"Meni tashlab ketishidan qo'rqaman!" yoki xavotirli bog'lanish turi haqida

Xavotirli bog'lanish turi bo'lgan inson bilan munosabatlar o'rnatish qiyin. Bu inson uchun esa ikki baravar qiyinroq.Shunchalik ko'p fikrlar, ichki kurash, munosabatlarda xavfsizlik va qabul qilish hissining yo'qligi, doimiy "sevgi loyiq emas" va rad etilish qo'rquvi! Bularning barchasi munosabatlarni buzadi. Axir, rad etishdan qochishga urinib, xavotirli sherik tazyiqli, haddan tashqari kuzatuvchi va juda rashkchi bo'lishi mumkin! Afsuski, bu inson sherikni faqat o'zining emotsional ehtiyojlarini qondirish vositasi sifatida ko'radi.

Xavotirli bog'lanish turi sabablari​

Bog'lanish nazariyasi bolalikda ota-ona yoki vasiy bilan shakllangan bog'lanishning ijtimoiy interaksiyalar va munosabatlarga ta'sirini ta'kidlaydi. Xavfsiz bog'lanish turi bolaga moslashuvchanlik va ishonchni o'rgatadi, bu esa odamlar bilan bo'lgan munosabatlarda ishonch hosil qilishga yordam beradi.

Ammo, ota-onaning reaktsiyasi muvofiq emasligi xavotirli bog'lanish turiga olib kelishi mumkin. Bu bolani doimiy yaqinlik va qo'rquv bilan yashashga majbur qiladi.

Xavotirli bog'lanish turi​

O'ziga ishonchsizlik tufayli, xavotirli bog'lanish turi bo'lganlar o'z sheriklarining xatti-harakatlariga ishonchsizlikni proektsiyalaydi. Agar sherik ularning ehtiyojlariga javob bermasa, bu sevgi loyiq emasligini tasdiqlovchi dalil sifatida qabul qilinadi.

Xavotirli bog'lanish turining belgilari​

• Sherikning ehtiyojlariga haddan tashqari e'tibor va sezgirlik
• O'z ehtiyojlarini sherikning ehtiyojlaridan yuqori qo'yish
• Sevilish, loyiq bo'lish va yaxshi bo'lish tasdig'ini doimiy qidirish
• Munosabatlarga tahdid soladigan har qanday narsaga haddan tashqari bdoimiy kuzatish
• Rad etilish va tashlab ketilish qo'rquvi
• Kuchli rashk va shubha
• Zaif chegaralar
• Emotsiyalarni ifodalash va tushunish qiyinchiliklari
• Doimiy fonga qo'rquv

Nima uchun xavotirli sheriklar shunday harakat qilishadi?​

Buning sababi qo'rquvda. O'zlarini yaxshi deb hisoblamaganliklari uchun ular sheriklariga yoqmay qolishlaridan qo'rqishadi. Bu bolalikdagi tajribalar bilan bog'liq.

Xavotirli bog'lanish turiga ega bo'lgan odam bilan qanday sog'lom munosabatlarni shakllantirish mumkin?​

Bu qiyin, ammo mumkin. Sabablarni tushunish va chuqur ildiz otgan qo'rquv va ishonchsizlikni bartaraf etish uchun uzluksiz harakatlar kerak.

Xavotirli bog'lanish turini engish uchun qadamlar:​

1. Bilim kuchdir!
   • Bog'lanish turlari haqida ma'lumot oling. Bu o'z va sherikingizning xatti-harakatlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
2. Xavfsiz bog'lanish turi bo'lgan sherik
   • Agar bunday sherik bilan uchrashsangiz, bu sizga emotsiyalarni tartibga solishda yordam beradi.
3. Muloqot qiling!
   • Emotsiyalarni tushunish va boshqarish qiyin bo'lsa, samarali muloqot qiling. Emotsiya va harakat o'rtasida vaqt bering.
4. Emotsiyalarni va ehtiyojlarni aniqlashda mashq qiling.
   • Kunlik hisobot yurgizing.
5. Terapiya
   • Terapiya bolalik va hozirgi munosabatlardagi muammolarni hal qilishga yordam beradi va sog'lom munosabatlarni qanday amalga oshirish kerakligini o'rgatadi.

Xavotirli sherikning ehtiyojlarini qondirishda yordam berish​

• Sog'lom chegaralar
  • Chegaralar haqida ochiq gapiring va muhokama qiling.
• Juftlik terapiyasi
  • Agar mustaqil ravishda murosaga kelish qiyin bo'lsa, mutaxassis yordamiga murojaat qiling.
• Izchillik
  • Bolalikdagi muammolarni takrorlamaslikka harakat qiling.
• Шерикнинг ташвишларини тингланг
  • Ochiq muhokama qilish, noo'rin fikrlash tarzini tushunishga va kognitiv xatolarni aniqlashga yordam beradi.

Xulosa​

Bog'lanish turlari doimiy va o'zgarmasdek tuyulishi mumkin. Ammo muammolarni anglash, sabablarini tushunish va sog'lom munosabat ko'nikmalarini o'rganish mumkin va amalga oshiriladi. Faqat istak bo'lsa kifoya.