Кўпчилик одамлар қизғаниш ҳисси билан яшашга мажбур бўлади, ва бу, албатта, ҳаётни заҳарлайди. Аммо қизғанишни йўқ қилиш ёки уни енгиб ўтиш мумкинми? Ёки бошқа ҳис-туйғулар каби уни ҳам қабул қилиш керакми?
Қизғаниш ҳиссида нималар бор?
Қизғанишдан қутулиш учун биринчи қадамлар:
Қизғанишнинг сабаблари ва ечимлар
Қизғаниш баъзан ҳақиқий сабабларга эга бўлиши мумкин. Шундай пайтларда, очиқ мулоқот орқали муносабатлардаги вазиятга ойдинлик киритиш мумкин. Баъзи ҳолларда, психологик ёрдам ҳам керак бўлиши мумкин.
Муносабатлардаги муаммоларни ҳал қилиш учун биргаликда ишлаш муҳимдир.
Қизғаниш ҳиссида нималар бор?
- Қўрқув: шеригингизни йўқотиш ёки унинг бошқани танлаб олиши ҳақидаги хавотир.
- Уят: бошқалардан ёмон кўриниш ёки ўзингизни етарлича қадрли эмасдек ҳис қилиш.
- Ҳасад: шерикнинг эътибори бошқа одамга насиб бўлиши мумкинлиги.
- Ачинч ёки ғазаб: шеригингизнинг хатти-ҳаракатларидан хафа бўлиш ёки ўйларингизда унинг сизга хиёнат қилаётганини тасаввур қилиш.
Қизғанишдан қутулиш учун биринчи қадамлар:
- Ўз ҳис-туйғуларингизни қабул қилинг
Қизғаниш ҳиссини йўқ қилишдан аввал, уни тан олиш керак. Қўрқув, ҳасад ёки ғазаб каби ҳис-туйғуларни рад этманг, аксинча, уларни тушунинг. - Ҳис-туйғуларингизни қабул қилинг
Қизғанишнинг асосий сабаби шеригингизда эмас, балки сизда эканини англаб етиш керак. Бу ҳисларни ўзингиз қабул қилиб, шеригингиз билан биргаликда ишлашни бошланг. - Шерик билан мулоқот қилинг
Қизғаниш муносабатларнинг бир қисми бўлгани учун буни шерик билан бирга муҳокама қилиш керак. Бундай мулоқотда қуйидаги иборалар ёрдам бериши мумкин:
- «Сени йўқотишдан қўрқаман, чунки…»
- «Ўзимни етарлича жозибадор ҳис қилмайман, чунки…»
- «Меҳринг ва диққатинг етмайди…»
- «Сенинг эътиборингга муҳтожман…»
Қизғанишнинг сабаблари ва ечимлар
Қизғаниш баъзан ҳақиқий сабабларга эга бўлиши мумкин. Шундай пайтларда, очиқ мулоқот орқали муносабатлардаги вазиятга ойдинлик киритиш мумкин. Баъзи ҳолларда, психологик ёрдам ҳам керак бўлиши мумкин.
Муносабатлардаги муаммоларни ҳал қилиш учун биргаликда ишлаш муҳимдир.