Mos bo'lmagan inson bilan bo'lganimizda miya qanday holatlarni boshdan kechiradi?
Ba'zilarimiz noqulay munosabatlarda o'z his-tuyg'ularimiz va reaksiyalarimizni eslay olishimiz mumkin: xafa bo'lish, xavotirlik, tajovuzkorlik, befarqlik. Ammo bu holatlar qanday jarayonlar bilan bog'liq va miyamizda nimalar sodir bo'ladi?Stress va xavotirlik: Munosabatlardagi kelishmovchiliklar miyada stress va xavotirlik darajasini oshiradi. Bu esa, minDalay qismidagi faollikni oshiradi.
Dofamin darajasining pasayishi: Agar munosabatlar qoniqish bermasa, dofamin darajasi tushadi va natijada odamda befarqlik va norozilik hissi paydo bo'ladi.
Oksitotsin va vazopressin darajasining pasayishi: Ushbu gormonlar hissiy yaqinlik va bog'lanish hosil qiladi. Agar munosabatlarda hissiy qo'llab-quvvatlash yetishmasa, bu gormonlarning darajasi tushadi va odam kamroq baxtli va kamroq bog'langan his qiladi.
Kognitiv dissonans: Agar odam munosabatlar uning idealiga mos kelmasligini tushunsa, u kognitiv dissonansni his qiladi - bu psixologik taranglik holati bo'lib, ishonchlar va haqiqat o'rtasidagi qarama-qarshilikdan kelib chiqadi.
Oldingi cingulyar korteksning faolligi oshishi: Ushbu miya qismi qaror qabul qilish va hissiy tajribalarni qayta ishlashda ishtirok etadi. Hissiy qoniqarsizlik holatlarida bu qism yuqori faollik ko'rsatadi, bu esa umumiy psixik holatga ta'sir qiladi.
Hissiy charchash: Doimiy qoniqarsizlik holatida bo'lish hissiy charchashga olib keladi, bu esa bezovtalik, befarqlik va hatto depressiya shaklida namoyon bo'ladi.
Ushbu reaktsiyalar odamning shaxsiy xususiyatlari va uning shaxsiy vaziyatiga qarab o'zgarishi mumkin. Shuning uchun, o'z hayotingizda qoniqish va baxtni ta'minlash uchun sizga mos keladigan insonni tanlash muhimdir.
Noto'g'ri Munosabatlar Miyada Nimalarni Yuzaga Keltiradi?
Ko'plab odamlar noto'g'ri munosabatlar tufayli duch kelgan his-tuyg'ularini eslay oladi: xafalik, bezovtalik, tajovuzkorlik, begonalashuv. Bu jarayonlar miyadagi qanday jarayonlar bilan bog'liqligini bilasizmi?
Asosiy Jarayonlar
- Stress va bezovtalik: Munosabatlarda kutgan va haqiqiy vaziyatlar orasidagi tafovut miya stress va bezovtalik darajasini oshiradi. Bu jarayon amigdala faoliyati bilan bog'liq.
- Dopamin darajasining pasayishi: Munosabatlardan qoniqish olmaslik dopamin darajasini pasaytiradi, bu esa apatiya va norozilikka olib keladi.
- Oksitotsin va vazopressin darajasining kamayishi: Bu gormonlar bog'lanish va hissiy yaqinlikni shakllantirishda muhim rol o'ynaydi. Emotsional qo'llab-quvvatlash yetishmasligi ularning darajasini pasaytiradi.
- Kognitiv dissonans: Munosabatlar idealiga mos kelmasa, odam psixologik taranglikni his qiladi.
- Oldingi singari qobiq faolligi: Bu qism qaror qabul qilish va hissiy tajribani qayta ishlashda ishtirok etadi. Emotsional qoniqmaslik bu faollikni oshiradi.
- Emotsional charchoq: Doimiy norozilik holati bezovtalik va hattoki depressiyaga olib keladi.
