Eng dahshatli fobiyalar ekzotik emas - ilonlardan yoki o'rgimchaklardan, yoki bog'dagi tushayotgan barglardan qo'rqaman. Eng dahshatli fobiyalar - kundalik hayotda uchraydiganlar. Ular oddiy.
Men pichoqlar, qaychilar, shisha bo'laklaridan qo'rqaman.
Nega? - men savol beraman va javobni kutaman. Agar tushunarli, mantiqiy javob bo'lsa, bu nevroz uchun qo'shimcha ball - agar chalkash, paradoksal bo'lsa, psixoz uchun belgi.
Nega? - Chunki pichoqni to'satdan ushlab, tomog'imni kesishdan yoki yuragimga sanchishdan qo'rqaman.
Fuh, men nafas olaman - oddiy obsesyon yoki nevrotik majburiy fikr. Bunday bemorlar hech qachon g'azabini yo'qotmaydi, va mana shu dahshatli majburiy fikrlar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Ish uzoq davom etadi, lekin prognoz yaxshi.
Ko'proq dahshatli va keng tarqalgan qo'rquv - bu xato qilish qo'rquvi. Va bu ko'proq hiyla-nayrang, chunki bu qo'rquvning asosida yotgan va uni mustahkamlaydigan tuyg'u - bu uyat.
Bu - yalang'och bo'lib qolish qo'rquvi, boshqalarning ko'z o'ngida dahshatli ko'rinib qolish qo'rquvi. Bu uyatli! Ommaviy chiqishlar qo'rquvi - hammasi bir xil qo'rquv. Va bu ham juda uyatli! Har yerda tanqidiy kayfiyatdagi tomoshabinlar ko'z o'ngida xato qilish qo'rquvi mavjud. Va o'z-o'zini yo'q qiluvchi uyat tuyg'usini his qilish.
O'zim haqida aytib berishim mumkin, bu qo'rquvni qanday his qilaman.
Har bir ma'ruza oldidan meni vahima qamrab oladi. Nimadir bo'lishi kerak! Nimadir juda qo'rqinchli, bilmayman yoki nazorat qila olmayman. Nima? Nima bo'lishi mumkin? - o'zimdan so'rayman. Bilmayman, - ichki ovoz javob beradi, - lekin nimadir dahshatli!
Men xavotirlanaman, vahimaga tushaman, ma'ruza tayyorlamayman yoki oxirgi daqiqada yozaman.
Auditoriyaga kirganimda, bu telbalik, mantiqsiz xavotir meni tark etadi. Bilganimni tinchgina tushuntiraman. Odamlar savollar berishadi - javob beraman. Xotirjamman.
Aslida, bu ommaviy chiqishlar oldidagi odatiy nevrotik darajadagi vaziyatli xavotir.
Bu yerda chiqish buzilmaydi va ma'ruzachining o'z-o'zini baholash bir necha daqiqada tiklanadi.
Boshqa masala, bu xato qo'rquvi deyarli har qanday ish bilan bog'liq bo'lsa. Ko'pgina bemorlarda bu doimiy mavjud bo'lgan erkin suzuvchi xavotir qo'rquvi odatdagi faoliyatni falaj qiladi. Chunki aslida har qanday qarorimiz yoki harakatimiz uchun kimdir yoqtirmaydigan odam topiladi. Va u buni mukammal emas deb aytadi. Va bu kimdir, aniqrog'i, tanqid qiluvchi super men sizning ichingizda va 24/7 har bir harakatingizni tanqid qiladi.
Masalan:
siz jinsi shim sotib olishga qaror qildingiz va ularni tanlaysiz, kiyib ko'rasiz. Va baribir "Kerakli" juftni topa olmaysiz. Chunki:
Nima uchun bir necha soat yoki kun davom etgan azobli tanlov yo'q qilindi? Axir oxir-oqibat odam topganini ham, sotib olganini ham qaytarib berdi.
Bu xato qilish qo'rquvi va xatodan uyatga tushish qo'rquvining ishi.
IBMda yilning eng katta zarar keltirgan xatosi uchun menejerlarga mukofot beriladi. IBMda agar u xato qilgan bo'lsa, demak, natija kafolatlanmagan vaziyatda nimadir qilgan, deb hisoblashadi. Shuning uchun bunday menejerni tashabbuskorligi uchun rag'batlantirish kerak, jazolamaslik kerak.
Shuning uchun eng dahshatli qo'rquv har doim yoningizda.
Bu xatolar uchun masxara qilish qo'rquvi.
