли инсонлардан илҳом олинг. Бу сизга энергия ва ишонч бағишлайди.
Турмуш ўртоғингиз билан очиқ мулоқотга киришиш
Ёрдам ва тушунча сўраб турмуш ўртоғингизга мурожаат қилинг. Ҳис-туйғулаларингизни у билан бўлишишга ҳаракат қилинг ва оилада мажбуриятларни бўлиб олиш масаласида бирга келишиб олинг. Шу тариқа, шахсий ривожланишингиз учун вақт ажратиш имкониятини топасиз.
Ҳурматли дўстлар, агар сизга психолог ёрдами керак бўлса, бепул демо-консультацияга ёзилинг.
30 дақиқа давомида муаммоларингиз сабабларини аниқлашга ёрдам бераман. Биргаликда нима қилиш кераклигини ва ҳаётдан қандай завқ олишни билиб оламиз.