Hamma tashvishlardan xoli bo'lgan joyni xohlayman.

Bolalikdagi travmatik voqealar kelajakdagi hayotga qanday ta'sir qilishi mumkin.​

Bu travmatik voqealar turli darajada ifodalanishi va har xil hissiyotlar bilan kechishi mumkin. Ba'zan ular katta harflar bilan yoziladi, Travmalar, ma'lum bir vaqt ichida sodir bo'lgan voqealar va holatlar ketma-ketligidan kelib chiqadi.20 yoshdan oshgan qiz. U birinchi sessiyaning o‘zidayoq bolaligida va hozirgi vaqtda yuz bergan hamma narsani bir zumda so‘zlab beradi.

Ha, adashmadingiz, bu holat aynan so‘zlab berish deb ataladi. O‘gay amaki tomonidan zo‘ravonlik, birinchi yigit bilan munosabatlar, bu yigitning o‘z joniga qasd qilishi bilan yakunlangan munosabatlar, hozirgi paytdagi yigit bilan munosabatlar – SVO a'zosi, jarohat olib, nogironlikka aylanish ehtimoli bor.

Va uning bolaligidan beri davom etib kelayotgan voqealar ketma-ketligi. Birinchi uchta sessiyadan keyin bu holatlar aniqlangan. Bullying (maktabdagi zo‘ravonlik), travmalar, hatto talonchiliklar ham bo'lgan.

Va ota-onasiga nisbatan katta xafagarchilik. U bolaligida sodir bo‘lgan travmatik voqealarni eslab gapirganda, ota-onalar hech qanday munosabat bildirmagan. Bu bo'lishi mumkin emas.

Lekin u o'sha vaqtga va o'sha qizga qaytishni juda xohlaydi, xuddi kapalakdek parvoz qiladi, tashvishsiz va muammosiz.

Ko‘plab odamlar bolaligida turli qiyinchiliklarga duch kelishadi, masalan, ota-onaning ajrashishi, yaqin kishisini yo‘qotish va hatto jismoniy zo‘ravonlik. Bu voqealar psixikamizda chuqur iz qoldirishi va kattalar hayotidagi xatti-harakatlarimiz va hissiyotlarimizga ta'sir qilishi mumkin.

Bu erda har bir inson o'ziga xos ekanligini va stressli vaziyatlarga har xil munosabatda bo'lishini tushunish muhimdir. Ba'zi odamlar bolalikdagi travmalari bilan muvaffaqiyatli kurashib, to'liq hayot kechirishni davom ettirishi mumkin.

Boshqalar esa munosabatlar, ish yoki sog'liq bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin.

Travmatik voqealar butun hayot davomida turli xil oqibatlarga olib kelishi mumkin. Mana ba'zilari:​

1. Kuchli hissiyotlarning ustunligi, masalan, qo'rquv, xavotir, depressiya va g'azab, hissiyotlarni boshqarishda muammolar va tajovuzkor xatti-harakatlar ko'rsatishi mumkin.
2. Boshqalar bilan sog'lom munosabatlar o'rnatishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, ular yopiq, ishonchsiz yoki tajovuzkor bo'lishi mumkin.
3. Ta'limda qiyinchiliklarga duch kelishi va past o'qish ko'rsatkichlarini namoyon etishi, e'tiborini jamlash va ma'lumotlarni yodlashda muammolarga duch kelishi mumkin. Shuningdek, o'zining ish vazifalarini bajarishda va past samaradorlik ko'rsatishida muammolarga duch kelishi mumkin.
4. Turli xil jismoniy muammolardan aziyat chekishi mumkin, masalan, bosh og'rig'i, uyqusizlik, ovqatlanish buzilishi va boshqalar.
5. Narkotik moddalar, alkogol yoki boshqa moddalarni iste'mol qilish kabi deviant xatti-harakatlarni namoyon qilishi mumkin.
6. O'z joniga qasd qilish haqida o'ylashi va o'z joniga qasd qilishni namoyon qilishi mumkin.

