Ҳомиладорлик — бу аёлнинг ҳаётида ўта муҳим ва аҳамиятли бир давр. Бу даврда аёлнинг организми, гормонал ҳолати ва ҳис-туйғулари тубдан ўзгаради, у янги ижтимоий роль — она ролини ўзлаштира бошлайди. Аёлнинг ҳис-туйғулари ва дунёқараши ҳам ўзгариб, у янада сезгир ва таъсирчан бўлиб қолади.
Ҳомиладорликдаги стресс ва унга боғлиқ қўрқувлар
Ҳомиладорлик даврида аёлнинг таъсирчанлиги ва ҳассослиги ортади, бу эса қўрқув ва хавотирни кучайтириши мумкин. Бу қўрқувлар кўпинча ёлғон хавотирлар бўлиши мумкин, чунки улар ҳар доим ҳам онанинг ўзини тўғри англамайдиган ички сезгиларидан келиб чиқади.
Ҳомиладор аёллар қўрқувларининг энг кўп учрайдиган турлари
Ҳомиладорликдаги стресс ва унга боғлиқ қўрқувлар
Ҳомиладорлик даврида аёлнинг таъсирчанлиги ва ҳассослиги ортади, бу эса қўрқув ва хавотирни кучайтириши мумкин. Бу қўрқувлар кўпинча ёлғон хавотирлар бўлиши мумкин, чунки улар ҳар доим ҳам онанинг ўзини тўғри англамайдиган ички сезгиларидан келиб чиқади.
Ҳомиладор аёллар қўрқувларининг энг кўп учрайдиган турлари
- Туғруқдан қўрқиш: Бу турдаги қўрқувлар, одатда, оғриқдан, ўзини назорат қила олмасликдан, мураккабликлар ва туғилган боладаги жараёнлардаги муаммолардан қўрқиш кабиларни ўз ичига олади.
- Ҳомиладорликнинг тўхтаб қолишидан қўрқиш: Бу хавотир, айниқса, ҳомиладорликка қийинчиликлар билан эришган аёллар учун кўпроқ кўзга ташланади ва асосан биринчи уч ой давомида кучли бўлади.
- Ёмон она бўлишдан қўрқиш: Кўп аёллар ўзларини болага муносабатда етарли даражада яхши она бўла олмасликдан қўрқади. Бу қўрқув кўпинча атрофдагиларнинг фикрлари ва она бўлиш ҳақидаги ўзига хос тасаввурлар билан боғлиқ.
- Жисмоний ва жозибадорликни йўқотишдан қўрқиш: Тана вазни ортиши, стриалар ва ташқи кўринишдаги бошқа ўзгаришлар аёлларни қўрқитишга мойил.
- Финансов ёки ижтимоий ёрдамга муҳтож бўлишдан қўрқиш: Баъзи аёллар молиявий жиҳатдан эрларига ёки оила аъзоларига боғлиқ бўлиб қолишдан хавотирга тушади.
- Ишдан ёки карерадан орқада қолишдан қўрқиш: Бу қўрқув айниқса фаол профессионал аёллар орасида кўпроқ кузатилади.
- Ижтимоий алоқаларнинг чекланишидан қўрқиш: Қўллаб-қувватловчи атрофдагиларсиз қолишдан қўрқиш ҳам кўп учрайдиган қўрқувлардан биридир.
- Катта болага етарлича эътибор қарата олмасликдан қўрқиш: Иккинчи болани кутаётган аёлларда катта болага нисбатан етарли муҳаббат ва эътибор берилмай қолиш хавотири бор.
- Қўрқувларни аниқлаб, уларни тушуниш: Агар қўрқувлар аниқ бўлса, улар билан ишлаш осонроқ бўлади. Туғруқ жараёни ҳақида тўлиқ маълумотга эга бўлиш ва тайёргарлик кўриш қўрқувларни енгишда катта аҳамиятга эга.
- Тиббий кўрик ва маслаҳатлардан фойдаланиш: Муаммоларни самарали ҳал қилиш учун мутахассислар билан мунтазам маслаҳатлашиш керак.
- Туғруқхона ва шифокор танлови: Туғруқхонага ташриф буюриш, шифокорлар билан танишиш ва керакли тайёргарлик кўриш хавотирни енгишга ёрдам беради.
- Техника ва турли хил нафас олиш машқлари: Нафас олиш ва мусқуллар релаксацияси бўйича машқлар орқали ортиқча стрессни камайтириш мумкин.
- Психолог ёрдами: Агар қўрқувлар муаммо келтириб чиқараётган бўлса, мутахассис ёрдамига мурожаат қилиш тавсия этилади.