So‘nggi paytlarda
panik hujumlar bilan bog‘liq muammolar bilan murojaat qiluvchilar soni ortib bormoqda. Ko‘pincha murojaat qiluvchilarni bir necha toifalarga ajratish mumkin.
Birinchi toifa: Ta’sirchan, yarimiy va past o‘zini o‘zi baholovchi odamlar
Bu toifaga kiruvchilar, odatda, o‘zlarini past baholaydilar va yuqori darajadagi tashvishli holatlarda bo‘ladilar. Ular hissiy jihatdan oson ta'sirlanadigan va o‘zlariga nisbatan ko‘p tanqidiy qarashlari bor.
Ikkinchi toifa: Nazoratchilar
Nazoratchilar - hamma narsani boshqarishni xohlaydigan, hamma narsaning rejalashtirilganidek bo‘lishini talab qiladigan odamlar. Ular perfektsionist bo‘lib, odatda yuqori darajadagi tashvishli holatlarda bo‘ladilar. Bu toifadagi odamlar ko‘pincha o‘z his-tuyg‘ularini nazorat ostida saqlashga harakat qiladilar, bu esa umumiy psixologik holatga salbiy ta'sir ko‘rsatadi va oxir-oqibatda hissiy portlash (panik hujum) yuzaga keladi.
Uchinchi toifa: Kuchli stress holatlaridan aziyat chekkan odamlar
Ushbu toifaga posttravmatik stress buzilishidan aziyat chekadigan odamlar kiradi. Ular ko‘pincha stressli voqealar ketma-ketligini boshdan kechirgan bo‘ladilar. Quyida panik hujumlardan aziyat chekadigan mijozning portreti keltirilgan.
Nazoratchilar
Nazoratchilar - bu yuqori mas'uliyatli odamlar bo‘lib, ular hayotdagi barcha narsalarni, ishlardan tortib yaqinlarining xatti-harakatlarigacha boshqarishga harakat qiladilar. Panik hujumlar, odatda, barcha narsani boshqarishga odatlangan odamlar orasida paydo bo‘ladi. Nazoratchi o‘z his-tuyg‘ularini nazorat qilishga harakat qiladi, bu esa umumiy psixologik holatga salbiy ta'sir ko‘rsatadi. Natijada, nervlar ortiqcha taranglashadi va bir payt kelib hissiy portlash (panik hujum) yuz beradi.
O‘zini ojiz deb hisoblaydigan odamlar
Boshqalarning oldida va o‘z oldida ojiz bo‘lishdan qo‘rqish, yordam so‘rashdan qo‘rqish, o‘z his-tuyg‘ularini ifoda etishdan qo‘rqish - bu panik hujumlardan aziyat chekadigan odamlarning umumiy xususiyatlaridir. O‘zining ojizligini qabul qilish qiyin bo‘lganda, bu holat shaxs uchun chidab bo‘lmas bo‘lib tuyuladi. Bunday odamlar oxirgi chora sifatida psixologga murojaat qilishadi, chunki o‘zlari barcha choralarni sinab ko‘rishgan va hech narsa yordam bermagan.
Tashvishli odamlar
Kichik sabablarga ko‘ra ko‘p tashvishlanish odati nervlarni charchatishga olib kelishi mumkin. Bunday odamlar panik hujumlarga ko‘proq moyil bo‘ladilar. Tashvishli odamlarda birlamchi va ikkilamchi tashvishlar mavjud. Birlamchi tashvish - kelajak, ish, oila haqida xavotir. Ikkilamchi tashvish - tashvishlanishning o‘zidan xavotirlanish. Yangi panik hujum bilan yuzlashishni xohlamaslik yangi stress va tashvish to‘lqinini keltirib chiqaradi, bu esa hujum boshlanishidan oldin odamni charchatadi.
Ichki ziddiyatlarga ega odamlar
Ichki ziddiyatlar ko‘p bo‘lgan odamlar ko‘pincha o‘zlarida bir nechta qarama-qarshi motivlar, ehtiyojlar, maqsadlar bilan kurashadilar. Masalan, erkinlikka intilish va xavfsizlikka intilish o‘rtasidagi ziddiyat - yomon ko‘riladigan ishni almashtirish istagi moliyaviy xavf-xatarlar bilan to‘qnash kelishni xohlamaslikka qarama-qarshi keladi. O‘zi haqida qanday bo‘lishi kerakligi haqida aniq tasavvurga ega bo‘lish hissi ham ziddiyatlarni keltirib chiqaradi. Ichki ziddiyatlar ko‘p bo‘lgan odamlar ko‘pincha hissiy jihatdan barqaror bo‘lmaydilar.
Kuchli stress holatlarini boshdan kechirgan odamlar
Kuchli stress - masalan, avariya, yaqin kishining o‘limi, jiddiy kasalliklar, jismoniy/psixologik zo‘ravonlik - posttravmatik stress buzilishining rivojlanishiga yordam beradi. Bunday odamlar tungi dahshatli tushlar, diqqatni jamlay olmaslik, tashvish, asabiylashish, panik hujumlar bilan yuzlashadilar.
