Қарамлик шу пайтда шаклланади: инсон муайян психоактив моддага, наркотикларга ёки ҳатто муайян хулқ-атворга бўлган интилишини оддий танлов деб қабул қилишни тўхтатади. Ушбу интилиш ҳақиқий одатга айланиб, бизнинг ҳаётимиз устидан назоратни қўлга киритади.
15 йиллик иш тажрибамдан келиб чиқиб, алкогол ва наркотикларга қарамлик билан ишлашда муваффақиятга эришганман. Агар сизнинг ҳаётингизда ушбу одатлар муаммога айланган бўлса, мен билан маслаҳатлашувга келинг. Биринчи қадамни қўйишдан қўрқманг, биз биргаликда бу йўлни енгишимиз мумкин.
Биринчи босқич: эркинлик ҳисси
Аввалига биз ўз танловларимизга бўлган эркинликни ҳис қиламиз. Аммо вақт ўтиши билан бу эркинлик аста-секин йўқолиб боради. Модда ёки хулқ-атворга бўлган муҳтожликни инкор қилишнинг иложи қолмайди; у онгимизда жамланиб, ҳаётимиздаги бошқа муҳим жиҳатларни сўндиради. Бу эҳтиёж шундай кучли бўладики, инсон ўз қадриятларини, саломатлигини ва атрофдаги яқинлари меҳрини унутиб қўйиши мумкин.Қарамлик қандай шаклланади?
Қарамликнинг шаклланишида турли йўллар бор. Қўрқинчлиси шундаки, кўпинча қарамликни «эркин танлов» билан маскировка қилиш мумкин. Биз ўзимизнинг хатти-ҳаракатларимизни замонавий трендлар, мода ёки ўз-ўзини ҳурмат қилиш баҳонасида оқлаймиз. Аммо ушбу ташқи кўриниш остида ҳақиқий қарамлик ётганини тушунмаймиз. Масалан, алкогол ичимликлар ичишни «дам олиш» учун дейишимиз ёки ижтимоий тармоқларни беқарор ҳолда томоша қилишни «дўстлар билан вақт ўтказиш» деб тушуниш мумкин, аммо аслида бу фақатгина ҳақиқий муаммолар ва ҳис-туйғулардан қочишдир.Жамият ва қарамлик
Жамиятдаги омиллар ҳам бундай вазиятларда катта роль ўйнайди. Атрофдагилар билан ҳамфикр бўлиш, уларга мос келмоқчи бўлиш истаги — буларнинг барчаси қарамликни яширишга ёрдам беради. Кўп ҳолларда одамлар ўз муаммоларини ошкора айтишдан қўрқади, чунки бу тушунмаслик ёки танқидларга сабаб бўлиши мумкин.Чиқиш йўли: ўз-ўзини англаш
Ҳар бир инсонда иккинчи имконият бор. Қарамлик жараёнини ва унинг ҳаётга қандай таъсир қилаётганини тушуниш — бу муаммодан чиқиш йўлини топиш учун калитдир. Соғлом турмуш тарзига қайтиш, биринчи қадамдан бошланади: муаммони англаш ва уни ҳал қилиш истаги. Бу йўл қийин ва қийинчиликларга тўла бўлиши мумкин, аммо ёрдам ва қўллаб-қувватлаш топиш мумкин. Соғлиқ ва бахт сари ҳар бир қадам аҳамиятга эга, биз ўзимизни чин кўнгилдан тинглашни ўрганишимиз керак. Маскалар ортида яшириниш эмас, ўз ҳақиқий эҳтиёж ва истакларимизни англашни бошлаш керак.15 йиллик иш тажрибамдан келиб чиқиб, алкогол ва наркотикларга қарамлик билан ишлашда муваффақиятга эришганман. Агар сизнинг ҳаётингизда ушбу одатлар муаммога айланган бўлса, мен билан маслаҳатлашувга келинг. Биринчи қадамни қўйишдан қўрқманг, биз биргаликда бу йўлни енгишимиз мумкин.