Jinsiy aloqaga urinish paytida og'riq dispareuniya yoki vaginizm sifatida ta'riflanadi. Ushbu kasalliklar haqida batafsil ma'lumotni mening boshqa maqolalarimda o'qishingiz mumkin, lekin bu maqolada men ushbu kasalliklarni davolashda qo'shimcha yo'nalish haqida gaplashmoqchiman.
Shifokor qabulida ayolda og'riqni keltirib chiqaradigan hech qanday somatik kasallik aniqlanmagan bo'lsa, bu og'riq va mushaklarning tarangligi himoya funktsiyasini bajaradi: ayol jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lgan narsadan yoki bevosita penetratsiyadan qo'rqadi.
Ushbu qo'rquvlar jinsiy aloqa, munosabatlar yoki erkaklar bilan bog'liq disfunktsional e'tiqodlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan:
OGOHLIK: Ushbu material faqat ma'lumot va ta'lim maqsadlarida joylashtirilgan, o'zingizni davolash bilan shug'ullanmang, mutaxassisga murojaat qiling (ginekolog, tos tubi bilan ishlaydigan fizioterapevt, seksolog/seksoterapevt, ushbu mavzu bo'yicha ishlaydigan mutaxassis).
Ushbu yomon doiradan chiqish uchun sizga kengaytirgichlar (dilatorlar) kerak bo'ladi, ular og'riqli jinsiy aloqa bilan bog'liq kasalliklarni davolashda 50 yildan ortiq vaqtdan beri qo'llaniladi. Bu sizning mushaklaringizni (miya) asta-sekin va muloyimlik bilan "qo'rqmaslikka o'rgatishga" va mushaklarni bo'shashtirishni o'rgatishga yordam beradigan maxsus moslamalar to'plami.
Ko'pincha bu to'plamlar qo'rqinchli va yoqimsiz tibbiy ko'rinishga ega. Ammo bu Avstraliyalik to'plamlar juda yaxshi!
Jinsiy aloqada og'riq va bu yerda tos tubi qanday rol o'ynaydi. Vaginizm va dispareuniya fizioterapiyasi
Tayyorgarlik: Kengaytirgichlarni ishlatishga kirishishdan oldin, bo'shashishga harakat qiling - iliq vanna qabul qilishingiz yoki shunchaki tinch muhitda vaqt o'tkazishingiz mumkin.
O'lchamni tanlash: Kengaytirgichning eng kichik o'lchamidan boshlang. Tayyor bo'lganingizda, kattaroq o'lchamlarga o'tishingiz mumkin.
Lubrikant: Ishqalanishni kamaytirish va qulaylikni yaxshilash uchun suv asosidagi gel yoki moylash vositasidan foydalaning.
Sekin kiritish: Kengaytirgichni qin kirish qismiga qo'ying va asta-sekin uni ichkariga kiriting. Chuqur nafas oling va bo'shashishga harakat qiling.
Saqlash: Kengaytirgich ichkarida bo'lganda, ushbu holatda bir necha daqiqa davomida turing, shunda tanangiz yangi o'lchamga ko'nikishi oson bo'ladi.
Bosqichma-bosqich oshirish: Vaqt va kengaytirgichning o'lchamini asta-sekin oshiring, o'zingiz tayyor deb his qilganingizda.
Muntazam mashqlar: Kengaytirgichlardan foydalanishni muntazam ravishda mashq qiling, bu mushaklaringizni bo'shashtirish va moslashishga yordam beradi.
Qo'shimcha usullar: Noqulaylikni yengish uchun meditatsiya yoki yoga kabi dam olish va nafas olish texnikalaridan foydalanishni o'ylab ko'ring.
Sabr-toqat: Jarayon vaqt talab qilishi mumkinligini unutmang, shuning uchun sabrli bo'ling va moslashish uchun o'zingizga vaqt bering.
Shuningdek, hech qanday qo'shimcha moslamalar talab qilmaydigan mashqlar ham mavjud. Ushbu mashqlar tos tubining bo'shashishiga qaratilgan. Afsuski, men rus tilidagi manbalarda sifatli material topa olmadim, shuning uchun faqat Avstraliyaning Bien hisobini tavsiya qilaman (bu reklama emas, albatta). U yerda siz mashqlar va kengaytirgichlardan foydalanish haqida ma'lumot topishingiz mumkin.
Mana yaxshi misol:
Statistika
Men bu muammo Rossiya jamiyatida tabu ekanligini tushunaman, lekin bu muammo yo'qolmaydi, balki o'sishi ham mumkin.
Statistikaga nazar solaylik:
Shifokor qabulida ayolda og'riqni keltirib chiqaradigan hech qanday somatik kasallik aniqlanmagan bo'lsa, bu og'riq va mushaklarning tarangligi himoya funktsiyasini bajaradi: ayol jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lgan narsadan yoki bevosita penetratsiyadan qo'rqadi.
Ushbu qo'rquvlar jinsiy aloqa, munosabatlar yoki erkaklar bilan bog'liq disfunktsional e'tiqodlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan:
- Jinsiy aloqa bu iflos, uyatli, munosib emas. Agar jinsiy aloqa bilan shug'ullansangiz, albatta kasallik yuqtirasiz va homilador bo'lasiz.
