Нарциссик депрессия ҳақиқатан ҳам мураккаб ва жиддий ҳолат бўлиб, унга ёндашиш психотерапевтиядаги турли усулларни талаб қилади. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) нарциссик депрессияни даволашда самарали бўлиши мумкин. Биз кўриб чиқишимиз мумкин бўлган баъзи чоралар:
1. Когнитив қайта баҳолаш: Бу жараёнда нарциссик шахс ўзининг ёмонлаштирилган фикрларини қайта кўриб чиқишга ундалади. Масалан, муваффақиятсизликни фожиа сифатида эмас, балки тадбир сифатида қабул қилишни ўрганиш.
2. Ҳис-туйғуларни тан олиш ва қабул қилиш: Терапия қабулкининг асоси (Acceptance and Commitment Therapy) нарциссик шахсга ўзининг ҳис-туйғуларини, шу жумладан, уят ва ғазабни, қабул қилишга ёрдам бериши мумкин.
3. Ўзини-ўзи ҳимоялаш механизмларини аниқлаш: Бу шахсга ўзининг прокрастинация ва ҳаракатсизликка олиб келувчи сабабларни тушунишни ўрганиш. Бу борада уларнинг ҳаракатлари ва уларнинг оқибатларини бахолаш муҳим.
4. Иетерналь қийматни шакллантириш: Одам ўзини фақатгина муваффақият ва натижалар билан бағоламаслигини ўрганиши лозим. Шунинг учун терапияда ўз-ўзини қўллаб-қуватлаш ва ички қимматни шакллантириш бўйича иш олиб борилади.
5. Мутахассис билан ишлаш: Психотерапия нарциссик депрессияни даволашда муҳим роль ўйнайди. Терапевт билан ишлаш воситасида шахс ўзининг ҳақиқий эҳтиёжларини, намоён этиш ва чин ечимга йўналтириш йўлларини ўрганади.
Ҳар бир ҳолат индивидуал бўлиб, терапия жараёнида ўзига хос ёндашув талаб қилиши мумкин. Тажрибали психотерапевт билан ишлаш энг самарали бўлади.
