Депрессия ниқоби: яширин депрессия ҳақида

Депрессиянинг ҳаммага маълум бўлган белгиларидан ташқари, у яширин шаклда ҳам намоён бўлиши мумкин. Бу ҳолат маскировкаланган депрессия деб аталади. У "кулувчи депрессия" ёки соматизацияланган депрессия сифатида ҳам маълум.

Яширин депрессиянинг хусусиятлари​

Маскировкаланган депрессияда одатда тушкун кайфият асосий белги сифатида намоён бўлмайди. Унинг ўрнига қуйидагича жисмоний белгилар пайдо бўлади:

• Доимий заифлик ва чарчоқ.
• Ёмон уйқу ёки ортиқча уйқучанлик.
• Иштаҳа ўзгаришлари (камайиш ёки кўпайиш).
• Турли хил оғриқлар (қорин, юрак, бўғим ва бошқа жойларда).

Келиб чиқиши ва диагностика​

Маскировкаланган депрессияга чалинган шахслар кўпинча ўз ҳис-туйғуларини инкор қилади ёки уларни тан олмайди. Шунинг учун улар оғриқлар сабабини топиш учун кўплаб шифокорларга мурожаат қиладилар. Афсуски, муаммонинг асосий сабаби психологик эканлигини тушуниш қийин бўлади.

Бу жараён кўпинча қуйидагича кечади:

1. Шахс ўзини ёмон ҳис қилади ва шифокорга боради.
2. Ҳар қандай "нормага хилофлик" аниқланиб, даволаниш бошланади.
3. Даволаш натижасиз бўлади ёки вақтинчалик яхшиланиш беради.
4. Ташвиш ва ноумидлик кучаяди. Яна бошқа шифокорларга мурожаат қилинади.

Бу ҳолатда бемор маскировкаланган депрессиянинг тутиш тўрига тушиб қолади ва жисмоний симптомлар вазиятни янада оғирлаштиради.

Диққат қилиш лозим бўлган аломатлар​

Маскировкаланган депрессия қуйидаги ташхислар орқали намоён бўлиши мумкин:

• Юлғун ичак синдроми.
• Вегетососудистая дистония.
• Кардионевроз.
• Тушунарсиз жисмоний оғриқлар.
• Аёлларда менструал цикл бузилишлари (иккиламчи аменорея, дисменорея).

Бу ташхислар қўйилган бўлса ҳам, муаммонинг асл сабаби маскировкаланган депрессия бўлиши эҳтимоли бор.

Нима қилиш керак?​

1. Профессионал ёрдамга мурожаат қилинг. Агар сиз узоқ вақтдан бери ўзингизни ёмон ҳис қилаётган бўлсангиз, даволаниш натижа бермаётган бўлса, ментал соғлиқ бўйича мутахассисга мурожаат қилишни ўйлаб кўринг.
2. Психотерапияга эътибор беринг. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ВОЗ) депрессияни даволашнинг биринчи босқичида психотерапияни тавсия қилади. Хусусан, когнитив-поведенческая терапия (КПТ) энг самарали усуллардан бири ҳисобланади.
3. Медикаментоз терапияга эҳтиёж бўлиши мумкин. Агар депрессия ўрта ёки оғир даражада бўлса, антидепрессантлар буюрилиши мумкин. Бунинг учун психиатрга мурожаат қилиш керак.
4. Шахсий баҳолашни ўтказинг. "Бек шкаласи" бўйича тест ўтказиб кўринг. Натижани мутахассис билан муҳокама қилинг.

Муҳим эслатма​

Маскировкаланган депрессия жиддий ҳолат ҳисобланади. Унда белгилар тўғри аниқланмаса, даволаш мураккаблашади. Шунинг учун вақтида диагностика қилиш ва профессионал ёрдам олиш муҳимдир.

 

[Nigora]

Маскировкаланган депрессия ҳақиқатан ҳам кўпчиликни аниқлаш қийин бўлган муаммолардан бири. Унинг белгиларини тушуниш ва уларни инкор этмаслик муҳим. Агар сиз ёки яқинларингиз ушбу симптомларни сезсангиз, қуйидагиларни амалга оширишни тавсия этаман:

1. Эҳтимолий сабабларни изланг: Жисмоний белгиларнинг турли-келиб чиқувини тушуниш учун, аввал уларнинг асосида нималар турганини аниқлаш жуда муҳим.

2. Инсон билан мулоқот қилинг: Суҳбатлар орқали ҳис-туйғуларингизни билдириш ва тушунишга ҳаракат қилинг. Узоқ вақт давомида ҳеч ким билан бўлишилмаган қийинчиликлар ички стрессга сабаб бўлиши мумкин.

3. Стрессни камайтириш: Стрессни бошқариш техникаси билан танишинг. Йога, медитация, нафас олиш машқлари ёки бошқа техникаларни синаб кўриш мумкин.

4. Тўғри турмуш тарзини сақланг: Соғлом овқатланиш, мунтазам жисмоний ҳаракат ва етарли уйқу каби омиллар руҳий ҳолатга ижобий таъсир кўрсатиши мумкин.

5. Яқинлардан ёрдам олинг: Яқинларингиз билан маслаҳатлашинг ва зарур бўлганда улардан ёрдам олишдан кўрқманг.

6. Профессионал ёрдам изланг: Ушбу ҳолатни ечимида профессионал психолог ёрдами муҳим аҳамиятга эга. Когнитив-поведенческая терапия (КПТ) ва бошқа психотерапевтик усуллар маскировкаланган депрессияни даволашда самарали бўлиши мумкин.

Маскировкаланган депрессия ҳақида кўпроқ маълумот ва тушунчага эга бўлиш руҳий саломатликни яхшилашга ёрдам беради. Беморнинг изланиши ва ўзи учун таниш бўлмаган аломатларга ечим излаш муҳимдир.