Endi Men Qanday Qilib Nikohda To'g'ri Munosabatda Bo'lish Kerakligini bilaman

Bir marta men ajrashdim. Bu tajriba men uchun juda qiyin, nihoyatda og'riqli va... ehtimol, zarur edi. Aynan shu paytda men kelajakda nikohda qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganishim kerakligini tushundim.Endi men nafaqat yangi oilamda buni o'rganishda davom etaman, balki mijozlarim bilan guruh va individual sessiyalarda oilaviy baxt haqida ishlayman.

Vaziyatni Kengaytirish​

Har safar oilaviy hayotda bahsli yoki mojaro yuzaga kelganda, bu vaziyatni yanada globalroq qilish uchun nuanslarni e'tiborsiz qoldirish muhimdir. Men o'zimga shunday savol beraman: "Bu meni ko'proq baxtli qiladimi yoki kamroq? Bu men orzu qilgan narsa emasmi?" Bu savolga javob berib, men endi nima qilishim kerakligini bilaman – vaziyatni bo'shatib, qo'yib yuborish yoki o'z pozitsiyamni himoya qilish.

Mojarolarni Hal Qilish​

Mojaroda bo'lganingizda, hozirgi paytda nima sodir bo'layotganini anglash muhimdir. O'zimga savol beraman: "Hozir nimani bo'lyapmiz – kuch, g'alaba, nazorat, adolat, yana nimadir?"

Bundan tashqari, mojaroda bo'lganingizda, urushishni bilish juda muhimdir. Tabiatan men mojarodan qochishga, o'z noroziligimni va da'volarimni "gilam ostiga supurishga" moyilman, umid qilamanki, "bu ham o'tib ketadi". "Idishlarni yuvaman. Nima qilish kerakligini ayting, men qilaman", – men ilgari mojarolarda shunday yurganman, bu esa hech narsaga olib kelmagan. To'g'rirog'i, o'zimni munosabatlarda yo'qotishga olib kelgan.

Endi menga aniqki: urushishni bilish sog'lom oilada muhim o'rinlardan biridir. Men buni nafaqat o'z tajribamdan, balki mijozlarimning so'rovlaridan kelib chiqqan holda ham aytaman.

Bizning hozirgi xotinim bilan urushishni bilmasdik. Va men uyalmasligimdan, 15 yillik nikohimiz davomida bir necha bor oilaviy terapevtlarga murojaat qilganmiz. Men hatto bu murojaatlardan faxrlanaman – ular menga e'tibor qaratadigan narsalarni qurishda yordam berishdi; aynan oilaviy terapevtlar menga chegaralarni himoya qilish va qo'llab-quvvatlash o'rtasida muvozanatni topishga o'rgatishdi. Agar ilgari mojarodagi dialoglarimiz "Men hech narsani eshitishni xohlamayman!" va "Men ham!" kabi eshitilsa, endi ular "Men seni eshitishga harakat qilaman" va "Men haqiqatan ham nima his qilayotganingni bilishni xohlayman" tomon o'zgardi.

Mojarolarni Boshqarish​

Mojarolarni shunday boshqarishni o'rganib, biz mas'uliyat, erkinlik, yetuklik, xavfsizlikning yangi darajasiga chiqdik va natijada oilaviy munosabatlarning yangi darajasiga erishdik, o'zaro munosabatlarda har kim o'zini chuqurroq ochishga tayyor bo'lgan darajaga. Bu nimada ifodalanadi? Ikki abstrakt oilani misol sifatida olaylik (aslida, har biri biz va xotinimning "oldin" va "keyin" holati), bu erda er-xotinlar o'z mojarolarini har xil hal qilishadi.

Konfliktni Hal Qilish​

Variant A: "Har Doim Ijobiy Bo'lish"​

– Men semizmanmi?– Yo'q, sen eng chiroylisan.– Men aqllimanmi?– Yo'q, sen daho!

