Менга муносабатларда эътиборли бўлишни ўргатган нарса — бошқаларнинг ажралишларидан келиб чиққан кўз ёшлардир. Ажралишлар — мураккаб ва чуқур мавзу. Баъзан одамлар ҳали ҳам муносабатларда эканликларини тушунмай, ажралиш оқибатлари билан курашишга ҳаракат қилишади. Бу шундай ҳолатларки, иккиси ҳам ҳаммаси тугади деб ишонч ҳосил қилади, лекин бир уйда яшашда давом этишади ёки ҳар икки кунда бир итни бошқасига топширишади.
Агар сиз ажралишдан кейин қийинчиликларга дуч келган бўлсангиз, бу пост сиз учун. Ўтмишдан озод бўлишнинг биринчи қадами — олдинга интилиш зарурлигини англашдир.
Нима учун қўйиб юбориш муҳим?
Эски муносабатларга ёпишиб олиш, ўзингизнинг фаровонлигингиз ва шахсий ривожланишингизни хавф остига қўяди. Эмоционал юк ҳаётдан завқ олишингизга тўсқинлик қилади.
Янги бошланишнинг афзалликлари
Ўтмишни қўйиб юборганингизда, ўзингизни таниш ва янги, соғломроқ муносабатлар учун эшикларни очасиз.
Нима қилиш керак?
Ўзингизга ғамхўрлик қилиш амалиёти
Шахсий фаровонлигингизни биринчи ўринга қўйинг. Севимли ишларингизга ва яқинларингиз билан мулоқотга вақт ажратинг.
Ўз-ўзини таҳлил қилиш
Ҳисларингизни кўриб чиқинг ва уларни яхшироқ тушуниш учун дафтарига қайд қилиб боринг.
Қўллаб-қувватлаш олиш
Дўстларингиз билан ҳис-туйғуларингизни бўлишишдан қўрқманг — бу сизга қўллаб-қувватлаш ва янги нуқтаи назарларни беришга ёрдам беради.
Янги қизиқишлар
Ўзингиз учун янги ҳоббиларни кашф этинг ёки эски хоббиларга қайтинг. Медитация ва жисмоний фаолият кайфиятингизни яхшилайди.
Карашларни ўзгартириш
Мавжуд муносабатларсиз ўзингизнинг шахсиятингизни қайта кўриб чиқинг. Орзу ва мақсадларингизга эътибор қаратиб, уларни ривожлантиринг.
Янги ҳаётга орзулар
Олдинга қўйилган дарслар ва сизнинг қўллаб-қувватланишингизни таъминлашингиз учун келажакка эътибор қаратиб, ўз қадрингизни ёдда тутинг.
Янги мақсадларни белгилаш
Ҳаётнинг турли жабҳаларида илҳомлантирувчи мақсадлар яратинг. Бу сизга ишонч бағишлайди.
Шахсиятни топиш
Қизиқишларингизга қайтинг ва қўллаб-қувватловчи одамлар билан ўраланг.
Эсда тутинг, шифоланиш тезликда юз бермайди. Ўзингизга сабрли бўлинг ва ҳар бир қадам сизга янги бошланишга яқинлаштиришга ёрдам беришини ҳис қилинг. Қўйиб юборишни ўрганинг ва янги бахт тарихини яратинг!
Бу йўлнамани сақланг ёки қийин ажралишни бошдан кечирган кимгадир юборинг.
Агар сиз ажралишдан кейин қийинчиликларга дуч келган бўлсангиз, бу пост сиз учун. Ўтмишдан озод бўлишнинг биринчи қадами — олдинга интилиш зарурлигини англашдир.
Нима учун қўйиб юбориш муҳим?
Эски муносабатларга ёпишиб олиш, ўзингизнинг фаровонлигингиз ва шахсий ривожланишингизни хавф остига қўяди. Эмоционал юк ҳаётдан завқ олишингизга тўсқинлик қилади.
Янги бошланишнинг афзалликлари
Ўтмишни қўйиб юборганингизда, ўзингизни таниш ва янги, соғломроқ муносабатлар учун эшикларни очасиз.
Нима қилиш керак?
Ўзингизга ғамхўрлик қилиш амалиёти
Шахсий фаровонлигингизни биринчи ўринга қўйинг. Севимли ишларингизга ва яқинларингиз билан мулоқотга вақт ажратинг.
Ўз-ўзини таҳлил қилиш
Ҳисларингизни кўриб чиқинг ва уларни яхшироқ тушуниш учун дафтарига қайд қилиб боринг.
Қўллаб-қувватлаш олиш
Дўстларингиз билан ҳис-туйғуларингизни бўлишишдан қўрқманг — бу сизга қўллаб-қувватлаш ва янги нуқтаи назарларни беришга ёрдам беради.
Янги қизиқишлар
Ўзингиз учун янги ҳоббиларни кашф этинг ёки эски хоббиларга қайтинг. Медитация ва жисмоний фаолият кайфиятингизни яхшилайди.
Карашларни ўзгартириш
Мавжуд муносабатларсиз ўзингизнинг шахсиятингизни қайта кўриб чиқинг. Орзу ва мақсадларингизга эътибор қаратиб, уларни ривожлантиринг.
Янги ҳаётга орзулар
Олдинга қўйилган дарслар ва сизнинг қўллаб-қувватланишингизни таъминлашингиз учун келажакка эътибор қаратиб, ўз қадрингизни ёдда тутинг.
Янги мақсадларни белгилаш
Ҳаётнинг турли жабҳаларида илҳомлантирувчи мақсадлар яратинг. Бу сизга ишонч бағишлайди.
Шахсиятни топиш
Қизиқишларингизга қайтинг ва қўллаб-қувватловчи одамлар билан ўраланг.
Эсда тутинг, шифоланиш тезликда юз бермайди. Ўзингизга сабрли бўлинг ва ҳар бир қадам сизга янги бошланишга яқинлаштиришга ёрдам беришини ҳис қилинг. Қўйиб юборишни ўрганинг ва янги бахт тарихини яратинг!
Бу йўлнамани сақланг ёки қийин ажралишни бошдан кечирган кимгадир юборинг.