Сизга бир "қўрқинчли" сирни ошкор қиламан ва эҳтимол бу баъзиларга муносабатларни тугатиш ҳақида қарор қабул қилишда ёрдам берар.
Қандай тушуниш мумкин, муносабатларни сақлаб қолиб бўлмайди?
Мижозларим мендан тез-тез сўрайдилар: "Қандай тушуниш мумкин, муносабатларни сақлаб қолиб бўлмайдими?" ёки "Бу муносабатларни сақлаб қолиш учун имкониятлар борми?", "Агар менга энди тоқат қилиш жуда қийин бўлиб қолса, аммо ҳеч қандай қарор қабул қилолмасам, нима қилишим керак?"
Дарҳақиқат, интернет ва ижтимоий тармоқлар бу ҳақда кўплаб маълумотларни тақдим этади. Маслаҳатлар, ҳаракатлар, ҳислар, дўстлар ва танишлар тажрибаси, турли манбалар.
Афсуски, бу катта ҳажмдаги маълумотлар орасида йўқолиш ёки адолатсизлик ҳисси пайдо бўлиши мумкин.
Нафрат ҳисси — аниқ белги
Мен учун энг аниқ белги бу — партнёрнинг бир-бирига нисбатан нафрат ҳисси.
Злость, аёқлар ва ҳатто нафрат эмас — бу ерда ресурс қидириш мумкин ва бу терапияда яхши натижа беради, айниқса жуфтлик терапиясида.
Аммо нафрат, шу қадар чуқурки, инсонда ҳеч қандай яхши нарса топиб бўлмайди, у билан боғлиқ ҳамма нарса нафратга сабаб бўлади.
Қайси томонда бўлишингиз муҳим эмас — сиз нафратни ҳис қиласизми ёки сизга нисбатан нафрат мавжуд.
Ўзингизга савол беринг
Бу ҳолатни аниқлаганингизда, ўзингизга савол беринг: "Мен бу муносабатларда нима қилаяпман ва буни давом эттиришни хоҳламанми?"
Нафрат билан яшашнинг оғирлиги
Мен ўйлайман, ўзингизни нафратли қилиб кўрсатиш жуда қийин, аввал тушунарсиз ва чуқур оғриқли, доимий айбдорлик ҳисси, ғазабга айланади, мулоқотга киришиш уринишлари эса фақат можароларга олиб келади.
Инсонга нисбатан нафратни ҳис қилиб, муносабатларни давом эттириш ҳам энг яхши ечим эмас. Инсонни нимаси қилаётганини ёки қандай ҳаракат қилса ҳам бу нафратни қўзғатади, у билан мулоқот қилиш жараёнидан ҳеч қандай лаззат олмайсиз, аксинча, нафрат ва ажралиш ҳиссини туясиз.
Жинсий истакнинг йўқолиши
Масалан, биринчи белги бу нафратнинг асосий белгиси жинсий истакнинг йўқолиши, бу стресс таъсири ёки бошқа нарсаларнинг таъсири эмас, балки нафрат ва партнёрни қабул қилмаслик билан боғлиқдир.
Натижа
Албатта, бу ерда истиснолар ҳам бўлиши мумкин ва ресурсни қидириб кўриш мумкин, аммо амалий тажрибага кўра, 9 та ҳолатдан 10 тасида бундай муносабатлар маҳкумдир.
Ёрдамга муҳтожмисиз?
Агар муносабатларингизни мустақил равишда ҳал қила олмасангиз, келинг, биргаликда буни амалга оширамиз.
Қандай тушуниш мумкин, муносабатларни сақлаб қолиб бўлмайди?
Мижозларим мендан тез-тез сўрайдилар: "Қандай тушуниш мумкин, муносабатларни сақлаб қолиб бўлмайдими?" ёки "Бу муносабатларни сақлаб қолиш учун имкониятлар борми?", "Агар менга энди тоқат қилиш жуда қийин бўлиб қолса, аммо ҳеч қандай қарор қабул қилолмасам, нима қилишим керак?"
Дарҳақиқат, интернет ва ижтимоий тармоқлар бу ҳақда кўплаб маълумотларни тақдим этади. Маслаҳатлар, ҳаракатлар, ҳислар, дўстлар ва танишлар тажрибаси, турли манбалар.
Афсуски, бу катта ҳажмдаги маълумотлар орасида йўқолиш ёки адолатсизлик ҳисси пайдо бўлиши мумкин.
Нафрат ҳисси — аниқ белги
Мен учун энг аниқ белги бу — партнёрнинг бир-бирига нисбатан нафрат ҳисси.
Злость, аёқлар ва ҳатто нафрат эмас — бу ерда ресурс қидириш мумкин ва бу терапияда яхши натижа беради, айниқса жуфтлик терапиясида.
Аммо нафрат, шу қадар чуқурки, инсонда ҳеч қандай яхши нарса топиб бўлмайди, у билан боғлиқ ҳамма нарса нафратга сабаб бўлади.
Қайси томонда бўлишингиз муҳим эмас — сиз нафратни ҳис қиласизми ёки сизга нисбатан нафрат мавжуд.
Ўзингизга савол беринг
Бу ҳолатни аниқлаганингизда, ўзингизга савол беринг: "Мен бу муносабатларда нима қилаяпман ва буни давом эттиришни хоҳламанми?"
Нафрат билан яшашнинг оғирлиги
Мен ўйлайман, ўзингизни нафратли қилиб кўрсатиш жуда қийин, аввал тушунарсиз ва чуқур оғриқли, доимий айбдорлик ҳисси, ғазабга айланади, мулоқотга киришиш уринишлари эса фақат можароларга олиб келади.
Инсонга нисбатан нафратни ҳис қилиб, муносабатларни давом эттириш ҳам энг яхши ечим эмас. Инсонни нимаси қилаётганини ёки қандай ҳаракат қилса ҳам бу нафратни қўзғатади, у билан мулоқот қилиш жараёнидан ҳеч қандай лаззат олмайсиз, аксинча, нафрат ва ажралиш ҳиссини туясиз.
Жинсий истакнинг йўқолиши
Масалан, биринчи белги бу нафратнинг асосий белгиси жинсий истакнинг йўқолиши, бу стресс таъсири ёки бошқа нарсаларнинг таъсири эмас, балки нафрат ва партнёрни қабул қилмаслик билан боғлиқдир.
Натижа
Албатта, бу ерда истиснолар ҳам бўлиши мумкин ва ресурсни қидириб кўриш мумкин, аммо амалий тажрибага кўра, 9 та ҳолатдан 10 тасида бундай муносабатлар маҳкумдир.
Ёрдамга муҳтожмисиз?
Агар муносабатларингизни мустақил равишда ҳал қила олмасангиз, келинг, биргаликда буни амалга оширамиз.