Ko‘pgina erkaklar tos mushaklari uchun kerakli mashqlarni topolmay, dao amaliyotlariga murojaat qilishadi. Ular shunday maslahat beradi: "Nafas olish ritmini maksimal darajada sekinlashtirish erta eyakulyatsiyani kechiktirishga yordam beradi va erkakni jinsiy aloqa paytida o‘zini boshqarishga imkon beradi. Shuningdek, chuqur va davomli nafas olish va aylanish vizualizatsiyasi ham bunga hissa qo‘shadi."
Nafas olish amaliyotlari va nafas olishni cho‘zish ko‘nikmalari terapiya va uy sharoitidagi mashqlar bilan birgalikda yordam berishi mumkin, chunki bu psixologik muammo faqat nafas olish amaliyoti bilan hal etilmaydi, buni 12 yillik yoga amaliyotiga ega o‘qituvchi va o‘quvchi sifatida aytaman!
Erta eyakulyatsiya — bu holat, erkak orgazmga yetadi va ko‘ngli tusaganidan oldin bo‘shanish yuz beradi. Bu erkakning o‘zida va uning sherigida noqulaylik va o‘ziga bo‘lgan ishonchsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Seksologiya muammoni qanday tasvirlaydi:
Etiologiya
Psixogen sabablar. Uzoq vaqt davomida jinsiy aloqadan tiyilish, tashvish, og‘riq natijasida paydo bo‘lishi mumkin. Bu holat paratsentral sohaning sindromi bilan birga keladi, bunda erta eyakulyatsiyadan tashqari, bolalikdagi enurez va Axill reflekslarining pasayishi kuzatiladi.
Klinika
Yaxshi va qoniqarli ereksiya bo‘lsa ham, bo‘shanish og‘ir hollarda jinsiy olatni qin ichiga kiritishdan oldin sodir bo‘ladi, eng yengil hollarda esa, bemor jinsiy olatni kiritganidan keyin qisqa vaqt ichida eyakulyatsiya yuz berishi haqida xabar beradi, bu esa ikkinchi sherik uchun qoniqish olish imkonini bermaydi.
Diagnostika
Jinsiy aloqa paytida har ikki tomonning qoniqishi uchun zarur bo‘lgan vaqtni ushlab qolmaslik.
Sabablari:
Ko‘pincha psixologik qo‘zg‘alish yosh erkaklarda kuzatiladi, bunday holatlarga giperseksuallik, gormonal fonning beqarorligi va doimiy jinsiy sherikning yo‘qligi sabab bo‘lishi mumkin.
Tez-tez qo‘zg‘alish oxir-oqibat jiddiy oqibatlarga va asoratlarga olib keladi. Ko‘pincha bunday holat erkaklarda siydik-jinsiy tizimda yallig‘lanish va yuqumli jarayonlar bilan birga kuzatiladi, bu esa zudlik bilan davolanishni talab qiladi.
Agar siz erta eyakulyatsiyani boshdan kechirsangiz, sizni seksologik onlayn-terapiyaga taklif qilaman, professional maslahat va davolanish uchun. Muammo psixologik xususiyatga ega ekanini inobatga olib, uni hal qilish uchun seksolog yoki psixoterapevt bilan terapiya muhimdir. Ushbu simptomlarni e’tiborsiz qoldirmang, chunki ular sog‘liq bilan bog‘liq jiddiy muammolarga ishora qilishi mumkin.
Eng ko‘p beriladigan savol: uyda nima qilish kerak?
Uy vazifasi sifatida men seksolog sifatida har bir bemor uchun moslashtirilgan dasturlarni tayinlayman, ular psixologik, seksologik, nafas olish va jismoniy amaliyotlardan iborat bo‘ladi! Masalan, nafas olish amaliyoti — kvadrat usulida nafas olish, bu sekinlashishni o‘rganish uchun zarur bo‘lgan ko‘nikma, seksologik amaliyotlardan esa yaxshi ma’lum bo‘lgan STOP-START texnikasi (menda qulay variantga qayta yozilgan), shuningdek, boshqa texnikalar muammoning manbasi, yechim bosqichlari va individual ko‘rsatkichlarga qarab belgilanadi.
Nafas olish amaliyotlari va nafas olishni cho‘zish ko‘nikmalari terapiya va uy sharoitidagi mashqlar bilan birgalikda yordam berishi mumkin, chunki bu psixologik muammo faqat nafas olish amaliyoti bilan hal etilmaydi, buni 12 yillik yoga amaliyotiga ega o‘qituvchi va o‘quvchi sifatida aytaman!
