Қайғунинг таърифи
Қайғунинг синонимлари - чуқур қайғу, ғам, оғир кечинмалар, йўқотиш ҳисси. Аслида, оғир кечинма ҳар қандай воқеа билан боғлиқ бўлиши мумкин, чунки бизнинг шахсий ҳисларимиз индивидуал. Бу ерда муҳим бўлган нарса бошқаларнинг воқеани қандай баҳолаши эмас, балки ўзимизнинг воқеани қандай қабул қилишимиздир.
Депрессия ва босим
Depression ёки depressed сўзларини "босим остида бўлиш" деб таржима қилиш мумкин. Ва бу босимни ёки стрессни нима келтириб чиқараётгани ҳар бир инсон учун ўзига хос. Бу ўйлар, тугалланмаган психологик жараёнлар, чуқур чарчоқ ёки қайғу, биз учун ортиқча оғир бўлган ҳолатларни ўз ичига олиши мумкин.
Ҳис-туйғуларни босиш ва унинг оқибатлари
Чунки кўпинча биз бошдан кечираётган кўплаб воқеалар учун хавфсиз жой топа олмаймиз. Биз улар билан ҳеч қандай танқидсиз, айблашсиз ёки бошқаларнинг ўз фикрларимизга қарши бўлиши мумкин бўлган жойда юзма-юз кела олмаймиз. Бундай шароитларда ҳис-туйғулар ва кечинмаларни ичига қайтариш, уларни ёпиб қўйиш жараёнида қўшимча босим пайдо бўлади.
Қайғу ва депрессиянинг ўзаро боғлиқлиги
Қайғу жуда оғир кечадиган ҳолатдир, чунки у мураккаб фикрлар ва деструктив ҳис-туйғуларни, масалан, айбдорлик ва уятни ўз ичига олиши мумкин, бу эса кечинмаларни янада оғирлаштиради. Депрессияни бошдан кечираётган одамлар ҳақиқатан ҳам қисман ўз онгини йўқотгандек бўлишади, гўёки улар уйқу ҳолатига кириб кетишади.
Бўлишиш орқали енгиллик
Ҳар қандай кечинмани биз бошқалар билан бўлишсак, уни енгишимиз осонроқ бўлади. Бизга ўз ҳисларимиз ва кечинмаларимизда бўлишиш, атрофда эмпатия ва ҳурматга эга бўлган, бизга хавфсизлик ҳисси берувчи инсонлар керак бўлади.
Хулоса
Қайғу ва депрессия бир-бири билан узвий боғлиқ ва кўпинча бу икки ҳолат бир-бирининг бошқа номидир. Улар тўқилган ёки манипуляция воситалари эмас, балки физиологик жараёнларга боғлиқ нормал ва табиий кечинмалардир.
Қайғунинг синонимлари - чуқур қайғу, ғам, оғир кечинмалар, йўқотиш ҳисси. Аслида, оғир кечинма ҳар қандай воқеа билан боғлиқ бўлиши мумкин, чунки бизнинг шахсий ҳисларимиз индивидуал. Бу ерда муҳим бўлган нарса бошқаларнинг воқеани қандай баҳолаши эмас, балки ўзимизнинг воқеани қандай қабул қилишимиздир.
Депрессия ва босим
Depression ёки depressed сўзларини "босим остида бўлиш" деб таржима қилиш мумкин. Ва бу босимни ёки стрессни нима келтириб чиқараётгани ҳар бир инсон учун ўзига хос. Бу ўйлар, тугалланмаган психологик жараёнлар, чуқур чарчоқ ёки қайғу, биз учун ортиқча оғир бўлган ҳолатларни ўз ичига олиши мумкин.
Ҳис-туйғуларни босиш ва унинг оқибатлари
Чунки кўпинча биз бошдан кечираётган кўплаб воқеалар учун хавфсиз жой топа олмаймиз. Биз улар билан ҳеч қандай танқидсиз, айблашсиз ёки бошқаларнинг ўз фикрларимизга қарши бўлиши мумкин бўлган жойда юзма-юз кела олмаймиз. Бундай шароитларда ҳис-туйғулар ва кечинмаларни ичига қайтариш, уларни ёпиб қўйиш жараёнида қўшимча босим пайдо бўлади.
Қайғу ва депрессиянинг ўзаро боғлиқлиги
Қайғу жуда оғир кечадиган ҳолатдир, чунки у мураккаб фикрлар ва деструктив ҳис-туйғуларни, масалан, айбдорлик ва уятни ўз ичига олиши мумкин, бу эса кечинмаларни янада оғирлаштиради. Депрессияни бошдан кечираётган одамлар ҳақиқатан ҳам қисман ўз онгини йўқотгандек бўлишади, гўёки улар уйқу ҳолатига кириб кетишади.
Бўлишиш орқали енгиллик
Ҳар қандай кечинмани биз бошқалар билан бўлишсак, уни енгишимиз осонроқ бўлади. Бизга ўз ҳисларимиз ва кечинмаларимизда бўлишиш, атрофда эмпатия ва ҳурматга эга бўлган, бизга хавфсизлик ҳисси берувчи инсонлар керак бўлади.
Хулоса
Қайғу ва депрессия бир-бири билан узвий боғлиқ ва кўпинча бу икки ҳолат бир-бирининг бошқа номидир. Улар тўқилган ёки манипуляция воситалари эмас, балки физиологик жараёнларга боғлиқ нормал ва табиий кечинмалардир.
