Eringizning xiyonatini qanday kechirish kerak?

Agar siz eringizning xiyonati haqida bilib qolsangiz, oldingizda ikki yo'l bor: uni kechirish va birga yashash yoki ajralish va yangi hayot boshlash. Ko'plab ayollar birinchi yo'lni tanlashadi — kechirish. Lekin bu faqat suhbatlashib, avvalgidek yashashni davom ettirish emas, balki sabablarini tushunib, haqiqatan kechirishdir. Keling, bu jarayonni qanday to'g'ri bajarish haqida gaplashamiz

Nima uchun erkak xiyonat qildi? — 7 asosiy sabab​

Erkakning xiyonat qilishiga ko'p sabablar bo'lishi mumkin, ammo odatda bular orasida tushunmovchilik, janjallar, qoniqarsiz munosabatlar yotadi. Psixologlar erkaklarning xiyonat qilishining eng keng tarqalgan 7 sababini aniqlashdi:

1. Jinsiy qoniqarsizlik. Agar erkak jinsiy hayotida kamchiliklarni his qilsa, ehtimol u boshqa ayolni qidiradi.
2. Emotsional yaqinlik yo'qligi. Agar barcha suhbatlar faqat kundalik masalalar haqida bo'lsa, erkak boshqa ayolda yaqinlik izlaydi.
3. Turmushning zerikarliligi. Erkak yangi his-tuyg'ular va tajribalarni qidiradi.
4. O'z-o'zini baholash pastligi. Erkak o'zini "erkak" sifatida his qilish uchun boshqa ayollar bilan aloqada bo'lishni xohlaydi.
5. Oldingi munosabatlardagi salbiy tajribalar. Agar erkakning otasi onasiga xiyonat qilgan bo'lsa, u ham shu yo'lni tanlashi mumkin.
6. Umumiy maqsadlar va qadriyatlarning yo'qligi. Umumiy maqsadlar va qadriyatlar munosabatlarni mustahkamlaydi.
7. Ayollarga moyil erkaklar. Bu erkaklar oddiy ayolga sodiq qolish qiyin.

​

Qanday qilib erning xiyonatini kechirish va oilani saqlab qolish mumkin? — Psixolog Pavel Rakovdan 16 maslahat​

Agar siz eringizning xiyonatini kechirishga qaror qilgan bo'lsangiz, sabr-toqat bilan uzun yo'lni bosib o'tishingiz kerak. Bu jarayonda siz o'zingizga va eringizga halol bo'lishingiz lozim. Chunki xiyonatdan keyin ishonch tiklanishi kerak va bu yangi bosqichdan ham qiyinroq bo'lishi mumkin.

1. Kechirishga arziydimi yoki yo'qmi? Birinchi navbatda, kechirish yoki kechirmaslik haqida qaror qabul qiling. Agar kechirishni tanlasangiz, vaqt va kuch sarflab, munosabatlarni yaxshilashga harakat qiling.
2. Tanaffus qiling va masofadan turib qarang. Vaziyatni yaxshiroq tushunish uchun tanaffus oling va uni masofadan tahlil qiling.
3. Bu haqida hech kimga aytmang. Xiyonat haqida yaqinlaringizdan tashqari hech kimga aytmang, chunki bu keyinchalik sizga zarar yetkazishi mumkin.
4. Kechirish sizning kuchingizdir. Kechirish zaiflik emas, balki kuchdir. Bu sizning o'zingizni tiklashingizga yordam beradi.
5. Sherigingiz bilan ochiq suhbatlashing. Xiyonatning sabablarini tushunish va kelajakda bunday vaziyatlarning oldini olish uchun sherigingiz bilan ochiq suhbatlashing.
6. Psixologdan yordam oling. Professional yordam sizning his-tuyg'ularingizni boshqarishga yordam beradi.
7. Ishonchni tiklash ustida ishlang. Bu uzoq va qiyin jarayon bo'lib, ochiqlik va halollik talab etadi.
8. Atrof-muhitni o'zgartiring va asal oyini o'tkazing. Yangi joylarda vaqt o'tkazish his-tuyg'ularingizni yangilashga yordam beradi.
9. Baxtli onlarni eslang. Nima uchun eringizni sevganingizni eslang va munosabatlaringizning yaxshi tomonlarini yodda tuting.
10. Bolalarga e'tibor qarating. Bolalar sizning holatingizni his qilishadi va ularning energiyasi sizga foydali bo'ladi.
11. Ertuvingizni qayta tiklashga ruxsat bering. Eringiz sizning ishonchingizni qayta tiklash uchun harakat qilishiga ruxsat bering.
12. Har bir qulay vaziyatda xiyonatni eslatmang. Xiyonatni eslatish sizning munosabatlaringizga zarar yetkazadi.
13. O'zingizni chalg'iting. Agar og'riqdan qutulolmasangiz, faoliyatlar bilan shug'ullaning.
14. Kelajakka e'tibor qarating. Kechmish haqida emas, kelajak haqida o'ylang.
15. Sabrli bo'ling. Vaqt va sabr ishonchni tiklashga yordam beradi.
16. O'zingizga qadrli bo'ling. O'z salomatligingiz va o'z-o'zini qadrlash ustida ishlang.

Xulosa​

Erkakning xiyonatidan keyin munosabatlarni tiklash qiyin, lekin agar u chin dildan kechirim so'rasa va siz kechirishga tayyor bo'lsangiz, bu mumkin. Sabr-toqat bilan harakat qiling, vaqt bering va yuqoridagi maslahatlarni qo'llang. Agar muvaffaqiyatga erishmasangiz ham, siz o'zingizni sevgan va qadrlagan baxtli ayol bo'lib chiqasiz.