Ҳис-туйғулар инсоннинг ҳаётий вазиятларга бўлган реакциясидир, ва уларни тўғри қабул қилиш ҳомиладорлик даврида жуда муҳим. Ҳар қандай ҳис-туйғунинг ўзига яраша аҳамияти бор: қувонч, ҳайрат, ғам, ғазаб, нафрат, нафратланиш ва қўрқув — буларнинг барчаси бизга муҳим танловлар қилишда ёрдам беради.
Ҳомиладорлик даврида ҳис-туйғуларни тўғри қабул қилиш
Шуни тушуниш керакки, сиз боланинг органлари ва тана тузилиши билан бирга унинг онги ва шахсияти учун ҳам асос яратяпсиз. Бу даврда ғазаб ва ғам каби салбий ҳис-туйғуларни ҳам четга суриш керак эмас. Ҳис-туйғулар фарзандингиз учун ҳаётий муҳим рол ўйнайди, чунки улар орқали у ўз эҳтиёжларини тушуниш ва тўғри ижтимоий муносабатларни шакллантиришни ўрганади.Позитив ҳис-туйғулар
Ижобий ҳис-туйғуларни қабул қилиш осонроқ — кўпроқ шодлик ва самимий туйғулар болангиз учун ҳам фойдали. Лекин, салбий ҳис-туйғулар билан қандай ишлаш керак?Негатив ҳис-туйғулар билан ишлаш
- Ғам
Ғам ва кўз ёшлар баъзан бизга ёқимли бўлиши ҳам мумкин (мисол учун, болалик хотираларини эслаш каби). Бу ҳолатда, ҳис-туйғуларингизни очиқ айтиш муҳим, масалан: «Ҳа, мен хафаман. Ҳозирда қайғулиман, лекин бу нормал. Мен бироз қайғураман, кейин ўз кайфиятимни мева ейиш ва севимли мусиқамни тинглаш билан яхшилайман». - Қўрқув
Қўрқув онгни ҳимоя қилиш учун мияни хавфсизлик режимга ўтказади. Бу каби ҳис-туйғуларни тўғри қабул қилишда нафас олиш техникасидан фойдаланиш мумкин. Тинч нафас олиш аёлнинг ўзини тўғри ҳис қилишга ёрдам беради. - Ғазаб
Ғазаб — кучли ва ёрқин ҳис-туйғу бўлиб, уни йўналтириш зарур. Ғазаб энергияси спортга ёки бошқа фойдали ишга йўналтирилиши мумкин. Масалан, ёстиққа бақириш, қувватли мусиқаларни тинглаш ёки қоғозларни йиртиш ҳис-туйғуларни чиқаришнинг самарали усуллари бўлиши мумкин.