Агар соғлиғингизда муаммо бўлмаса, стрессни камайтириш ва эмоционал ҳолатингизни яхшилаш орқали ҳомиладорлик имкониятларини оширишингиз мумкин. Бу ўз навбатида туғиш қобилияти (фертильлик)ни яхшилашга ёрдам беради.
Стрессни камайтириш учун ушбу усуллардан фойдаланиш туғиш қобилиятига ижобий таъсир кўрсатади.
Психология ва соғлик ўртасидаги боғлиқлик
Психологик тиббиёт – психик ва жисмоний соғлиқнинг бир-бирига боғлиқлигини ўрганувчи соҳадир. Стресс кўплаб жисмоний ва руҳий касалликларни келтириб чиқариши маълум, шу жумладан, хроник касалликлар, депрессия, хавотир, шунингдек, фертильликни ҳам пасайтиради.Зеҳн кучини ошириш
Баъзилар онг жисм ва соғлиққа кучли таъсир кўрсатиши мумкин деб ҳисоблашади. Қўшимча усул сифатида, онг ва тана тиббиёти стрессни камайтириш ва ҳаёт сифатини ошириш учун восита сифатида фойдаланилади.Альтернатив даволаш усуллари
Турли даволаш усуллари эмоционал ҳолатни яхшилаш ва фертильликни оширишга ёрдам беради.1. Йога
Йога тананинг жисмоний ҳолатлари, нафас олиш машқлари ва эмоционал уйғунликни бирлаштиради. Йога нафақат жисмоний, балки руҳий тинчликни таъминлаб, фертильликка ижобий таъсир қилади.2. Игна билан даволаш
Игна билан даволаш анъанавий хитой тиббиёти усули бўлиб, бадандаги махсус нуқталарга таъсир қилиб, энергиянинг оқимини мувозанатга келтиради.3. Медитация
Медитация онгни сокинлаштириш, стресс ва хавотирдан қутулишга ёрдам беради. Медитацияда нафас олишга ёки муайян мантрага эътибор бериш орқали онгни босиш мумкин.4. Когнитив-бихевиористик терапия (КБТ)
КБТ стресс ва хавотирни камайтириш учун салбий фикрларни ижобий фикрларга алмаштиришга ёрдам беради. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, ушбу терапия фертильликка ижобий таъсир кўрсатади.5. Гуруҳий терапия
Гуруҳий терапияда турли кишилар ўз ҳис-туйғуларини бошқалар билан ўртоқлашиш орқали ўзларини енгил ҳис қиладилар ва муаммоларига ечим топишлари мумкин.6. Кулиш терапияси
Кулиш тана ва онг учун фойдали бўлиб, кайфиятни яхшилайди ва стресс гормонларини камайтиради.Стрессни камайтириш учун ушбу усуллардан фойдаланиш туғиш қобилиятига ижобий таъсир кўрсатади.