Har bir odamning o'zini gapirishni yaxshi ko'radigan tanishi bor. U imkoniyatni qo'ldan boy bermay, o'zini maqtaydi: ishdagi ko'tarilishi, yangi mashinasi, aqlli bolalari va itoatkor iti bilan. Sizning yangiliklaringiz va muammolaringiz uni qiziqtirmaydi. Lekin u qiyinchilikka duch kelsa, sizdan qo'llab-quvvatlash va yordam talab qiladi. Ammo bunday holatlar kamdan-kam uchraydi: odatda, bu tanish sizsiz ham eng yaxshi qarorni qabul qiladi deb hisoblaydi. Odatda bunday odamlarni narsislar deb atashadi. Narsissizm haqida 17-sonli psixika yo'riqnomasida so'z yuritamiz.
Narsissizm - bu insonning o'zining o'ziga xosligiga ishonishi, o'zining umumiy ishga qo'shgan hissasini ortiqcha baholashga moyillik va tan olish istagi. Ushbu xususiyatlar har bir kishida ma'lum darajada mavjud. Ammo ular turli intensivlikda namoyon bo'ladi. Shuning uchun psixologlar odatda narsissizmni spektr sifatida ko'rib chiqadilar. Spektrning bir uchida narsissistik xususiyatlarni deyarli namoyon qilmaydigan odamlar, ikkinchi uchida esa patologik narsissistik buzilish bilan kasallangan odamlar joylashgan.
Sog'lom darajadagi narsissizm butunlay foydali. Bu odamni faolroq, atrofdagilar bilan raqobatlashishga moyil, o'ziga ishongan va ambitiyoz qiladi, muvaffaqiyatga intilishiga, ambitiyoz maqsadlar qo'yishiga va ularga erishish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishiga sabab bo'ladi. Psixologlar ta'kidlaydilarki, rahbarlar va siyosiy liderlar orasida narsislar ko'p.
Patologik - ya'ni aniq ifodalangan - narsissizm aksincha, odamga hayotda halaqit beradi. Ba'zi mamlakatlarda u hatto rasmiy ruhiy kasallik sifatida tan olinadi.
Narsisning belgilari
Rossiyada qo'llaniladigan Xalqaro kasalliklar tasnifida bunday diagnoz yo'q. Ammo u, masalan, Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (APA) tomonidan tan olingan. Uning tavsiyalarida narsissistik shaxsiyat buzilishining quyidagi belgilari sanab o'tilgan:
Psixologlarning ta'kidlashicha, aniq ifodalangan buzilishlar kam uchraydi. Ko'pincha patologik narsissizm aralash shaklga ega va inson hayotining barcha sohalarida namoyon bo'lmaydi. Shuning uchun uning turli xil klassifikatsiyalari mavjud.
Masalan, ba'zi tadqiqotchilar patologik narsisslarning bir necha kichik turlarini ajratib ko'rsatadilar.
Narsissizm nima uchun yuzaga keladi
Shaxsning shakllanishining tabiiy mexanizmlari tufayli. Erta bolalik davrida, taxmin qilinadigan narsissistik bosqichdan o'tamiz: bola o'z tanasi va uning qobiliyatlaridan katta zavq olishni boshlaydi. Bu davrda unda ikki model shakllanadi: o'zining buyuk obrazi va ota-onalarining ideallashtirilgan obrazi.
Voyaga etgan sayin, agar bola ota-onalarning yetarli e'tiborini va qo'llab-quvvatlashini olsa, bu ikkita model yanada realistik va adekvat bo'lib qoladi. Ammo bunday holatda narsissistik xususiyatlar hayotining oxirigacha insonda qoladi. Ko'pgina hollarda bu normal holat.
Tarbiya xususiyatlari tufayli. Bu narsissizmning patologik shaklga o'tishining asosiy sabablaridan biridir. Agar erta bolalik davrida inson ota-onalar tomonidan e'tibor ko'rmasa - masalan, uning birinchi yutuqlari yoki tashabbuskor harakatlari uchun kamdan-kam hollarda maqtalsa - bu unda boshqalarning hayratlanishiga bo'lgan doimiy ehtiyojni shakllantirishi mumkin. U buni amalga oshirish uchun barcha kuchlarini sarflaydi.
