Ассалому алайкум, азиз дўстлар!
Бугун биз қўрқувлар ва фобияларнинг келиб чиқиш сабаблари ҳақида суҳбатлашамиз ва уларнинг бир-биридан қандай фарқ қилишини муҳокама қиламиз. Мақолани ҳозир ўқишингиз мумкин ёки чой налиб келиб ўқишни давом эттиринг. Лекин шуни ўйлаб кўринг: сизда қандай қўрқувлар ёки фобиялар бор? Улар ҳаётингизга қанчалик тўсқинлик қиляпти?
Қўрқув ва фобияларнинг сабабларига ўтишдан олдин, бу тушунчаларни аниқлаб олиш фойдали бўлади.
Фобия — бу жуда тез пайдо бўладиган ва онгсиз равишда келадиган қўрқув бўлиб, инсон ҳаётига хавф туғдирадиган кучли ташқи таъсирларга жавоб сифатида пайдо бўлади.
Қўрқув эса кўпроқ умумлаштирилган қўрқув бўлиб, у бир неча соат давом этиши мумкин. У кучли ташқи ҳодисаларсиз пайдо бўлиши ва инсоннинг ички дунёсида ҳис қилиниши мумкин.
Уларнинг ўхшашлиги шундаки, иккаласи ҳам деярли бир хил физиологик белгиларига эга.
Фобияларнинг сабаблари
Фобия одатда тўсатдан рўй берадиган ва ҳаёт учун хавф туғдирадиган воқеалар натижасида пайдо бўлиши мумкин. Масалан, сизга ҳайвон (масалан, ит) ҳужум қилган ёки транспорт ҳодисасига дуч келган бўлсангиз, фобия пайдо бўлиши мумкин.
Қўрқувнинг сабаблари
Қўрқув кўпинча инсоннинг тасаввур ва ассоциациясига боғлиқ. Ташқи таъсирлар қўрқувни бошлаб бериши мумкин, сўнгра сиз ўз тасаввурингизда қўрқувли сценарийлар билан боғлаб, уларни ривожлантиришингиз мумкин.
Масалан, тунги қабристонда юрсангиз ва унинг атрофидаги даҳшатли воқеаларни эсласангиз, бу қўрқувни кучайтиради.
Қўрқув ва фобиянинг ҳимоя механизми
Қўрқув ва фобия инсоннинг ҳаётини сақлаш учун кучли ҳимоя механизмининг намунасидир. Бу механизм ҳозирги вазиятга адекват жавоб беради.
Аммо агар одам самолёт чипталарини сотиб олишдан олдин паникага тушса, бу вазиятга мос эмас ва қўрқув муаммоларга олиб келиши мумкин.
Бугун биз қўрқувлар ва фобияларнинг келиб чиқиш сабаблари ҳақида суҳбатлашамиз ва уларнинг бир-биридан қандай фарқ қилишини муҳокама қиламиз. Мақолани ҳозир ўқишингиз мумкин ёки чой налиб келиб ўқишни давом эттиринг. Лекин шуни ўйлаб кўринг: сизда қандай қўрқувлар ёки фобиялар бор? Улар ҳаётингизга қанчалик тўсқинлик қиляпти?
Қўрқув ва фобияларнинг сабабларига ўтишдан олдин, бу тушунчаларни аниқлаб олиш фойдали бўлади.
Фобия — бу жуда тез пайдо бўладиган ва онгсиз равишда келадиган қўрқув бўлиб, инсон ҳаётига хавф туғдирадиган кучли ташқи таъсирларга жавоб сифатида пайдо бўлади.
Қўрқув эса кўпроқ умумлаштирилган қўрқув бўлиб, у бир неча соат давом этиши мумкин. У кучли ташқи ҳодисаларсиз пайдо бўлиши ва инсоннинг ички дунёсида ҳис қилиниши мумкин.
Уларнинг ўхшашлиги шундаки, иккаласи ҳам деярли бир хил физиологик белгиларига эга.
Фобияларнинг сабаблари
Фобия одатда тўсатдан рўй берадиган ва ҳаёт учун хавф туғдирадиган воқеалар натижасида пайдо бўлиши мумкин. Масалан, сизга ҳайвон (масалан, ит) ҳужум қилган ёки транспорт ҳодисасига дуч келган бўлсангиз, фобия пайдо бўлиши мумкин.
Қўрқувнинг сабаблари
Қўрқув кўпинча инсоннинг тасаввур ва ассоциациясига боғлиқ. Ташқи таъсирлар қўрқувни бошлаб бериши мумкин, сўнгра сиз ўз тасаввурингизда қўрқувли сценарийлар билан боғлаб, уларни ривожлантиришингиз мумкин.
Масалан, тунги қабристонда юрсангиз ва унинг атрофидаги даҳшатли воқеаларни эсласангиз, бу қўрқувни кучайтиради.
Қўрқув ва фобиянинг ҳимоя механизми
Қўрқув ва фобия инсоннинг ҳаётини сақлаш учун кучли ҳимоя механизмининг намунасидир. Бу механизм ҳозирги вазиятга адекват жавоб беради.
Аммо агар одам самолёт чипталарини сотиб олишдан олдин паникага тушса, бу вазиятга мос эмас ва қўрқув муаммоларга олиб келиши мумкин.