Depressiya Haqida Qo'rqinchli Faktlar

Odamlar ko'pincha depressiyani jiddiy qabul qilmaydilar va yaqinlarini "Sen shunchaki dangasasan" kabi iboralar bilan qadrini pasaytiradilar. Natijada, depressiyadagi odam ham uni kasallik sifatida qabul qilmay, o'z shaxsiyatining bir qismi deb ishonishni boshlaydi.Siz uchun depressiya haqidagi bir nechta tadqiqotlar va statistik ma'lumotlarni to'pladim, bu depressiya haqida bilim darajasini oshiradi.

Depressiya Nima?​

Depressiya – bu ruhiy kasallik bo'lib, gipotiya (ruhiy holatning patologik pasayishi), fikrlash va harakat faolligining pasayishi bilan birga kechadi. Aaron Beckning mashhur depressiya triadasi mavjud (o'z-o'ziga, dunyoga va kelajakka nisbatan salbiy tasavvur).

Depressiya Haqida Qo'rqinchli Faktlar​

1. Statistikaga ko'ra, ayollar erkaklarga qaraganda 2 barobar ko'proq depressiyaga chalinadi .
2. Hozirda 280 million odam depressiyadan aziyat chekmoqda, bu Yer aholisining taxminan 3 foizini tashkil qiladi.
3. Depressiya dunyoda kasalliklar bo'yicha uchinchi o'rinda turadi va prognozlarga ko'ra, 2030 yilda birinchi o'ringa chiqadi .
4. Tadqiqotlarga ko'ra, depressiya paytida gipokampning kamayishi sodir bo'ladi (ya'ni, xotira funksiyalari yomonlashadi). Shuningdek, prefrontal korteks, frontal loblar va talamus ham zarar ko'radi .
5. Tadqiqotlarga ko'ra, depressiya genlar bilan bog'liq, lekin genlar sabab emas. Agar sizda bu gen bo'lsa va bolaligingiz shartli ravishda normal bo'lsa, gen depressiyaga sabab bo'lmaydi. Ammo agar bolaligingiz travmatik bo'lgan bo'lsa va bu gen mavjud bo'lsa, risklar oshadi. Har doim depressiyani boshlaydigan biror narsa bo'lishi kerak (bu genlar emas), balki travmatik voqealar. Masalan, uyda kaltaklangan bo'lishingiz, tengdoshlaringiz siz bilan do'stlashishni xohlamagan bo'lishi, qizlar romantik munosabatlarga kirishni xohlamagan bo'lishi yoki kattalar hayotida og'riqli ajralish yoki ishdan bo'shatish kabi voqealar bo'lishi mumkin .
6. Aynan voqealar neyron aloqalarni shakllantiradi (genlardan qat'i nazar), ular shartli ravishda "salbiy" bo'ladi va ularning asosida "Men foydasizman" yoki "Men ojizman" kabi salbiy chuqur e'tiqodlar shakllanishi mumkin.
7. Neyron aloqalardan tashqari, barchamizda sinapslar mavjud (bu neyronlar o'rtasidagi aloqalar bo'lib, ular orqali neyromediatorlar molekulalari o'tadi).

Depressiya quyidagi neyromediatorlar bilan bog'liq:

• Dofamin
• Serotonin
• Noradrenalin

Ya'ni, gormonlaringizda uzilish bo'ladi. Bu sizning gormonlaringizni qanday boshqarishni bilishingiz muhimdir.

Shuning uchun, agar sizning yaqinlaringiz yoki o'zingiz depressiyada bo'lsangiz va o'zingizni/yakunlaringizni shunchaki dangasalik deb qadrini pasaytirsangiz, umid qilamanki, ushbu maqoladan so'ng depressiya – bu kasallik ekanligi va uni davolash kerakligini tushunasiz.