Ayolda jinsiy aloqada og'riqning asosiy sababi, agar kasalliklar va jarohatlar bo'lmasa, ayolning yetarli darajada qo'zg'almasligi bo'lishi mumkin.
Yetarli qo'zg'almaslikning natijalari:
Buning natijasida kerakli miqdorda tabiiy namlanish yetishmasligi kuzatiladi. Shuningdek, ayolning yetarli darajada bo‘shashmasligi va sherikka moslashishga tayyor bo‘lmasligi ham og‘riqning sabablaridan biri bo‘lishi mumkin. Bunday holda, juftlik sifatida jinsiy ssenariyingizni o'rganish va sherigingiz bilan sizni ko'proq qo'zg'atishga yordam beradigan narsalar haqida suhbatlashish muhimdir.
Mexanik jarohatlar, yallig‘lanishlar, mushak va tos suyagi bog‘lamlaridagi taranglik:
Og‘riqning sabablari shuningdek mexanik jarohatlar, yallig‘lanish jarayonlari, mushak va tos sohasidagi bog‘lamlarning taranglashuvi bo‘lishi mumkin.
Mexanik jarohatlarga quyidagilar kiradi:
Har qanday shikastlanishlar va jarrohlik aralashuvlari. Ularning keyin ayolning jinsiy aloqaga tayyor bo‘lishi uchun, ayniqsa kuchli va tez-tez jinsiy aloqa uchun ko‘p vaqt talab qilinadi. Chunki jinsiy a'zolar atrofidagi teri juda sezgir va nozik bo'ladi.
Tananing elastikligini va to‘qimalarning sezgirligini tiklashda o‘zingizga yordam berishingiz kerak va buni ehtiyotkorlik bilan mustaqil bajarish yaxshiroq.
Og'riqga e'tibor qaratish:
Har qanday og‘riq, aynan qaysi joyda og‘riq his qilinganiga alohida e’tibor berish kerakligini bildiradi.
Yallig'lanish jarayonlari va psixosomatik sabablar:
Agar yallig‘lanish jarayonlari haqida gap ketsa, ular yashirin bo‘lishi mumkin va psixosomatik ko‘rinishlarga tegishli bo‘lishi mumkin. Bunday hollarda barcha darajalarni tekshirish muhim. Mikrobiom tekshiruvi uchun tahlillar topshirish, agar mikroflora normal holatda bo‘lsa va hech qanday yuqumli kasallik aniqlanmasa, mexanik jarohatlar bo‘lmasa, psixolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Shunday qilib, psixologik komponentni aniqlash va o‘ziga yordam berish mumkin.
Jinsiy travmalar:
Og‘riqning sababi jinsiy soha bilan bog‘liq travmalar bo‘lishi mumkin, masalan, jinsiy zo‘ravonlik yoki ta'qiblar bo‘lgan, birinchi jinsiy tajriba travmatik bo‘lgan hollarda. Bunday holda, jinsiy aloqaga bo‘lgan tanaviy javob kuchli taranglik va natijada og‘riq bo‘lib qoladi.
Uzoq muddatli stress:
Juftlikdagi yoki boshqa tashqi omillar ta'siri ostida uzoq muddatli stress ham taranglikni keltirib chiqarishi va qo‘zg‘alish imkoniyatini pasaytirishi mumkin.
Psixosomatik sabablardan yana biri – homiladorlik qo‘rquvi:
Shuningdek, jinsiy aloqa va o‘z tanasi bilan bog‘liq uyat hissi ham taranglikni kuchaytirishi mumkin.
Agar siz o‘z tashqi ko‘rinishingiz, hidlaringiz, tanaviy ajralmalar, harakatlar yoki tovushlar haqida uyaladigan bo‘lsangiz, bu taranglikni kuchaytiradi va tabiiy qo‘zg‘alishni kamaytiradi. Natijada, kerakli miqdorda ajralmalar kamayadi, tos sohasida qon aylanishi yomonlashadi va bularning barchasi natijasida og‘riq paydo bo‘lishi mumkin.
Taranglikni kamaytirish mashqlari:
Tosdagi taranglikni bartaraf etish uchun mashqlar, shu jumladan Kegel mashqlari, yordam berishi mumkin. Ammo bu vaqtinchalik ta'sir bo‘lishi mumkin, agar sizni haqiqatdan ham travmatizatsiya qilgan tajribangiz bo‘lgan bo‘lsa. Chunki yaqinlikdan tashqarida o‘zingizni erkin his qilishingiz mumkin, lekin erkak bilan yaqin munosabatda bo‘lganingizda taranglik qaytib kelishi mumkin. Bunday holda, psixologik komponentga e'tibor qaratish muhim.
