Мен ўз мақолаларимда онага дам олиш, хобби ва қизиқишлар учун вақт кераклигини кўп айтаман. Она бўлиш меҳнат ва дам олишсиз ишдир. Жамиятимизда болага ғамхўрликнинг асосий қисми аёлнинг зиммасига тушади, табиатан она ва бола ўртасида алоҳида боғлиқлик мавжуд.
Кун тартиби
Болалар учун кун тартиби жуда фойдали экани ҳақида кўп гапирилган. Кун тартиби, айниқса, эркин ҳаёт тарзига ўрганган бўлсангиз, ўрнатиш қийин бўлиши мумкин. Аммо кун тартиби фаолиятни тартибга солади, бола куннинг маълум пайтларида ундан нималар кутилганини тушунади, бу эса хавфсизлик ва барқарорлик ҳиссини беради.
Соддалаштириш ва автоматлаштириш
Мумкин бўлган барча ишлар соддалаштирилиши ёки автоматлаштирилиши керак. Масалан, болалар кийимларини дазмоллашни ўтказиб юбориш мумкин. Робот-тозалагични ёқиш орқали қўлда ювишдан қочиш ёки ҳафтада бир марта таом тайёрлаш ва музлатиш вақти ва кучни тежашга ёрдам беради.
Ўзингизнинг эҳтиёжларингизга эътибор бериш
Аёллар кўп вақтини болаларининг ҳис-туйғуларини эшитишга сарфлайдилар, лекин ўз эҳтиёжларини унутадилар. Кейинроқ чарчоқ ва тушкунлик ҳис қилишади. Агар қачондир ғазаб ёки чарчоқни ҳис қилсангиз, бу ҳис-туйғуларга эътибор беринг ва ўз эҳтиёжларингизни тушунишга ҳаракат қилинг. Шу тарзда, ёрдам ва қўллаб-қувватлашни осонроқ сўрашингиз мумкин бўлади.
Психологга мурожаат қилиш
Агар ўзингизни енгишга қодир эмаслигингизни ҳис қилсангиз ва руҳий юкни енгиллатишга муҳтож бўлсангиз, психолог билан суҳбатлашиш энг яхши қарорлардан бири бўлади.
Кун тартибиБолалар учун кун тартиби жуда фойдали экани ҳақида кўп гапирилган. Кун тартиби, айниқса, эркин ҳаёт тарзига ўрганган бўлсангиз, ўрнатиш қийин бўлиши мумкин. Аммо кун тартиби фаолиятни тартибга солади, бола куннинг маълум пайтларида ундан нималар кутилганини тушунади, бу эса хавфсизлик ва барқарорлик ҳиссини беради.
Соддалаштириш ва автоматлаштиришМумкин бўлган барча ишлар соддалаштирилиши ёки автоматлаштирилиши керак. Масалан, болалар кийимларини дазмоллашни ўтказиб юбориш мумкин. Робот-тозалагични ёқиш орқали қўлда ювишдан қочиш ёки ҳафтада бир марта таом тайёрлаш ва музлатиш вақти ва кучни тежашга ёрдам беради.
Ўзингизнинг эҳтиёжларингизга эътибор беришАёллар кўп вақтини болаларининг ҳис-туйғуларини эшитишга сарфлайдилар, лекин ўз эҳтиёжларини унутадилар. Кейинроқ чарчоқ ва тушкунлик ҳис қилишади. Агар қачондир ғазаб ёки чарчоқни ҳис қилсангиз, бу ҳис-туйғуларга эътибор беринг ва ўз эҳтиёжларингизни тушунишга ҳаракат қилинг. Шу тарзда, ёрдам ва қўллаб-қувватлашни осонроқ сўрашингиз мумкин бўлади.
Психологга мурожаат қилишАгар ўзингизни енгишга қодир эмаслигингизни ҳис қилсангиз ва руҳий юкни енгиллатишга муҳтож бўлсангиз, психолог билан суҳбатлашиш энг яхши қарорлардан бири бўлади.