YaQin qarindoshlar yoki ota-onalarning narsissistik buzilishi tufayli. Ular ko'pincha tan olish ehtiyojini bola ustidan tasdiqlaydilar. U o'z o'zini baholashini himoya qilishga majbur bo'ladi. Bu uning narsissistik xususiyatlari va unda tarbiyalangan kattalardan ongli ravishda olingan xulq-atvor modellarini kuchaytiradi.
Narsissizmning xavfi nimada
Narsissizmning patologik darajada bo'lmagan darajasidagi odamlar hayotda muvaffaqiyatli bo'lishlariga qaramay, ular hali ham o'z muvaffaqiyatlarini va boshqalardan ijobiy fikr-mulohazalarni tasdiqlashga muhtoj. Agar ular buni olmasa, ular ichki noqulaylikni his qilishadi. Ammo bu odatda salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.
Patologik narsissizm bilan kasallangan odamlar duch keladigan muammolar juda jiddiyroqdir. Buzilish ularning jamiyatda moslashuvchan qobiliyatiga ta'sir qiladi: narsissga boshqalar bilan muloqot qilish va oddiy ijtimoiy va kasbiy hayotni boshqarish qiyinlashadi. U voqealarga moslashuvchan munosabat bildirish va voqealarni adekvat qabul qilishni to'xtatadi.
Bundan tashqari, narsissizm buzilishi ruhiy kasalliklarning rivojlanishi uchun tetiklashuvchi bo'lishi mumkin: depressiya, alkogol va giyohvandlikka bog'liqlik.
Romantik, do'stlik yoki qarindoshlik munosabatlarida patologik narsiss bilan aloqada bo'lgan odamlar uchun ham qiyinchiliklar paydo bo'ladi. Ular doimo hujumlar, passiv tajovuz va manipulyatsiyalarga duch kelishadi. Bu ularning hayotidagi salbiy his-tuyg'ular va stressni oshiradi. Va bu kelajakda o'zini baholash bilan bog'liq muammolar, xavotirni kuchaytirish, ruhiy kasalliklarning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
Narsissizmni qachon va qanday davolash kerak
Narsissizm bilan deyarli mustaqil kurashish imkonsizdir. Psixolog yoki psixoterapevtning yordami kerak. Ular sizga o'zingizni tushunishingizga va agar kerak bo'lsa, narsissistik namoyonlarning asosidagi ichki o'rnatmalarni tuzatishga yordam beradi. Tadqiqotlar kognitiv-xulq-atvor va analitik psixoterapiyaning samaradorligini ko'rsatdi. Boshqa usullar narsissizm bilan kurashishda aniq natijalar bermadi.
Ammo mutaxassislar o'zlarini narsissizmda gumon qilish, sizda jiddiy patologiya yo'qligining belgisidir, deydi. Haqiqatan narsissistik buzilishdan aziyat chekadigan odamlar odatda buni tushunishmaydi. Qattiq kattalashgan o'z-o'zini baholash ularning nima sodir bo'layotganini tushunishga xalaqit beradi. Odatda patologik narsisslar shifokorlarga yordamchi ruhiy kasallikni davolashni istaganda kelishadi.
Narsiss bilan munosabatlarning xususiyatlari
Aniq ifodalangan yoki patologik narsiss bilan muloqot qilish kamdan-kam hollarda zavqlantiradi. Odatda bunday odamlar to'liq muloqotda qiziqmaydi va boshqalarda faqat o'z-o'zini tasdiqlash yoki maqsadlarga erishish uchun vositani ko'rishadi. Shuning uchun ko'pchilik odatda bunday munosabatlarni tugatishga intiladi.
Narsissizm - bu insonning o'zining o'ziga xosligiga ishonishi, o'zining umumiy ishga qo'shgan hissasini ortiqcha baholashga moyillik va tan olish istagi. Ushbu xususiyatlar har bir kishida ma'lum darajada mavjud. Ammo ular turli intensivlikda namoyon bo'ladi. Shuning uchun psixologlar odatda narsissizmni spektr sifatida ko'rib chiqadilar. Spektrning bir uchida narsissistik xususiyatlarni deyarli namoyon qilmaydigan odamlar, ikkinchi uchida esa patologik narsissistik buzilish bilan kasallangan odamlar joylashgan.
