Ишонч — бу нафақат мустаҳкам ва соғлом муносабатларнинг асоси, балки кўплаб саволларнинг сабабчисидир. Кўпчилик одамлар ва жуфтликлар ўзларига савол беришади — ишонч деганда нима назарда тутилади? Қандай муносабатларда ишонч бор, деб айтиш мумкин?
Бугун мана шу мавзуда гаплашамиз.
Шериклар ўртасидаги ишончли муносабатлар нималардан иборат?
Ростгўйлик
Бу хислат кўпинча ишончнинг синоними сифатида қаралади, чунки унинг тескариси — ёлғон ва муҳим маълумотларни яшириш соғлом муносабатлар учун мустаҳкам пойдевор бўла олмайди. Ростгўйлик шунингдек, кўплаб когнитив бузилишлардан, яъни шерик ўрнига ўйлаб чиқаришдан ҳам қутқаради.
Барқарорлик ва ишончлилик
Шерикларда ўзаро келишувлар ва мажбуриятлар бўлади, ва улар ҳар икки томон томонидан бажарилади. Хизматлар ва берилган ваъдалар ҳам шу жумладан.
Изчиллик
Бу муҳим сифатлардан бири бўлиб, унинг етишмаслиги муносабатларда ноустуворликни ҳис қилдириб, ишончни бузади. Изчиллик нима дегани? Бу сўз ва ҳаракатларнинг бир-бирига мос келиши демакдир. Агар сизга бу барқарор ва олдиндан башорат қилинадиган муносабатлар зерикарли туюлса, ўз муносабат турингиз ҳақида ўйлаб кўриш керак. Бу ўрганилган боғланиш турими ёки ўзингизнинг психологик ҳолатингиз билан боғлиқми, деб савол бериш лозим. Зеро, соғлом муносабатлар айнан барқарор ва келажакка ишонч берувчи бўлади.
Очиқлик
Шериклар ўз ҳис-туйғуларини, истакларини ва эҳтиёжларини бир-бири билан очиқ муҳокама қила оладилар. Ҳар бир томон ўз сўзларининг эшитилишини ва тушунишини билади.
Хавфсизлик
Бу нуқта аввалгиси билан чамбарчас боғлиқ. Очиқ мулоқотни қуриш қийин бўлади, агар жуфтликда комфорт ва хавфсизлик муҳити мавжуд бўлмаса. Хавфсизлик — бу қабул қилиш, айбловсизлик ва ўзаро эмпатия ҳиссида намоён бўлади. Агар шериклар чин дилдан бир-бирига ҳамдард бўлиб, бир-бирига қизиқиш билдирсалар, бу муносабатлар ўз-ўзини кўрсатишдан қўрқмасдан яшайдиган хавфсизлик зонасига айланади.
Ушбу элементларни бирлаштирган ҳолда, биз ишончли муносабатлар формуласига эга бўламиз. Агар шу қисмлардан бири ёки бир нечтаси "заифлашган" бўлса, лекин шериклар ишончли муносабатларни қуришни хоҳласалар ва шунинг учун ишлашга тайёр бўлсалар, улар буни оилавий терапияда амалга оширишлари мумкин. Ишонч — бу икки одамнинг биргаликда ишлашига боғлиқ жараёндир.
Терапиядаги энг кўп бериладиган саволлардан бири: «Ишончни қайта тиклаш мумкинми?» Ҳақиқатан ҳам, бу мумкин. Аммо бу икки томондан ҳам куч ва меҳнат талаб қиладиган узоқ ва қийин жараён.
Бугун мана шу мавзуда гаплашамиз.
Шериклар ўртасидаги ишончли муносабатлар нималардан иборат?
Ростгўйлик
Бу хислат кўпинча ишончнинг синоними сифатида қаралади, чунки унинг тескариси — ёлғон ва муҳим маълумотларни яшириш соғлом муносабатлар учун мустаҳкам пойдевор бўла олмайди. Ростгўйлик шунингдек, кўплаб когнитив бузилишлардан, яъни шерик ўрнига ўйлаб чиқаришдан ҳам қутқаради.
Барқарорлик ва ишончлилик
Шерикларда ўзаро келишувлар ва мажбуриятлар бўлади, ва улар ҳар икки томон томонидан бажарилади. Хизматлар ва берилган ваъдалар ҳам шу жумладан.
Изчиллик
Бу муҳим сифатлардан бири бўлиб, унинг етишмаслиги муносабатларда ноустуворликни ҳис қилдириб, ишончни бузади. Изчиллик нима дегани? Бу сўз ва ҳаракатларнинг бир-бирига мос келиши демакдир. Агар сизга бу барқарор ва олдиндан башорат қилинадиган муносабатлар зерикарли туюлса, ўз муносабат турингиз ҳақида ўйлаб кўриш керак. Бу ўрганилган боғланиш турими ёки ўзингизнинг психологик ҳолатингиз билан боғлиқми, деб савол бериш лозим. Зеро, соғлом муносабатлар айнан барқарор ва келажакка ишонч берувчи бўлади.
Очиқлик
Шериклар ўз ҳис-туйғуларини, истакларини ва эҳтиёжларини бир-бири билан очиқ муҳокама қила оладилар. Ҳар бир томон ўз сўзларининг эшитилишини ва тушунишини билади.
Хавфсизлик
Бу нуқта аввалгиси билан чамбарчас боғлиқ. Очиқ мулоқотни қуриш қийин бўлади, агар жуфтликда комфорт ва хавфсизлик муҳити мавжуд бўлмаса. Хавфсизлик — бу қабул қилиш, айбловсизлик ва ўзаро эмпатия ҳиссида намоён бўлади. Агар шериклар чин дилдан бир-бирига ҳамдард бўлиб, бир-бирига қизиқиш билдирсалар, бу муносабатлар ўз-ўзини кўрсатишдан қўрқмасдан яшайдиган хавфсизлик зонасига айланади.
Ушбу элементларни бирлаштирган ҳолда, биз ишончли муносабатлар формуласига эга бўламиз. Агар шу қисмлардан бири ёки бир нечтаси "заифлашган" бўлса, лекин шериклар ишончли муносабатларни қуришни хоҳласалар ва шунинг учун ишлашга тайёр бўлсалар, улар буни оилавий терапияда амалга оширишлари мумкин. Ишонч — бу икки одамнинг биргаликда ишлашига боғлиқ жараёндир.
Терапиядаги энг кўп бериладиган саволлардан бири: «Ишончни қайта тиклаш мумкинми?» Ҳақиқатан ҳам, бу мумкин. Аммо бу икки томондан ҳам куч ва меҳнат талаб қиладиган узоқ ва қийин жараён.