Депрессия – бу буғилган агрессия.

Травма ҳақидаги мақолалардан кейин мен психикани жараҳатлаётган психотравманинг оқибатларига эътибор қаратишни зарур деб ҳисоблайман. Депрессия кўринишларининг катта қисми жараҳат билан боғлиқ.

Психотравма натижасида келиб чиққан депрессия психикага жиддий зарба етказган ҳодисаларга эмоционал ва психологик реакциялардан иборат.

Депрессиянинг аломатлари:

• дўстлар ва оиладан узоқлашиш, ижтимоий фаолиятдан қочиш;
• энергиянинг йўқолиши, чарчоқ ва кучсизлик ҳисси;
• кутилмаган йиғлаш ҳужумлари;
• алкоголь ёки наркотик моддалардан суиистеъмол қилиш;
• уйқу ва иштаҳа бузилиши, вазн йўқотиш ёки ошиш.

Агрессия ва депрессия ўртасидаги боғлиқлик

Давомли қайғу (депрессиянинг асосий ҳисси) ўзингизга ва атрофдагиларга нисбатан ғазабни рағбатлантиради, бу эса айбдорлик ва уят ҳиссини келтириб чиқаради.

Депрессия бу — буғилган агрессия.

Бундай депрессиянинг хусусиятлари:

• Эмоционал бефарқлик ва апатия – жараҳатдан сўнг инсон эмоционал бефарқликни ҳис қилади;
• Доимий қайғу ва умидсизлик ҳисси;
• Айбдорлик ва ўз-ўзини айблаш;
• Ҳаётга қизиқишнинг йўқолиши;
• Изоляция ва қочиш.

Психотерапия қандай ёрдам беради?

Депрессия жараҳат оқибати сифатида инсоннинг эмоционал ва жисмоний ҳаётига таъсир қилади. Депрессия билан курашиш учун мос равишда психологик ёрдам ва даволаш зарур. Психотерапия жараҳатли тажрибаларни англаш ва қайта ишлашга ёрдам беради.

Агар ҳаётда қийинчиликларни бошдан кечираётган бўлсангиз, ёрдамсиз қолманг. Оилавий ёрдам, невролог, психотерапевт ёрдамига мурожаат қилиш муҳимдир.