Sog'lom darajadagi narsissizm butunlay foydali. Bu odamni faolroq, atrofdagilar bilan raqobatlashishga moyil, o'ziga ishongan va ambitiyoz qiladi, muvaffaqiyatga intilishiga, ambitiyoz maqsadlar qo'yishiga va ularga erishish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishiga sabab bo'ladi. Psixologlar ta'kidlaydilarki, rahbarlar va siyosiy liderlar orasida narsislar ko'p.
Patologik - ya'ni aniq ifodalangan - narsissizm aksincha, odamga hayotda halaqit beradi. Ba'zi mamlakatlarda u hatto rasmiy ruhiy kasallik sifatida tan olinadi.
Narsisning belgilari
Rossiyada qo'llaniladigan Xalqaro kasalliklar tasnifida bunday diagnoz yo'q. Ammo u, masalan, Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (APA) tomonidan tan olingan. Uning tavsiyalarida narsissistik shaxsiyat buzilishining quyidagi belgilari sanab o'tilgan:
- Katta o'z-o'zini baholash.
- Muvaffaqiyat, ta'sir, kuch, daholik, ideal sevgi haqidagi hamma narsani o'z ichiga olgan fantaziyalar.
- O'zining o'ziga xosligini faqat boshqa shunday o'ziga xos odam tushunishi mumkinligiga ishonch. Masalan, jamiyatda yuqori mavqega ega bo'lgan kishi.
- Boshqalarning hayratlanishi va maqtanishiga ehtiyoj.
- Empatiyaning yo'qligi.
- Hasadning hujumlari va boshqalarning ham unga hasad qilishiga ishonch.
- Namoyishkorona takabburlik, kibr.
Psixologlarning ta'kidlashicha, aniq ifodalangan buzilishlar kam uchraydi. Ko'pincha patologik narsissizm aralash shaklga ega va inson hayotining barcha sohalarida namoyon bo'lmaydi. Shuning uchun uning turli xil klassifikatsiyalari mavjud.
Masalan, ba'zi tadqiqotchilar patologik narsisslarning bir necha kichik turlarini ajratib ko'rsatadilar.
- Ochiq. Odam doimiy ravishda o'ziga e'tibor qaratishga va maqtovni talab qilishga intiladi.
- Yashirin. Odam bir vaqtning o'zida o'zini o'ziga xos deb hisoblaydi va shu bilan birga o'ziga ishonmaydi. Va shuning uchun o'zining katta fikrini ochiq namoyon qilmasligi va boshqalarning e'tirofini talab qilmasligi mumkin.
- Zaharli. Bu ham ba'zan zararli deb ataladi. U hokimiyatga intilish, boshqalarni nazorat qilish istagi bilan ajralib turadi. Muloqotda manipulyativ usullardan foydalanishga moyildir, masalan, gazliyor yoki ikki tomonlama xabarlar.
- "Men shunchaki sovg'aman";
- "U mening e'tiborimdan xursand bo'lishi kerak";
- "Bu ahmoqlar kim bilan ishlayotganini tushunmaydi";
- "Men hamma bilan yaxshi";
- "Men kam maosh oladigan odam bilan muloqot qilmayman";
- "Hech kim buni mendan yaxshi qila olmaydi";
- "Menga ular noqulay ekanligi muhim emas. Men o'zim haqida o'ylashim kerak."
Narsissizm nima uchun yuzaga keladi
Shaxsning shakllanishining tabiiy mexanizmlari tufayli. Erta bolalik davrida, taxmin qilinadigan narsissistik bosqichdan o'tamiz: bola o'z tanasi va uning qobiliyatlaridan katta zavq olishni boshlaydi. Bu davrda unda ikki model shakllanadi: o'zining buyuk obrazi va ota-onalarining ideallashtirilgan obrazi.
