Когнитив бузилишлар ва рад этилиш қўрқуви

Кўпчиликка рад этилиш қўрқуви таниш. Бу қўрқув кўпинча қуйидаги фикрлар билан бирга келади: "Мени яна қабул қилишмайди ва рад этишади". Бундай тахминларда қуйидаги когнитив бузилишлар мавжуд: "катастрофизация", "ўз-ўзини амалга оширувчи башорат", "ортиқча умумлаштириш", "шахсийлаштириш".

Фикрлашдаги хатоликлар​

Келажакни ўтмишга асосланиб башорат қилиш - бу хатодир. Ўтган муваффақиятсизликлар келажакни белгиламайди. Такрорланиши мумкин бўлган ягона нарса - бу эски хатти-ҳаракатлар сценарийси. Бир хил ҳаракатларни қайта-қайта такрорлаш орқали инсон гўё ўтмиш изидан келажакка қараб кетган бўлади.

Катастрофизация​

Инсон энг ёмон натижани кутади: уни қабул қилишмайди, рад этишади ва бу "ўлимга ўхшаш бўлади". У олдиндан қайғуриб, рад этилиш учун бошқаларга айбни юклайди, худди болалигида жавобгарликни ота-онасига ўтказгани каби.

Шахсийлаштириш​

Бу когнитив бузилишда инсон бошқаларнинг унга нисбатан салбий муносабатда эканига ишонади. У бунга амин ва олдиндан атрофдаги одамларни тахмин қилинаётган рад этишда айблайди. Бу эса ташвиш, асабийлашиш ва ҳатто ғазабга олиб келиши мумкин.

Ортиқча умумлаштириш​

Болаликдаги тажрибага таяниб, инсон ўзини оилада рад этган бўлса, бутун дунё ҳам шундай қилишини ўйлайди. Бу унга "барқарорлик иллюзияси"ни сақлаш имконини беради: "Ҳамма рад этувчи, ва менинг оилам ҳам рад этувчи - демак, дунё 'тартибда'".