Маълумки, депрессив ҳолат одамнинг фикрларини, ҳис-туйғуларини, фаолиятини ва танасининг ишлашини бузади. Депрессив эпизод бошдан кечираётган одамлар кўпинча умидсизлик ҳақида ўйлайдилар, пессимистик кайфиятда бўладилар ва ўзларини паст баҳолайдилар. Кўпинча бунга айбдорлик, афсусланиш ва чуқур қайғу ҳис-туйғулари қўшилади.
Депрессиядан азият чекаётган одамларнинг аксарияти одатий фаолиятдан воз кечадилар ва бу фаолиятга бўлган қизиқишни йўқотадилар. Уларнинг организми эса одатда чарчоқ, иштаханинг ўзгариши ва танадаги тушунарсиз оғриқлар билан жавоб беради.
Қуйидаги белгилар ва симптомларни кўриб чиқинг. Ўзингизга тегишли бўлганларни белгилаб чиқинг.
(!) Ҳар бир инсон вақт-вақти билан депрессияга оид симптомларни бошдан кечириши мумкин, аммо одатда бу тезда ўтиб кетади. Аммо, агар сиз бир нечта белги ва симптомларни бошдан кечираётган бўлсангиз ва улар икки ҳафтандан узоқроқ давом этса, депрессив бузилишдан азият чекиш эҳтимоли мавжуд.
Тест саволлари:
Агар сиз уч ёки тўртдан ортиқ белгини белгилаган бўлсангиз, аломатларингиз анча жиддий бўлиши мумкин. Ҳар қандай ҳолатда ҳам, руҳий саломатлик бўйича мутахассисга мурожаат қилишни тавсия қиламиз.
Муҳим! Юқорида санаб ўтилган белгилар ва аломатлар депрессиянинг турли шакллари натижасида пайдо бўлиши мумкин. Бироқ, жисмоний муаммолар ҳам депрессив симптомларни такрорлаши мумкин. Шу сабабли, бундай аломатлар кузатилса, биринчи навбатда, шифокорга мурожаат қилиш ва тўлиқ тиббий кўрикдан ўтиш тавсия этилади.
Депрессиядан азият чекаётган одамларнинг аксарияти одатий фаолиятдан воз кечадилар ва бу фаолиятга бўлган қизиқишни йўқотадилар. Уларнинг организми эса одатда чарчоқ, иштаханинг ўзгариши ва танадаги тушунарсиз оғриқлар билан жавоб беради.
Қуйидаги белгилар ва симптомларни кўриб чиқинг. Ўзингизга тегишли бўлганларни белгилаб чиқинг.
(!) Ҳар бир инсон вақт-вақти билан депрессияга оид симптомларни бошдан кечириши мумкин, аммо одатда бу тезда ўтиб кетади. Аммо, агар сиз бир нечта белги ва симптомларни бошдан кечираётган бўлсангиз ва улар икки ҳафтандан узоқроқ давом этса, депрессив бузилишдан азият чекиш эҳтимоли мавжуд.
Тест саволлари:
- Менга ўзимни ҳеч нарсага арзимайдиган одамдек туюлади.
- Сўнгги вақтларда диққатни жамлаш қийинлашмоқда.
- Ўзимни муваффақиятсиз деб ўйлайман.
- Ҳаётим афсусланишларга тўла.
- Ҳар қандай қарор қабул қилиш қийин.
- Ҳаётим пастга кетаётгандек туюлади, ва мен яхшиланишни кўрмаяпман.
- Аввалги нарсалар менга энди қизиқ эмас.
- Энг кичик нарсалар мени асабийлаштиради.
- Ҳаётимни қандай яшаганим учун ўзимни айбдор ҳис қиламан.
- Ҳеч нарса энди қизиқарли туюлмайди.
- Ичимда бўшлиқни ҳис қиламан.
- Сабабсиз йиғлайман.
- Жуда кўп ухлайман.
- Ухлай олмайман ёки эрталаб жуда эрта уйғонаман.
- Енгиб бўлмас қайғу тўлқинларини ҳис қиламан.
- Бошқалар билан бирга бўлишни ёмон кўраман.
- Ўзимга ҳеч ким аҳамият бермаётгандек ҳис қиламан.
- Менинг кайфиятим деярли доим ёмон.
- Иштахам йўқолган ва вазним тушаётгандек кўринади, гарчи мен бунга интилаётган бўлмасам ҳам.
Агар сиз уч ёки тўртдан ортиқ белгини белгилаган бўлсангиз, аломатларингиз анча жиддий бўлиши мумкин. Ҳар қандай ҳолатда ҳам, руҳий саломатлик бўйича мутахассисга мурожаат қилишни тавсия қиламиз.
Муҳим! Юқорида санаб ўтилган белгилар ва аломатлар депрессиянинг турли шакллари натижасида пайдо бўлиши мумкин. Бироқ, жисмоний муаммолар ҳам депрессив симптомларни такрорлаши мумкин. Шу сабабли, бундай аломатлар кузатилса, биринчи навбатда, шифокорга мурожаат қилиш ва тўлиқ тиббий кўрикдан ўтиш тавсия этилади.