Bolalardagi hissiy muammolarni alohida ko'rib chiqamiz:​

1. Qo'rquv va xavotir: travmatik voqea takrorlanishidan yoki u qayta sodir bo'lishidan qo'rqish. Ular travmani eslatadigan vaziyatlarda tashvish va xavotirni his qilishi mumkin.
2. Depressiya: qayg'u, umidsizlik va ilgari ularga zavq bergan narsalarga qiziqishni yo'qotish.
3. G'azab: o'zlariga, boshqa odamlarga yoki atrofdagi dunyoga nisbatan g'azab va tajovuzni his qilish.
4. Aybdorlik hissi: sodir bo'lgan narsa uchun o'zlarini javobgar his qilish, hatto bu haqiqat bo'lmasa ham.
5. Hissiyotni nazorat qilishni yo'qotish: hissiyotlarni boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelishi va ularni nomaqbul vaziyatlarda namoyon qilishi.
6. Kayfiyatning o'zgarishi: sezilarli sabab bo'lmagan holda kayfiyatni tez o'zgartirish.
7. Yolg'izlik va izolyatsiya hissi: boshqa bolalardan farq qilishini va tengdoshlar orasida qo'llab-quvvatlashni topolmaslik.
8. Uyqu bilan bog'liq muammolar: uyquga ketishda qiyinchiliklarga duch kelishi, kechasi uyg'onishi yoki kabus ko'rishi.
9. Ishtahaning yomonlashishi: ovqatga qiziqishni yo'qotishi yoki aksincha, ortiqcha ovqatlanishni boshlashi.

Bu hissiy muammolar bolaning rivojlanishiga va atrof-muhitga moslashish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun travmatik voqealarning oqibatlarini yengishga yordam berish uchun mutaxassislarning yordamini o'z vaqtida olish juda muhimdir.

Bolalik travmalari kattalar munosabatlariga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.​

1. Ishonch: bolaligida travmalarni boshdan kechirgan odamlar ishonchli munosabatlarni o'rnatishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Ular ishonchsiz va shubhali bo'lishi mumkin, bu esa munosabatlarda muammolarga olib kelishi mumkin.
2. Muloqot: travmalar odamning o'z hissiyotlari va fikrlarini ifodalash qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Bu munosabatlarda tushunmovchilik va nizolarga olib kelishi mumkin.
3. Seksuallik: travmalar odamning o'z seksualligini idrok etishiga va yaqin munosabatlardan zavqlanish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
4. Nazorat: travmalarni boshdan kechirgan odamlar travmatik vaziyatlarning qaytalanishining oldini olish uchun o'z munosabatlarini nazorat qilishga intilishi mumkin.
5. Qaramlik: travmalar alkogolizm yoki narkomaniya kabi qaramliklarni rivojlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
6. Past o'z-o'zini baholash: travmalar o'ziga ishonchsizlik va past o'z-o'zini baholash hissini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa odamning munosabatlarda o'z qadriyatini tasdiqlashga intilishiga olib kelishi mumkin.
7. Ya

qinlikdan qo'rqish: travmalar yaqinlik va intimitetdan qo'rqishni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa yaqin munosabatlardan qochishga olib kelishi mumkin.

1. Rashk: travmalar rashk va sherikka nisbatan ishonchsizlikni rivojlantirishga olib kelishi mumkin, bu esa munosabatlarda nizolarga olib kelishi mumkin.

Insonning boshqalarga ishonch bildirish qobiliyatini alohida ko'rib chiqamiz.​

1. Boshqa odamlar oldida qo'rquv va ularga ishonishdan qo'rqish. Bu qo'rquv o'tmishda ularga ishongan odamlar tomonidan xiyonat yoki zo'ravonlik tajribasidan kelib chiqishi mumkin.
2. Travmalar boshqa odamlarga ishonchsizlikni rivojlantirishga olib kelishi mumkin. Odam atrofdagi hamma unga zarar yetkazmoqchi yoki undan foydalanmoqchi deb o'ylashi mumkin.
3. Odam kelajakdagi travmalardan qochish uchun o'zini himoya qilishga intilishi mumkin, boshqalarga ishonmay va masofada turib.
4. Odam boshqalardan o'z haqiqiy his-tuyg'ulari va fikrlarini yashirishga majburlaydigan himoya mexanizmini rivojlantirishi mumkin.
5. Travmalar boshqa odamlar haqida yomonni kutishga olib kelishi mumkin, bu esa odam ularga ishonmasligiga va har doim xiyonat ehtimoliga tayyor bo'lishiga olib keladi.
6. Bu o'zini ishonchsiz va past o'z-o'zini baholashni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa odam munosabatlarda o'z qadriyatini tasdiqlashga intilishga olib kelishi mumkin.
7. Bu odamni boshqalardan ajralganligini his qilishga majbur qilishi mumkin, bu esa ishonchli munosabatlarni o'rnatishni qiyinlashtiradi.