Variant B: "Salbiy Ta'sirli Mojaro"​

Bu variant tanishmi? Ko'pchilik juftliklar mojarolarni "gilam ostiga supurib", shunday yashashadi, hatto butun hayotlari davomida! Bir qarashda, dialog ishtirokchilari samimiy ko'rinadi, ammo bu samimiyatning arzon komponenti, faqat qo'llab-quvvatlashga asoslangan chaqaloq samimiyati. Hamisha ijobiy ma'lumot berish osonroq: kamroq xavf. Lekin, afsuski, bu yondashuv oiladagi muammolarni hal qilishda etuklikning yetishmasligini va o'zgarishga tayyor emasligini ko'rsatadi.

– Men semizmanmi?– Qancha vazn toshlayapsan?– 72 kg.– Ikkita kilogramm aniq ortiqcha!– "Aniq ortiqcha" – bu meni og'ritadi. Agar "Ikki kilogramm meni tashvishga soladi" deb aytsang, bu kamroq og'ritadi.– Xo'p, ikki ortiqcha kilogrammdan biri meni tashvishga soladi, ikkinchisi esa yanada ko'proq!

Bunday muomalada bo'lish uchun ko'proq yetuklik va mas'uliyat talab qilinadi. Lekin bunday yondashuv bilan siz haqiqatni ko'rish uchun ko'proq vositalarga ega bo'lasiz. Ammo, albatta, bu yondashuv uchun doimiy o'zaro moslashish, bir-biriga sezgirlik, sevgi va o'z-o'zidan yetarlilik kerak. Va shunda hech qaysi er-xotin boshqa tomon uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga majbur bo'lmaydi.

Inqirozlarni Qabul Qilish​

Inqirozlarni qabul qilish va ular ustida ishlashni o'rganish orqali siz oilaning keyingi rivojlanish bosqichiga o'tishingiz mumkin – bu bosqich "ilg'orlar" uchun mo'ljallangan bosqichdir. Inqiroz so'zi ko'pchilikni qo'rqitadi, lekin... Inqiroz har doim ham yomon emas. Aslida, har bir inqiroz – oilaning rivojlanishi uchun muhim va zarur bosqichdir. Uch yillik inqiroz, etti yillik inqiroz, klimaks, yetuklik inqirozlari (farzandning tug'ilishi, farzandning maktabga borishi, farzandning armiyaga ketishi, farzandning instituga qabul qilinishi, pensiyaga chiqish) – bularning barchasi hamma uchun tanish bosqichlardir. Va ko'pchilik juftliklar uchun bu bosqichlar halokatli bo'lgan. Bu tushunarli! Inqiroz – bu eski usul bilan yashash imkonsiz bo'lganda va yangi usul bilan yashashni hali bilmaganingizda. Ammo har qanday tundan keyin tong otadi: yangi yashashni o'rganish kerak va keyingi o'n yil hayot yangi ranglarda bo'ladi, oson, tushunarli va bashorat qilinadigan bo'ladi – va siz yana bir ovozda gaplashasiz va bir lahzada uxlab qolasiz. To'g'ri, bu keyingi inqirozgacha davom etadi, keyin hammasini o'zgartirib, bir-biringizni yana o'rganishingiz kerak bo'ladi.

Muhabbatni Qadrlash​

O'z sevgisini qadrlash – bu biz uchun qimmatli bo'lgan narsalarni saqlashga yordam beradi. Men ko'p marta ajrashish jarayonida mijozlarni qo'llab-quvvatladim va har safar jarayon tugagandan so'ng, g'azab, nafrat, qasoskorlik tugaganidan so'ng, sevgining hayotga qanday qilib qaytib kelishini ko'rdim. Bu har safar juda... kuchli. Va har safar men o'z baxtim haqida eslayman. Biz xotinim bilan bu baxtni juda qadrlaymiz. Uni saqlab qolishga harakat qilamiz. Biz urushayotganimizda, men baxtimning qadrini bilib, baqiraman: "Sen mening baxtimga to'sqinlik qila olmaysan! Hech kim mening baxtimga to'sqinlik qila olmaydi!"

Va men barcha oilaviy juftliklarga, ayniqsa hozir eng og'ir paytlarni boshdan kechirayotganlarga – bu paytlarni yengib o'tishni chin dildan tilayman. Yangi darajaga o'ting va uzoq va baxtli yashang.