Ko'ngilsizlik odatda hissiyot deb ataladi, lekin bu murakkab jarayon bo'lib, unda asosiy hissiyot - qayg'u.Ko'ngilsizlik biror narsadan ajralishni anglatadi. Sizni kimdir maftun qilganmi yoki o'zingizni o'z kutilmalaringiz bilan maftun qilganmisiz, bu muhim emas.Biror narsa qadrli bo'lib ko'rinayotganda, hatto bu kutilmalar bo'lsa ham, rejalarning amalga oshmay qolishi bizni o'ziga xos yo'qotish holatiga olib keladi.
Ko'ngilsizlik, albatta, og'riqli bo'lishi mumkin, chunki ma'naviy og'riq biz uchun jismoniy og'riq kabi aniq. Aslida, bu bizning dunyo qarashimizni buzadi yoki uni to'ldiradi va o'stiradi, bu bizning individual xususiyatlarimizga qarab turlicha qabul qilinishi mumkin.
Ayniqsa, voqealarning boshqa rivojlanishiga tayyor bo'lmaganimizda, ko'ngilsizlikni boshdan kechirish qiyin. Agar tanlov vaziyatida sizning moslashuvchanlik qobiliyatingiz cheklangan bo'lsa, ko'ngilsizlik kuchli qo'rquv bilan birga kelishi mumkin. Bu siz va kelajagingiz uchun qo'rquv bo'lishi mumkin, agar bu kelajak jozibali kutilmalardan iborat bo'lsa.
Ko'ngilsizlikni tush ko'rishdan ozod bo'lish deb qabul qilish - erkinlik hissi tomon birinchi qadamdir. Ko'ngilsizlikka duch kelganda, biz "osmondan yerga tushamiz". Bu bizning jismoniy resurslarimizni yaxshiroq his qilishimizni va barqarorroq bo'lishimizni anglatadi.
Har bir hissiyotimiz, qo'rquv, qayg'u va ko'ngilsizlik bilan bog'liq og'riqning ortida yana bir ajoyib hissiyot bor - bu g'azab. Bu bizning hayotimizni o'zgartirish uchun yo'naltirilishi mumkin bo'lgan quvvat manbai. G'azab bizni himoya qilish va qutqarishga qaratilgan quvvatdir va uni qaysi yo'nalishda ishlatish va qanday foydalanganingizga qarab, bu sizning tanlovingiz va jarayonni tushunishingizga bog'liq.
Agar kimdandir yoki nimadandir ko'ngilsizlangan bo'lsangiz va bu siz uchun jiddiy zarba yoki travma bo'lib tuyulsa, qo'llab-quvvatlov va yordam izlang. O'zingizga vaqt bering, his-tuyg'ularingizni boshdan kechiring, yangi yo'llar va maqsadlarni belgilang va eng muhimi, o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
Ko'ngilsizlik: Quvvat va Ozodlik Beruvchi Jarayon
Ko'ngilsizlik bilan bog'liq noqulaylik - bu o'sha jozibali istiqbollardan va kutilmalardan voz kechish jarayoni. Bu jarayonning amalga oshmasligi bizga aniq ko'rinib turadi.Ko'ngilsizlik, albatta, og'riqli bo'lishi mumkin, chunki ma'naviy og'riq biz uchun jismoniy og'riq kabi aniq. Aslida, bu bizning dunyo qarashimizni buzadi yoki uni to'ldiradi va o'stiradi, bu bizning individual xususiyatlarimizga qarab turlicha qabul qilinishi mumkin.
Ayniqsa, voqealarning boshqa rivojlanishiga tayyor bo'lmaganimizda, ko'ngilsizlikni boshdan kechirish qiyin. Agar tanlov vaziyatida sizning moslashuvchanlik qobiliyatingiz cheklangan bo'lsa, ko'ngilsizlik kuchli qo'rquv bilan birga kelishi mumkin. Bu siz va kelajagingiz uchun qo'rquv bo'lishi mumkin, agar bu kelajak jozibali kutilmalardan iborat bo'lsa.
Ko'ngilsizlikni Boshqarish
Ko'ngilsizlik bilan ishlashda, sodir bo'layotgan narsalarga qanday munosabatda bo'lishingiz va o'z his-tuyg'ularingizni ochiqchasiga boshdan kechirish uchun xavfsiz psixologik makoningiz bormi, muhim.Ko'ngilsizlikni tush ko'rishdan ozod bo'lish deb qabul qilish - erkinlik hissi tomon birinchi qadamdir. Ko'ngilsizlikka duch kelganda, biz "osmondan yerga tushamiz". Bu bizning jismoniy resurslarimizni yaxshiroq his qilishimizni va barqarorroq bo'lishimizni anglatadi.
Har bir hissiyotimiz, qo'rquv, qayg'u va ko'ngilsizlik bilan bog'liq og'riqning ortida yana bir ajoyib hissiyot bor - bu g'azab. Bu bizning hayotimizni o'zgartirish uchun yo'naltirilishi mumkin bo'lgan quvvat manbai. G'azab bizni himoya qilish va qutqarishga qaratilgan quvvatdir va uni qaysi yo'nalishda ishlatish va qanday foydalanganingizga qarab, bu sizning tanlovingiz va jarayonni tushunishingizga bog'liq.
Xulosa
Ko'ngilsizlik bilan kelishish qiyin bo'lishi mumkin va bu uchun vaqt kerak bo'ladi, ammo u albatta erkinlik va yangi ufqlarni ochadi, ham tashqi dunyoda, ham insonning ichki o'zgarishlar sohasida.Agar kimdandir yoki nimadandir ko'ngilsizlangan bo'lsangiz va bu siz uchun jiddiy zarba yoki travma bo'lib tuyulsa, qo'llab-quvvatlov va yordam izlang. O'zingizga vaqt bering, his-tuyg'ularingizni boshdan kechiring, yangi yo'llar va maqsadlarni belgilang va eng muhimi, o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
