Дўстлар, ассалом! Кўпинча муносабатлар билан боғлиқ муаммоларда ўзингиздан ва шеригингиздан ортиқча талаблар қўйиш мавзуси пайдо бўлади. Турли ҳолатларни таҳлил қилиб, биз тушунамизки, perfektsionizm жуфтликдаги муҳитни яхшилаши мумкин, аммо шу билан бирга муносабатларни ҳам бузиши мумкин.
Идеалга интилиш кундалик маиший қийинчиликлардан тортиб, муҳим эмосионал муносабатларгача бўлган барча жиҳатларга таъсир қилиши мумкин.
Шериклар ўртасидаги муомалада perfektsionizm билан боғлиқ энг кенг тарқалган мавзу – ортиқча талаблардир. Perfektsionist ўзига яқин инсоннинг идеал образини яратади ва ундан бетакрор хулқ-атвор, энг юксак ҳис-туйғулар кутади.
Агар шерик унинг талабларига жавоб бермаса, perfektsionist танқидга ўтади. Унинг ўзига нисбатан қўлланиладиган танқидий таҳлили севимли инсонга ҳам ўтиши мумкин.
❤ Бундай иттифоқдаги яна бир кўп учрайдиган муаммо – бу мажбурий назоратдир. Perfektsionist деярли барча шерикнинг ҳаракатларини назорат қилади, унга маънавий босим ўтказади, унинг ҳаракатларига таъсир ўтказишга интилади.
Лекин биз ҳаммамиз идеал эмасмиз, шунинг учун perfektsionistнинг шерикни "қайта тарбиялашга" интилиши кўпинча муваффақиятли бўлмайди, ва бу муносабатларда кўпинча хафа бўлишга сабаб бўлади.
Жуфтликдаги яна бир муҳим муомала соҳаси – интим ҳаёт. Бу ерда ҳам ўзига ва шеригига қўйиладиган идеал талаблар ҳар доим бажарилиши мумкин эмас. Бу муносабатларда зўриқиш, доимий хавотир ва нотўғри бўлишдан қўрқишни келтириб чиқаради.
Perfektsionizm билан боғлиқ муаммолар устида ишлашни бошлаш учун, энг аввало, бу муаммони тан олиш ва унинг жуфтликдаги муомалага қандай таъсир қилаётганини тушуниш лозим.
Ўзингиздан ва шеригингиздан бўлган талаблар реалистикроқ бўлиши керак, ахир одамлар идеал эмас, улар ҳамма нарсада бетакрор бўлиши мумкин эмас. Perfektsionist ўзини ва севимли инсонни кечиришни ўрганиши зарур.
Perfektsionizm билан курашишда ёрдам берувчи яна бир муҳим сифат – севимли инсон билан очиқ ва ишончли муҳокамалар ўтказиш ва муаммоларни биргаликда ҳал қилишдир.
❤ Агар сиз бунга ўзингиз муваффақ бўлолмасангиз, психологга мурожаат қилиб ёрдам ва қўллаб-қувватлашни олишингиз мумкин.
Идеалга интилиш кундалик маиший қийинчиликлардан тортиб, муҳим эмосионал муносабатларгача бўлган барча жиҳатларга таъсир қилиши мумкин. Шериклар ўртасидаги муомалада perfektsionizm билан боғлиқ энг кенг тарқалган мавзу – ортиқча талаблардир. Perfektsionist ўзига яқин инсоннинг идеал образини яратади ва ундан бетакрор хулқ-атвор, энг юксак ҳис-туйғулар кутади. Агар шерик унинг талабларига жавоб бермаса, perfektsionist танқидга ўтади. Унинг ўзига нисбатан қўлланиладиган танқидий таҳлили севимли инсонга ҳам ўтиши мумкин.❤ Бундай иттифоқдаги яна бир кўп учрайдиган муаммо – бу мажбурий назоратдир. Perfektsionist деярли барча шерикнинг ҳаракатларини назорат қилади, унга маънавий босим ўтказади, унинг ҳаракатларига таъсир ўтказишга интилади.
Лекин биз ҳаммамиз идеал эмасмиз, шунинг учун perfektsionistнинг шерикни "қайта тарбиялашга" интилиши кўпинча муваффақиятли бўлмайди, ва бу муносабатларда кўпинча хафа бўлишга сабаб бўлади. Жуфтликдаги яна бир муҳим муомала соҳаси – интим ҳаёт. Бу ерда ҳам ўзига ва шеригига қўйиладиган идеал талаблар ҳар доим бажарилиши мумкин эмас. Бу муносабатларда зўриқиш, доимий хавотир ва нотўғри бўлишдан қўрқишни келтириб чиқаради. Perfektsionizm билан боғлиқ муаммолар устида ишлашни бошлаш учун, энг аввало, бу муаммони тан олиш ва унинг жуфтликдаги муомалага қандай таъсир қилаётганини тушуниш лозим.Ўзингиздан ва шеригингиздан бўлган талаблар реалистикроқ бўлиши керак, ахир одамлар идеал эмас, улар ҳамма нарсада бетакрор бўлиши мумкин эмас. Perfektsionist ўзини ва севимли инсонни кечиришни ўрганиши зарур.
Perfektsionizm билан курашишда ёрдам берувчи яна бир муҳим сифат – севимли инсон билан очиқ ва ишончли муҳокамалар ўтказиш ва муаммоларни биргаликда ҳал қилишдир.❤ Агар сиз бунга ўзингиз муваффақ бўлолмасангиз, психологга мурожаат қилиб ёрдам ва қўллаб-қувватлашни олишингиз мумкин.