Hech qachon hasadni his qilmagan inson bormi? Biz boshqa odamlar, millatlar va holatlarga hasad qilishimiz mumkin. Hasad bizda turli xil hissiyotlarni uyg'otishi mumkin. Ko'pincha, bu hissiyotlar oson bo'lmasligi mumkin. Biz ulardan uyalishimiz, g'azablanishimiz, o'zimizni boshqalar bilan solishtirishimiz va boshqalarni tanqid qilishimiz mumkin... Ammo kimdir hasadni his qilmasligi mumkinmi? Yoki kimdir bu hissiyotni faol impulsgacha olib kelishi mumkinmi? Ushbu murakkab hissiyot haqida o'ylab ko'rishni taklif qilaman. Sizning fikrlaringiz va sharhlaringizni kutaman. Mana, hasad haqidagi fikrlarim.
Birinchi. Hasad har doim taqqoslash haqida
Biz o'zimizni boshqa odamlar bilan taqqoslaymiz (shu jumladan, o'zimizni va hayotimizdagi o'rnimizni yaxshiroq tushunish uchun). Shuningdek, taqqoslash bizga boshqa odamlarning ham biz kabi muhim ekanligini tushunishimizga olib kelishi mumkin. Va, ehtimol, ekzistensial darajada biz ontologik jihatdan yolg'iz ekanimizni va dunyo adolatli bo'lishi shart emasligini anglashimiz mumkin.
Ikkinchi. Hasad tajovuz haqida
Bu tajovuzni turli yo'llar bilan boshqarishimiz mumkin. Bir usul - hasad ob'ektini yo'q qilish istagiga berilish. Boshqa usul - bu hasad nima haqida ekanini yaxshiroq tushunishga va bu energiyani o'z hayotimizni mustahkamlashga yo'naltirishga harakat qilish. Masalan, katta ko'krakli do'stlarga hasad qilish yaqin va iliq munosabatlarga ehtiyoj bilan oziqlanishi mumkin (katta ko'krak erkaklarga ko'proq yoqadi degan taxmin hasad uchun maydon ochadi). Ammo katta ko'krak yolg'izlik hissidan xalos qilmasligi va yaqin munosabatlarni o'rnatishda yordam bermasligi mumkinmi? O'z hayotimda qoniqarli va to'ldiruvchi munosabatlarga ega bo'lish huquqini tan olish yanada moslashuvchan bo'larmidi? O'zimga shunday munosabatlarni xohlayman va bu mumkin deb aytish.
Uchinchi. Hasad munosabatlarga zarar yetkazishi mumkin
Munosabatlar qabul qilish va o'zaro bog'liqlik hissini nazarda tutadi, ammo yorqin hasad ob'ektini yo'q qilishga yoki markazda bo'lishga va o'zi hayratga tushish ob'ekti bo'lishga intiladi. Har qanday holatda, hasadni tushunishga urinishlarsiz, bu aloqalarni buzishga va taqqoslashga olib keladi. Shunda biz munosabatlarda raqobatlashishimiz, qadr-qimmatni pasaytirishimiz, o'zimizni yuksaltirish yoki reabilitatsiya qilish uchun kamsitishimiz mumkin. Narsissistik hasad har doim "Men markazda" haqida. Unda "Men-Sen" va "Men-Biz" uchun joy yo'q.
To'rtinchi. Hasad o'z hayotingizni boshqarish qo'rquvi haqida bo'lishi mumkin
Hasad qilish bilan biz sharoitlardan, boshqa odamlardan, adolatsizlikdan shikoyat qilishni boshlashimiz mumkin ("uning katta ko'kragi bor" yoki "ha, lekin uning boy ota-onasi bor"). Dunyoning asosan adolatsiz ekanligini qabul qilish biz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Bizning hozirgi sharoitimizni va hayotimiz uchun mas'uliyatni qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin. Biz yashirishni va dunyoga xafa bo'lishni yoki "omadliroq bo'lganlarni yo'q qilishni" xohlaymiz. O'zimizni bo'lish huquqini olish qiyin bo'lishi mumkin va shunda shikoyat qilish va hasad qilish vasvasasi paydo bo'ladi.
Beshinchi. Hasad bizning istak va ehtiyojlarimiz haqida gapirishi mumkin
Agar men hasad qilsam, ehtimol, bu orqada mening hayotiy ehtiyojim, istagim yoki orzum turishi mumkin. Orzu qilish huquqini men muhim deb bilaman, va bizning kamchiliklarimizni tan olish o'zimizni va hayotimizga nisbatan o'zimizning hozirgi holatimizni anglashning muhim jihati. Agar biz hasad orqali o'z istaklarimizni tushunishga harakat qilsak, men o'zimga savol berishni taklif qilaman: - "Bu mening istaklarimmi yoki o'zimning bo'shligimdan kelib chiqqan qarz olgan narsalarimmi?"
