Қандай қилиб алкоголга бўлган қарамликни енгиш мумкин?

Алкоголга қарамлик — бу жиддий руҳий касаллик бўлиб, у инсонда алкоголни истеъмол қилишга бўлган кучли мойиллик, уни назорат қилиш қийинлиги ва саломатликка ҳамда шахсга салбий таъсир кўрсатади.

Алкоголга қарамликка олиб келувчи омиллар​

1. Генетик мойиллик
2. Алкоголга индивидуал сезгирлик
3. Доимий хавотир ва стресс ҳолати
4. Ўзидан ва ютуқларидан қониқмаслик
5. Қийин ҳаётий даврлар
6. Маданий нормалар
7. Яқин орадаги муҳит таъсири

Кўпинча алкоголни инсон кучли қайғуриш ёки руҳий огриқларни енгишда "довгари" ёки "давот" сифатида қабул қилади. Қарамлик секин-аста шаклланади, дастлаб алкогол ёрдамчи восита бўлиб хизмат қилади, аммо вақт ўтиши билан инсонда уни истеъмол қилиш назорати йўқолади.

Қарамликни шаклланиш босқичлари​

1. Биринчи босқич
   Стресс, чарчоқ ва низоларда ичиш зарурати туғилади. Бу босқичда инсон ўз-ўзини тўхтатиши мумкин, аммо психологик ёрдам жуда муҳим.
2. Иккинчи босқич
   Ичиладиган миқдор ва ёғлик ошади, танқидий фикрлаш камаяди. Бу босқичда врач ва психолог ёрдами самарали бўлади.
3. Учинчи босқич
   Алкоголга толерантлик пасаяди, кичик миқдордаги алкогол ҳам мастлик ҳолатига олиб келади. Фақатгина тиббий ёрдам самарали бўлиши мумкин.
4. Тўртинчи босқич
   Алкоголдан келиб чиққан деменция, шахс ядросининг тўлиқ бузилиши. Бу босқичда ёрдам кўрсатиш деярли имконсиз бўлиб қолади.

Қадамма-қадам даволаш йўли​

Бундай қарамликни даволаш учун 12 қадамдан иборат махсус дастур ишлаб чиқилган. Биринчи қадам — муаммони тан олиш ва ўзингизга ёрдам олишга рухсат бериш.

1. Муаммони тан олиш
   "Мен қараман" дея тан олиш, ўзингизга ёрдам беришни қабул қилишни англатади. Бу асосий босқич, чунки, шу босқичда ёрдам ва даволаш йўли бошланади.

Агар ўзингиз ёки яқинларингиз бундай муаммога дуч келган бўлса, мутахассислардан ёрдам сўраш зарур.