Аслида, инсон муносабатлардан эмас, балки ўзининг салбий сценарийларидан қўрқади.
Бу кўпроқ, ўтмишда кечирилган салбий тажрибани ёки ҳатто сиз эмас, балки атрофингиздагилар тажрибасини такрорлашдан хавотирланишдир.
Бу қўрқувлар қаердан келиб чиқади ва уларни қандай енгиш мумкин?
Муносабатлар қўрқувини такрорланадиган "граблалар" билан солиштириш мумкин. Муносабатлар ҳудудига кирганингизда, сиз регрессияга юз тутасиз.
"Граблалар" — бу олдинги тажрибага асосланган автоматик дастурлардир.
Травмалар, рад этилиш, ҳиссий етишмовчилик; илк муҳаббат қандай кечган? Атрофингиз қандай ғояларни трансляция қилади?
Муҳаббат билан боғлиқ травмалар — бу фақат ўтмиш тажрибаси эмас, балки автоматик фикрлар, ҳис-туйғулар ва ёндошувлардир, ки улар сизга янги муносабатларга очиқ бўлишингизга халақит беради.
Агар сиз ўзингизни ички равишда ўзгартирмасангиз, граблалар доимо қайта-қайта пайдо бўлади ва қанча қўрқсангиз ҳам, барибир таниш вазиятга тушиб қоласиз.
Бу ўз соясидан қочишга ўхшайди, у ҳар доим сизнинг орқангиздан келади.
Муносабатлар тизимидаги роллар.
Масалан, агар сиз кўпинча қурбон ролида бўлсангиз, сюжетингизнинг ривожланиши кам имкониятли бўлади.
Муносабатларда "бола" ролида бўлиш — бу фуршетга фақат иштаҳа билан келган одамга ўхшайди. У муҳаббат, эътибор, ғамхўрликни олишни истайди, аммо навбат унга бирон нарса беришга келганда: "Бу алмашув эканми?"
Шахс турлари ва уларнинг сценарийлари.
Бу мавзуда алоҳида мақола ёзиш мумкин ёки шахс турлари ҳақида видео кўриш мумкин. Масалан, нарцисс шахснинг сценарийси (эксплуатация ва зўравонлик), мазохистик (ўз-ўзини йўқ қилиш), шизоид (истак ва қўрқувнинг қарама-қаршилиги).
Травматик муносабатлардан чиқа олмаслик қўрқуви.
Агар сиз соғлом бўлмаган муносабатларда бўлсангиз, ҳар доим чиқиш йўли борлигини эслаб қолинг. Кимдир ўзини бахтли сценарийни танлаш имкониятига эга эканлигини тушунади.
"Кўк соқол" сценарийси.
Сизни жозибали ва идеал кўринадиган, аммо хавфли шахслар кутиб туради. Шошилманг. Соғлом муносабатлар ва муҳаббат учун инсонни билиш муҳим.
Охирги поездга ўтиб кетишдек шошилманг. Ҳаетингиз қайси йўналишда бораётганини кўринг ва ҳамкорингизни турли вазиятларда кузатинг.
Чегаралар ва манипуляциялар.
Муносабатлардаги чегаралар дарҳол бузилмайди. Чегараларнинг ўзгариши манипуляция туфайли сезилмаслиги мумкин.
Биринчи ноқулайлик белгиларига диққатли бўлиш фойдали. Бу сизга ҳақиқий ҳаётда салбий сценарийларга тушиб қолишингизнинг олдини олади.
Шахсий қизиқишлар, бутунлик, шахсий макон ва алоқаларни ривожлантиринг.
Ўзингизнинг тўғри йўналишларингиз бўлса, шахсиятингизни йўқотмаган ҳолда муносабатлар қуришингиз мумкин.
Бу кўпроқ, ўтмишда кечирилган салбий тажрибани ёки ҳатто сиз эмас, балки атрофингиздагилар тажрибасини такрорлашдан хавотирланишдир.
Бу қўрқувлар қаердан келиб чиқади ва уларни қандай енгиш мумкин?
Муносабатлар қўрқувини такрорланадиган "граблалар" билан солиштириш мумкин. Муносабатлар ҳудудига кирганингизда, сиз регрессияга юз тутасиз.
Муносабатлар қўрқуви: салбий сценарийлардан қочиш
Ҳар сафар янги инсон билан учрашганда, "граблалар" дастури фаоллашади."Граблалар" — бу олдинги тажрибага асосланган автоматик дастурлардир.
Травмалар, рад этилиш, ҳиссий етишмовчилик; илк муҳаббат қандай кечган? Атрофингиз қандай ғояларни трансляция қилади?
Муҳаббат билан боғлиқ травмалар — бу фақат ўтмиш тажрибаси эмас, балки автоматик фикрлар, ҳис-туйғулар ва ёндошувлардир, ки улар сизга янги муносабатларга очиқ бўлишингизга халақит беради.
Агар сиз ўзингизни ички равишда ўзгартирмасангиз, граблалар доимо қайта-қайта пайдо бўлади ва қанча қўрқсангиз ҳам, барибир таниш вазиятга тушиб қоласиз.
Бу ўз соясидан қочишга ўхшайди, у ҳар доим сизнинг орқангиздан келади.
Муносабатлар тизимидаги роллар.
Масалан, агар сиз кўпинча қурбон ролида бўлсангиз, сюжетингизнинг ривожланиши кам имкониятли бўлади.
Муносабатларда "бола" ролида бўлиш — бу фуршетга фақат иштаҳа билан келган одамга ўхшайди. У муҳаббат, эътибор, ғамхўрликни олишни истайди, аммо навбат унга бирон нарса беришга келганда: "Бу алмашув эканми?"
Шахс турлари ва уларнинг сценарийлари.
Бу мавзуда алоҳида мақола ёзиш мумкин ёки шахс турлари ҳақида видео кўриш мумкин. Масалан, нарцисс шахснинг сценарийси (эксплуатация ва зўравонлик), мазохистик (ўз-ўзини йўқ қилиш), шизоид (истак ва қўрқувнинг қарама-қаршилиги).
Травматик муносабатлардан чиқа олмаслик қўрқуви.
Агар сиз соғлом бўлмаган муносабатларда бўлсангиз, ҳар доим чиқиш йўли борлигини эслаб қолинг. Кимдир ўзини бахтли сценарийни танлаш имкониятига эга эканлигини тушунади.
"Кўк соқол" сценарийси.
Сизни жозибали ва идеал кўринадиган, аммо хавфли шахслар кутиб туради. Шошилманг. Соғлом муносабатлар ва муҳаббат учун инсонни билиш муҳим.
Охирги поездга ўтиб кетишдек шошилманг. Ҳаетингиз қайси йўналишда бораётганини кўринг ва ҳамкорингизни турли вазиятларда кузатинг.
Чегаралар ва манипуляциялар.
Муносабатлардаги чегаралар дарҳол бузилмайди. Чегараларнинг ўзгариши манипуляция туфайли сезилмаслиги мумкин.
Биринчи ноқулайлик белгиларига диққатли бўлиш фойдали. Бу сизга ҳақиқий ҳаётда салбий сценарийларга тушиб қолишингизнинг олдини олади.
Шахсий қизиқишлар, бутунлик, шахсий макон ва алоқаларни ривожлантиринг.
Ўзингизнинг тўғри йўналишларингиз бўлса, шахсиятингизни йўқотмаган ҳолда муносабатлар қуришингиз мумкин.