Сўзимни жинсий ҳаяжон ҳақида бошлайман. Интим муносабатларда бу босқич одатда “прелюдия” деб аталади. Бу босқичда организм жинсий алоқага тайёргарлик кўради. Эркакларда эрекция юзага келади, яичаклар кўтарилади, қон босими ошади ва юрак уриши тезлашади. Аёлларда қин қопламалари қон билан тўлади, қин узаяди ва намланади, емакдан ҳаяжон кучаяди.
Жинсий ҳаяжонланиш ҳақида нимани билиш керак?
Аёллар ва эркакларда жинсий ҳаяжонланиш ҳар хил вақт олади. Аёлларга эркакларга қараганда кўпроқ вақт керак бўлади. Ҳақиқатда аёллар 10-25 дақиқа вақтни ҳаяжонланиш учун талаб қилади.
Бу босқичда учрайдиган қийинчиликлар:
Ҳар хил тезликдаги ҳаяжонланишни инобатга олмаслик. Аёллар етарлича ҳаяжонланмаган ҳолда давом этишлари мумкин.
Ўтказиб юборилган босқичлар. Аёллар ҳам, эркаклар ҳам ўзлари ҳамма нарсага тайёр деб ўйлайдилар, лекин бу тўғри келмаслиги мумкин. Ҳаяжонланиш учун тегишли муҳит, истак ва ҳожат керак.
Бир-бирингизни ҳаяжонлантира олмаслик. Бу сабаблардан бири шуки, кўпчилик ўзларининг ҳаяжон манбаларини аниқламайди ёки шерик билан бу ҳақда гаплашмайди.
Ўз эҳтиёжларини шерикга проекция қилиш. Яъни, бир инсон нима қилаётганини аниқламай, шу ҳаракатлар орқали шеригини тушуниб қола олмайди.
Бу қийинчиликлар қандай оқибатларга олиб келади?
Энг кўп учрайдиган муаммолардан бири – бу либидонинг пасайиши ва/ёки оргазмга эришмаслик.
Жинсий ҳаяжонни сақлаб қолиш учун тавсиялар:
Охирги жинсий алоқа ҳақида таҳлил қилинг. Энг ёрқин ва энг “ёзуви паст” бўлган жинсий алоқаларни эслаб, қайси ҳолатда кўпроқ ҳаяжонланганингизни таҳлил қилинг. Нима қилиб сиз ҳаяжонга тушдингиз?
Ўз фантазияларингизни эслаб, шерик билан баҳам кўринг. Янги фантазиялар жинсий алоқадаги қизиқишни кучайтиради.
Ўзингизни қачонлардир ҳаяжонга туширган нарсаларни рўйхат қилиб чиқинг. Баъзи ҳолларда бундай рўйхат тузиш ҳам аллақачон ҳаяжон пайдо қилади.
Танангизни ўрганинг. Қайси тегинишлар сизга ёқади ва қайси бири йўқ. Бунинг учун "Эроген зоналар харитаси" машқи жуда фойдали.
Бу тавсиялар жинсий ҳаяжонни сақлаб қолишга ёрдам беради.
Жинсий ҳаяжонланиш ҳақида нимани билиш керак?
Аёллар ва эркакларда жинсий ҳаяжонланиш ҳар хил вақт олади. Аёлларга эркакларга қараганда кўпроқ вақт керак бўлади. Ҳақиқатда аёллар 10-25 дақиқа вақтни ҳаяжонланиш учун талаб қилади.
Бу босқичда учрайдиган қийинчиликлар:
Ҳар хил тезликдаги ҳаяжонланишни инобатга олмаслик. Аёллар етарлича ҳаяжонланмаган ҳолда давом этишлари мумкин. Ўтказиб юборилган босқичлар. Аёллар ҳам, эркаклар ҳам ўзлари ҳамма нарсага тайёр деб ўйлайдилар, лекин бу тўғри келмаслиги мумкин. Ҳаяжонланиш учун тегишли муҳит, истак ва ҳожат керак. Бир-бирингизни ҳаяжонлантира олмаслик. Бу сабаблардан бири шуки, кўпчилик ўзларининг ҳаяжон манбаларини аниқламайди ёки шерик билан бу ҳақда гаплашмайди. Ўз эҳтиёжларини шерикга проекция қилиш. Яъни, бир инсон нима қилаётганини аниқламай, шу ҳаракатлар орқали шеригини тушуниб қола олмайди.Бу қийинчиликлар қандай оқибатларга олиб келади?
Энг кўп учрайдиган муаммолардан бири – бу либидонинг пасайиши ва/ёки оргазмга эришмаслик.
Жинсий ҳаяжонни сақлаб қолиш учун тавсиялар:
Охирги жинсий алоқа ҳақида таҳлил қилинг. Энг ёрқин ва энг “ёзуви паст” бўлган жинсий алоқаларни эслаб, қайси ҳолатда кўпроқ ҳаяжонланганингизни таҳлил қилинг. Нима қилиб сиз ҳаяжонга тушдингиз? Ўз фантазияларингизни эслаб, шерик билан баҳам кўринг. Янги фантазиялар жинсий алоқадаги қизиқишни кучайтиради. Ўзингизни қачонлардир ҳаяжонга туширган нарсаларни рўйхат қилиб чиқинг. Баъзи ҳолларда бундай рўйхат тузиш ҳам аллақачон ҳаяжон пайдо қилади. Танангизни ўрганинг. Қайси тегинишлар сизга ёқади ва қайси бири йўқ. Бунинг учун "Эроген зоналар харитаси" машқи жуда фойдали.Бу тавсиялар жинсий ҳаяжонни сақлаб қолишга ёрдам беради.