Erta eyakulyatsiya — bu holat, erkak orgazmga yetadi va ko‘ngli tusaganidan oldin bo‘shanish yuz beradi. Bu erkakning o‘zida va uning sherigida noqulaylik va o‘ziga bo‘lgan ishonchsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Seksologiya muammoni qanday tasvirlaydi:
Etiologiya
Psixogen sabablar. Uzoq vaqt davomida jinsiy aloqadan tiyilish, tashvish, og‘riq natijasida paydo bo‘lishi mumkin. Bu holat paratsentral sohaning sindromi bilan birga keladi, bunda erta eyakulyatsiyadan tashqari, bolalikdagi enurez va Axill reflekslarining pasayishi kuzatiladi.
Klinika
Yaxshi va qoniqarli ereksiya bo‘lsa ham, bo‘shanish og‘ir hollarda jinsiy olatni qin ichiga kiritishdan oldin sodir bo‘ladi, eng yengil hollarda esa, bemor jinsiy olatni kiritganidan keyin qisqa vaqt ichida eyakulyatsiya yuz berishi haqida xabar beradi, bu esa ikkinchi sherik uchun qoniqish olish imkonini bermaydi.
Diagnostika
Jinsiy aloqa paytida har ikki tomonning qoniqishi uchun zarur bo‘lgan vaqtni ushlab qolmaslik.
Sabablari:
- Haddan tashqari qo‘zg‘alish — bu miya neyronlari va retseptorlarining har qanday qo‘zg‘atuvchi ta’sirlarga kuchaytirilgan javobidir. Bunga quyidagi sabablar olib kelishi mumkin:
- Ruhiy beqarorlik, his-tuyg‘ularni boshqarish qobiliyatining yo‘qligi, organizmda gormonlarning yuqori darajada to‘planishi, o‘ziga ishonchsizlik.
- Uzoq vaqt davomida jinsiy aloqa qilmaslik. Tanasi jinsiy bo‘shanishni ololmagani uchun, ba’zan gormonlarning keskin ko‘payishi kuzatiladi, bu esa jinsiy olat holatiga hamda erkakning hissiy holatiga ta’sir qiladi.
- Muayyan ayolga kuchli qiziqish. Erkak ayolga nisbatan kuchli hissiyotlarni boshdan kechirsa, unga yaqinlik qilishni xohlasa, bu kuchli qo‘zg‘alish va erta bo‘shanishga olib kelishi mumkin.
- Jismoniy charchoq. Tanaga kuchli yuk tushganda, erkaklar ereksiya bilan bog‘liq muammolarga va tez bo‘shanishga duch kelishi mumkin.
- Gormonal buzilishlar, o‘tkir va surunkali prostatit, vezikulit, miya silkinishi, markaziy asab tizimi kasalliklari, yuqumli kasalliklar, bosh qismning yuqori sezuvchanligi.
- Bel qismidagi shikastlanishlar va orqa miya churrasi.
- Psixologik omillar
- Moyaklardagi og‘riq;
- Jinsiy olatdagi og‘riqlar;
- Qorin pastki qismidagi qattiq og‘riq;
- Bosh og‘rig‘i va ko‘ngil aynishi;
- Yurak-qon tomir tizimi bilan bog‘liq muammolar;
- Uzoq muddatli depressiya va asabiy tushkunlik.
Ko‘pincha psixologik qo‘zg‘alish yosh erkaklarda kuzatiladi, bunday holatlarga giperseksuallik, gormonal fonning beqarorligi va doimiy jinsiy sherikning yo‘qligi sabab bo‘lishi mumkin.
Tez-tez qo‘zg‘alish oxir-oqibat jiddiy oqibatlarga va asoratlarga olib keladi. Ko‘pincha bunday holat erkaklarda siydik-jinsiy tizimda yallig‘lanish va yuqumli jarayonlar bilan birga kuzatiladi, bu esa zudlik bilan davolanishni talab qiladi.
Agar siz erta eyakulyatsiyani boshdan kechirsangiz, sizni seksologik onlayn-terapiyaga taklif qilaman, professional maslahat va davolanish uchun. Muammo psixologik xususiyatga ega ekanini inobatga olib, uni hal qilish uchun seksolog yoki psixoterapevt bilan terapiya muhimdir. Ushbu simptomlarni e’tiborsiz qoldirmang, chunki ular sog‘liq bilan bog‘liq jiddiy muammolarga ishora qilishi mumkin.
Eng ko‘p beriladigan savol: uyda nima qilish kerak?
Uy vazifasi sifatida men seksolog sifatida har bir bemor uchun moslashtirilgan dasturlarni tayinlayman, ular psixologik, seksologik, nafas olish va jismoniy amaliyotlardan iborat bo‘ladi! Masalan, nafas olish amaliyoti — kvadrat usulida nafas olish, bu sekinlashishni o‘rganish uchun zarur bo‘lgan ko‘nikma, seksologik amaliyotlardan esa yaxshi ma’lum bo‘lgan STOP-START texnikasi (menda qulay variantga qayta yozilgan), shuningdek, boshqa texnikalar muammoning manbasi, yechim bosqichlari va individual ko‘rsatkichlarga qarab belgilanadi.