Men pichoqlar, qaychilar, shisha bo'laklaridan qo'rqaman.
Nega? - men savol beraman va javobni kutaman. Agar tushunarli, mantiqiy javob bo'lsa, bu nevroz uchun qo'shimcha ball - agar chalkash, paradoksal bo'lsa, psixoz uchun belgi.
Nega? - Chunki pichoqni to'satdan ushlab, tomog'imni kesishdan yoki yuragimga sanchishdan qo'rqaman.
Fuh, men nafas olaman - oddiy obsesyon yoki nevrotik majburiy fikr. Bunday bemorlar hech qachon g'azabini yo'qotmaydi, va mana shu dahshatli majburiy fikrlar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Ish uzoq davom etadi, lekin prognoz yaxshi.
Ko'proq dahshatli va keng tarqalgan qo'rquv - bu xato qilish qo'rquvi. Va bu ko'proq hiyla-nayrang, chunki bu qo'rquvning asosida yotgan va uni mustahkamlaydigan tuyg'u - bu uyat.
Bu - yalang'och bo'lib qolish qo'rquvi, boshqalarning ko'z o'ngida dahshatli ko'rinib qolish qo'rquvi. Bu uyatli! Ommaviy chiqishlar qo'rquvi - hammasi bir xil qo'rquv. Va bu ham juda uyatli! Har yerda tanqidiy kayfiyatdagi tomoshabinlar ko'z o'ngida xato qilish qo'rquvi mavjud. Va o'z-o'zini yo'q qiluvchi uyat tuyg'usini his qilish.
O'zim haqida aytib berishim mumkin, bu qo'rquvni qanday his qilaman.
Har bir ma'ruza oldidan meni vahima qamrab oladi. Nimadir bo'lishi kerak! Nimadir juda qo'rqinchli, bilmayman yoki nazorat qila olmayman. Nima? Nima bo'lishi mumkin? - o'zimdan so'rayman. Bilmayman, - ichki ovoz javob beradi, - lekin nimadir dahshatli!
Men xavotirlanaman, vahimaga tushaman, ma'ruza tayyorlamayman yoki oxirgi daqiqada yozaman.
Auditoriyaga kirganimda, bu telbalik, mantiqsiz xavotir meni tark etadi. Bilganimni tinchgina tushuntiraman. Odamlar savollar berishadi - javob beraman. Xotirjamman.
Aslida, bu ommaviy chiqishlar oldidagi odatiy nevrotik darajadagi vaziyatli xavotir.
Bu yerda chiqish buzilmaydi va ma'ruzachining o'z-o'zini baholash bir necha daqiqada tiklanadi.
Boshqa masala, bu xato qo'rquvi deyarli har qanday ish bilan bog'liq bo'lsa. Ko'pgina bemorlarda bu doimiy mavjud bo'lgan erkin suzuvchi xavotir qo'rquvi odatdagi faoliyatni falaj qiladi. Chunki aslida har qanday qarorimiz yoki harakatimiz uchun kimdir yoqtirmaydigan odam topiladi. Va u buni mukammal emas deb aytadi. Va bu kimdir, aniqrog'i, tanqid qiluvchi super men sizning ichingizda va 24/7 har bir harakatingizni tanqid qiladi.
Masalan:
siz jinsi shim sotib olishga qaror qildingiz va ularni tanlaysiz, kiyib ko'rasiz. Va baribir "Kerakli" juftni topa olmaysiz. Chunki:
- menga yoqadiganlar, onamga yoqmaydi,
- do'stimga yoqadiganlar, erimga yoqmaydi,
- erimga yoqadiganlar - menga yoqmaydi.
- Nihoyat, shimni sotib olasiz va ... bir kundan keyin qaytarib berasiz.
Nima uchun bir necha soat yoki kun davom etgan azobli tanlov yo'q qilindi? Axir oxir-oqibat odam topganini ham, sotib olganini ham qaytarib berdi.
Bu xato qilish qo'rquvi va xatodan uyatga tushish qo'rquvining ishi.
IBMda yilning eng katta zarar keltirgan xatosi uchun menejerlarga mukofot beriladi. IBMda agar u xato qilgan bo'lsa, demak, natija kafolatlanmagan vaziyatda nimadir qilgan, deb hisoblashadi. Shuning uchun bunday menejerni tashabbuskorligi uchun rag'batlantirish kerak, jazolamaslik kerak.
Shuning uchun eng dahshatli qo'rquv har doim yoningizda.
Bu xatolar uchun masxara qilish qo'rquvi.