- Munosabatlar har doim yomon tugaydi, meni albatta xafa qilishadi.
- Erkaklar faqat jinsiy aloqani xohlashadi, ular meni foydalanib ketishadi.
- va boshqalar.
OGOHLIK: Ushbu material faqat ma'lumot va ta'lim maqsadlarida joylashtirilgan, o'zingizni davolash bilan shug'ullanmang, mutaxassisga murojaat qiling (ginekolog, tos tubi bilan ishlaydigan fizioterapevt, seksolog/seksoterapevt, ushbu mavzu bo'yicha ishlaydigan mutaxassis).
Ushbu yomon doiradan chiqish uchun sizga kengaytirgichlar (dilatorlar) kerak bo'ladi, ular og'riqli jinsiy aloqa bilan bog'liq kasalliklarni davolashda 50 yildan ortiq vaqtdan beri qo'llaniladi. Bu sizning mushaklaringizni (miya) asta-sekin va muloyimlik bilan "qo'rqmaslikka o'rgatishga" va mushaklarni bo'shashtirishni o'rgatishga yordam beradigan maxsus moslamalar to'plami.
Ko'pincha bu to'plamlar qo'rqinchli va yoqimsiz tibbiy ko'rinishga ega. Ammo bu Avstraliyalik to'plamlar juda yaxshi!
Jinsiy aloqada og'riq va bu yerda tos tubi qanday rol o'ynaydi. Vaginizm va dispareuniya fizioterapiyasi
Tayyorgarlik: Kengaytirgichlarni ishlatishga kirishishdan oldin, bo'shashishga harakat qiling - iliq vanna qabul qilishingiz yoki shunchaki tinch muhitda vaqt o'tkazishingiz mumkin.
O'lchamni tanlash: Kengaytirgichning eng kichik o'lchamidan boshlang. Tayyor bo'lganingizda, kattaroq o'lchamlarga o'tishingiz mumkin.
Lubrikant: Ishqalanishni kamaytirish va qulaylikni yaxshilash uchun suv asosidagi gel yoki moylash vositasidan foydalaning.
Sekin kiritish: Kengaytirgichni qin kirish qismiga qo'ying va asta-sekin uni ichkariga kiriting. Chuqur nafas oling va bo'shashishga harakat qiling.
Saqlash: Kengaytirgich ichkarida bo'lganda, ushbu holatda bir necha daqiqa davomida turing, shunda tanangiz yangi o'lchamga ko'nikishi oson bo'ladi.
Bosqichma-bosqich oshirish: Vaqt va kengaytirgichning o'lchamini asta-sekin oshiring, o'zingiz tayyor deb his qilganingizda.
Muntazam mashqlar: Kengaytirgichlardan foydalanishni muntazam ravishda mashq qiling, bu mushaklaringizni bo'shashtirish va moslashishga yordam beradi.
Qo'shimcha usullar: Noqulaylikni yengish uchun meditatsiya yoki yoga kabi dam olish va nafas olish texnikalaridan foydalanishni o'ylab ko'ring.
Sabr-toqat: Jarayon vaqt talab qilishi mumkinligini unutmang, shuning uchun sabrli bo'ling va moslashish uchun o'zingizga vaqt bering.
Shuningdek, hech qanday qo'shimcha moslamalar talab qilmaydigan mashqlar ham mavjud. Ushbu mashqlar tos tubining bo'shashishiga qaratilgan. Afsuski, men rus tilidagi manbalarda sifatli material topa olmadim, shuning uchun faqat Avstraliyaning Bien hisobini tavsiya qilaman (bu reklama emas, albatta). U yerda siz mashqlar va kengaytirgichlardan foydalanish haqida ma'lumot topishingiz mumkin.
Mana yaxshi misol:
Statistika
Men bu muammo Rossiya jamiyatida tabu ekanligini tushunaman, lekin bu muammo yo'qolmaydi, balki o'sishi ham mumkin.
Statistikaga nazar solaylik:
- Vaginizm holatlari butun dunyo bo'ylab yiliga 1 dan 17 foizgacha bo'lishi taxmin qilinadi.
- Shimoliy Amerikada ayollarning 12 dan 21 foizigacha shifokorlarga jinsiy-tos og'rig'i haqida xabar berishadi va Shimoliy Amerikadagi ayollarning taxminan 15 foizi muntazam ravishda dispareuniyadan (jinsiy aloqada og'riq) shikoyat qilishadi.
- Buyuk Britaniyada 15 dan 64 yoshgacha bo'lgan ayollarning 0,17 foizi (bu 27 200 dan ortiq ayollar) vaginizmdan aziyat chekadi.
- 15 dan 24 yoshgacha bo'lgan ayollar unga ko'proq duchor bo'lishadi (ehtimol, birinchi jinsiy tajriba paytida tashvish tufayli).
- Tug'ilishni nazorat qilish klinikasiga murojaat qilgan ayollarni so'rov natijalariga ko'ra, har 100 ayoldan 16 nafari vaginizm alomatlarini ko'rsatgan.
- Irlandiyada seksolog taxminiga ko'ra, Irlandiyadagi har 1000 ta nikohning 5 tasi vaginizm bilan bog'liq muammolarga duch kelgan.