Bolalik travmalarini boshdan kechirganlar, bu travmalar keltirib chiqargan hissiy og'riq va noqulaylikni yengish uchun turli himoya mexanizmlarini rivojlantirishi mumkin.​

1. Odam travma faktini yoki uning oqibatlarini inkor etishi mumkin, bu orqali og'riqli xotiralar va his-tuyg'ulardan qochadi.
2. Odam travma yoki uning oqibatlarini unutishga harakat qilishi mumkin, unga bog'liq bo'lgan xotiralar va his-tuyg'ularni bostirishi mumkin.
3. Odam o'zining salbiy his-tuyg'ulari va hissiyotlarini boshqa odamlarga proektsiya qilishi va o'z muammolarida ularni ayblashi mumkin.
4. Odam o'z his-tuyg'ulari va hissiyotlarini mantiqiy tushuntirishga yoki ularni oqlashga harakat qilishi mumkin.
5. Odam mas'uliyat yoki qarorlar qabul qilishdan qochish uchun rivojlanishning oldingi bosqichlariga qaytishi mumkin.
6. Odam travma bilan to'g'ridan-to'g'ri to'qnash kelmaslik uchun o'z energiyasi va hissiyotlarini konstruktiv yoki ijodiy faoliyatlarga yo'naltirishi mumkin.
7. Odam yangi travmalardan yoki noqulayliklardan qochish uchun o'zini boshqalardan ajratib qo'yishi mumkin.
8. Odam voqelik va unga bog'liq muammolardan qochish uchun xayoliy dunyo yoki fantaziyalarni yaratishi mumkin.

Shuni yodda tutish kerakki, bu himoya mexanizmlari qisqa muddatli istiqbolda foydali bo'lishi mumkin, ammo uzoq muddatli istiqbolda ular odamning travmaning oqibatlarini to'liq yengib, to'liq hayot kechirishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Travmalarning oqibatlari bilan kurashishda yordam berishi mumkin bo'lgan davolash usullari.​

1. Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (KBT), psixodinamik terapiya, gestal't terapiya va boshqalar kabi turli xil psixoterapiya usullari odamlarning travmalar oqibatlarini tushunish va yengib o'tishiga yordam berishi mumkin.
2. Ba'zi hollarda shifokor bemorga tashvish, depressiya yoki boshqa hissiy muammolarni bartaraf etishga yordam berish uchun dorilarni buyurishi mumkin.
3. Guruh terapiyasi, qo'llab-quvvatlash guruhlari, travmalarni boshdan kechirgan odamlarga o'xshash vaziyatlarni boshdan kechirgan boshqalarning yordam va tushunishini his qilishga yordam berishi mumkin.
4. Jismoniy terapiya odamlarning jismoniy shaklini tiklashga va travmadan keyin umumiy sog'liqni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
5. Meditatsiya, yoga, nafas olish mashqlari va progressiv mushaklarni bo'shatish kabi relaksatsiya usullari stress va xavotir darajasini pasaytirishga yordam beradi.
6. San'at terapiyasidan foydalanish, masalan, rasm chizish, haykaltaroshlik yoki musiqadan foydalanish odamlarning travma bilan bog'liq hissiyotlarini va his-tuyg'ularini ifodalashga yordam beradi.
7. Gipnoterapiya odamga travmatik voqealarni eslash va qayta ishlash, shuningdek, ularga bo'lgan munosabatini o'zgartirishga yordam berishi mumkin.

Eslatib o'tamiz, har bir odam noyobdir va davolanish uchun individual yondashuvni talab qiladi.

Agar siz o'tmishingiz hozirgi hayotingizga ta'sir qilayotganini his qilsangiz, mutaxassisdan yordam so'rashdan tortinmang.