Oltinchi. Hasad o'zingizga yo'lning boshlanishi (tajovuzning bir turi sifatida)
Agar ilgari biz o'zimizni himoya qilishimiz va noroziligimizni bildirishimiz mumkin bo'lmasa, endi hasad orqali biz "men ham shunday bo'lishni xohlayman" deb o'zimizga ruxsat berishni boshlashimiz mumkin.
Yettinchi. Agar biz hasad haqida gapirsak, bu bizning ichimizda yashashi mumkin
Hasadning kuchli tajribasi bizni boshqalardan shunday yo'q qiluvchi hasadni kutishimizga olib kelishi mumkin. Shunda biz yashashdan qo'rqishimiz mumkin, chunki boshqalar o'zlarining hasadlari bilan bizni ramziy ravishda yo'q qilishlari, qadrsizlantirishlari yoki kamsitishlari mumkin...
Sakkizinchi. Patologik hasad tajribasi ko'pincha bolalikdagi hikoya
Bunday odamlarning bolaligida, odatda, ota-onalaridan yetarlicha sevgi va o'zaro tushunish bo'lmagan. Ota-onalar uzoqlashgan va faqat farzandlarining muvaffaqiyatlariga qoyil qolishlari mumkin edi. Bola esa yaqinlik yo'qligini, faqat hayratda qolish orqali munosabatlarni olish mumkinligini anglaydi. Bola/kattalar bu hayratni ota-onalar/hamkorlardan olishga intiladi, hamma joyda "eng yaxshi" bo'lishga va "eng yaxshi"larga hasad qilishga harakat qiladi. Kattalashgach, u boshqa bolalarda ota-onalar qandaydir boshqacha sevishini payqaydi. Faqat ular bolalari bo'lgani uchun. Bu ham qiyin his qilinadigan hasadga olib keladi.
To‘qqizinchi. Hasadni boshdan kechirish mumkin, ammo buning uchun bu murakkab tuyg‘u bilan o‘zingizni uchratishga tayyor bo‘lishingiz kerak
Bu hasad men uchun nima haqida ekanini tushunishga harakat qiling.
O'ninchi. Hasad boshqa birovni idealizatsiya qilish g'oyasi bilan oziqlanishi mumkin
Boshqalarda men yo'q narsa bor. Boshqalarni idealizatsiya qilib, biz o'zimizga nisbatan ham ortiqcha talablarni qo'yamiz. Boshqalarga nisbatan biz avval idealizatsiya qilish/hasad qilish, keyin esa qadrsizlantirish va yo'q qilishimiz mumkin. O'zimizdan idealizatsiyani talab qilishimiz va boshqalarga hasad qilishimiz, keyin o'z kamchiliklarimiz uchun o'zimizni tanqid qilishimiz va boshqalardan va o'zimizdan yashirishimiz mumkin... Va shunday qilib, biz kamchiliklarimizni yashirmasdan, oddiy va tirik insonlar bo'lib qolishimiz mumkin. Bu ma'noda, men hasadning uyat (o'z yomonligini/husniyetlarini his qilish) bilan bog'liq bo'lishi mumkin deb o'ylayman.
O'n birinchi. Hasad minnatdorlikni his qilishni qiyinlashtirishi va boshqalardan yordam qabul qilishni bloklashi mumkin
Hasad qilganda bizga minnatdor bo'lish qiyin bo'ladi. So'rovlarni biz o'z holatimizni pastroq ekanligini yoki ehtiyojimizni (kamchiligimizni) tan olish deb ko'rishimiz mumkin. Biroq, yordam olish bizni qadrli, muhim, o'zaro bog'liq, yaqin, hamdard his qilishimiz mumkin.
Yakuniy so'z
Men takror aytmoqchiman, hasad bir inson sifatida bizning tabiatimizning xususiyati. Men uni ichimizda hurmatga loyiq deb bilaman. Bu bizning e'tiborimizga loyiq his-tuyg'ular. Chunki u biz haqimizda biror narsa haqida bizga ma'lumot bermoqchi. Bu "biror narsa" bizni o'zimizni va hayotdagi o'rnimizni yaxshiroq tushunishimizga olib kelishi mumkin. Hasad bizga o'z tanlovimizni qilishda yoki ularni qilmaslikda yordam berishi mumkin, hasadga berilib ketishni afzal ko'radi. Bizda har doim hasadni yo'q qilish va o'z-o'zini yo'q qilish yo'lini tanlash, uni ongimizdan siqib chiqarishga harakat qilish (bu energiya va o'zimizni anglash manbasidan foydalanmaslik) yoki uni o'rganish va o'z hayotimizga qiziqish bildirish, to'la, qiziqarli va noaniq hayot kechirish, ijodkor bo'lish huquqimizni olish tanlovi mavjud...