Yetarli qo'zg'almaslikning natijalari:
Buning natijasida kerakli miqdorda tabiiy namlanish yetishmasligi kuzatiladi. Shuningdek, ayolning yetarli darajada bo‘shashmasligi va sherikka moslashishga tayyor bo‘lmasligi ham og‘riqning sabablaridan biri bo‘lishi mumkin. Bunday holda, juftlik sifatida jinsiy ssenariyingizni o'rganish va sherigingiz bilan sizni ko'proq qo'zg'atishga yordam beradigan narsalar haqida suhbatlashish muhimdir.
Mexanik jarohatlar, yallig‘lanishlar, mushak va tos suyagi bog‘lamlaridagi taranglik:
Og‘riqning sabablari shuningdek mexanik jarohatlar, yallig‘lanish jarayonlari, mushak va tos sohasidagi bog‘lamlarning taranglashuvi bo‘lishi mumkin.
Mexanik jarohatlarga quyidagilar kiradi:
Har qanday shikastlanishlar va jarrohlik aralashuvlari. Ularning keyin ayolning jinsiy aloqaga tayyor bo‘lishi uchun, ayniqsa kuchli va tez-tez jinsiy aloqa uchun ko‘p vaqt talab qilinadi. Chunki jinsiy a'zolar atrofidagi teri juda sezgir va nozik bo'ladi.
Tananing elastikligini va to‘qimalarning sezgirligini tiklashda o‘zingizga yordam berishingiz kerak va buni ehtiyotkorlik bilan mustaqil bajarish yaxshiroq.
Og'riqga e'tibor qaratish:
Har qanday og‘riq, aynan qaysi joyda og‘riq his qilinganiga alohida e’tibor berish kerakligini bildiradi.
Yallig'lanish jarayonlari va psixosomatik sabablar:
Agar yallig‘lanish jarayonlari haqida gap ketsa, ular yashirin bo‘lishi mumkin va psixosomatik ko‘rinishlarga tegishli bo‘lishi mumkin. Bunday hollarda barcha darajalarni tekshirish muhim. Mikrobiom tekshiruvi uchun tahlillar topshirish, agar mikroflora normal holatda bo‘lsa va hech qanday yuqumli kasallik aniqlanmasa, mexanik jarohatlar bo‘lmasa, psixolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Shunday qilib, psixologik komponentni aniqlash va o‘ziga yordam berish mumkin.
Jinsiy travmalar:
Og‘riqning sababi jinsiy soha bilan bog‘liq travmalar bo‘lishi mumkin, masalan, jinsiy zo‘ravonlik yoki ta'qiblar bo‘lgan, birinchi jinsiy tajriba travmatik bo‘lgan hollarda. Bunday holda, jinsiy aloqaga bo‘lgan tanaviy javob kuchli taranglik va natijada og‘riq bo‘lib qoladi.
Uzoq muddatli stress:
Juftlikdagi yoki boshqa tashqi omillar ta'siri ostida uzoq muddatli stress ham taranglikni keltirib chiqarishi va qo‘zg‘alish imkoniyatini pasaytirishi mumkin.
Psixosomatik sabablardan yana biri – homiladorlik qo‘rquvi:
Shuningdek, jinsiy aloqa va o‘z tanasi bilan bog‘liq uyat hissi ham taranglikni kuchaytirishi mumkin.
Agar siz o‘z tashqi ko‘rinishingiz, hidlaringiz, tanaviy ajralmalar, harakatlar yoki tovushlar haqida uyaladigan bo‘lsangiz, bu taranglikni kuchaytiradi va tabiiy qo‘zg‘alishni kamaytiradi. Natijada, kerakli miqdorda ajralmalar kamayadi, tos sohasida qon aylanishi yomonlashadi va bularning barchasi natijasida og‘riq paydo bo‘lishi mumkin.
Taranglikni kamaytirish mashqlari:
Tosdagi taranglikni bartaraf etish uchun mashqlar, shu jumladan Kegel mashqlari, yordam berishi mumkin. Ammo bu vaqtinchalik ta'sir bo‘lishi mumkin, agar sizni haqiqatdan ham travmatizatsiya qilgan tajribangiz bo‘lgan bo‘lsa. Chunki yaqinlikdan tashqarida o‘zingizni erkin his qilishingiz mumkin, lekin erkak bilan yaqin munosabatda bo‘lganingizda taranglik qaytib kelishi mumkin. Bunday holda, psixologik komponentga e'tibor qaratish muhim.