Voyaga etgan sayin, agar bola ota-onalarning yetarli e'tiborini va qo'llab-quvvatlashini olsa, bu ikkita model yanada realistik va adekvat bo'lib qoladi. Ammo bunday holatda narsissistik xususiyatlar hayotining oxirigacha insonda qoladi. Ko'pgina hollarda bu normal holat.
Tarbiya xususiyatlari tufayli. Bu narsissizmning patologik shaklga o'tishining asosiy sabablaridan biridir. Agar erta bolalik davrida inson ota-onalar tomonidan e'tibor ko'rmasa - masalan, uning birinchi yutuqlari yoki tashabbuskor harakatlari uchun kamdan-kam hollarda maqtalsa - bu unda boshqalarning hayratlanishiga bo'lgan doimiy ehtiyojni shakllantirishi mumkin. U buni amalga oshirish uchun barcha kuchlarini sarflaydi.
YaQin qarindoshlar yoki ota-onalarning narsissistik buzilishi tufayli. Ular ko'pincha tan olish ehtiyojini bola ustidan tasdiqlaydilar. U o'z o'zini baholashini himoya qilishga majbur bo'ladi. Bu uning narsissistik xususiyatlari va unda tarbiyalangan kattalardan ongli ravishda olingan xulq-atvor modellarini kuchaytiradi.
Narsissizmning xavfi nimada
Narsissizmning patologik darajada bo'lmagan darajasidagi odamlar hayotda muvaffaqiyatli bo'lishlariga qaramay, ular hali ham o'z muvaffaqiyatlarini va boshqalardan ijobiy fikr-mulohazalarni tasdiqlashga muhtoj. Agar ular buni olmasa, ular ichki noqulaylikni his qilishadi. Ammo bu odatda salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.
Patologik narsissizm bilan kasallangan odamlar duch keladigan muammolar juda jiddiyroqdir. Buzilish ularning jamiyatda moslashuvchan qobiliyatiga ta'sir qiladi: narsissga boshqalar bilan muloqot qilish va oddiy ijtimoiy va kasbiy hayotni boshqarish qiyinlashadi. U voqealarga moslashuvchan munosabat bildirish va voqealarni adekvat qabul qilishni to'xtatadi.
Bundan tashqari, narsissizm buzilishi ruhiy kasalliklarning rivojlanishi uchun tetiklashuvchi bo'lishi mumkin: depressiya, alkogol va giyohvandlikka bog'liqlik.
Romantik, do'stlik yoki qarindoshlik munosabatlarida patologik narsiss bilan aloqada bo'lgan odamlar uchun ham qiyinchiliklar paydo bo'ladi. Ular doimo hujumlar, passiv tajovuz va manipulyatsiyalarga duch kelishadi. Bu ularning hayotidagi salbiy his-tuyg'ular va stressni oshiradi. Va bu kelajakda o'zini baholash bilan bog'liq muammolar, xavotirni kuchaytirish, ruhiy kasalliklarning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
Narsissizmni qachon va qanday davolash kerak
Narsissizm bilan deyarli mustaqil kurashish imkonsizdir. Psixolog yoki psixoterapevtning yordami kerak. Ular sizga o'zingizni tushunishingizga va agar kerak bo'lsa, narsissistik namoyonlarning asosidagi ichki o'rnatmalarni tuzatishga yordam beradi. Tadqiqotlar kognitiv-xulq-atvor va analitik psixoterapiyaning samaradorligini ko'rsatdi. Boshqa usullar narsissizm bilan kurashishda aniq natijalar bermadi.
Ammo mutaxassislar o'zlarini narsissizmda gumon qilish, sizda jiddiy patologiya yo'qligining belgisidir, deydi. Haqiqatan narsissistik buzilishdan aziyat chekadigan odamlar odatda buni tushunishmaydi. Qattiq kattalashgan o'z-o'zini baholash ularning nima sodir bo'layotganini tushunishga xalaqit beradi. Odatda patologik narsisslar shifokorlarga yordamchi ruhiy kasallikni davolashni istaganda kelishadi.
Narsiss bilan munosabatlarning xususiyatlari
Aniq ifodalangan yoki patologik narsiss bilan muloqot qilish kamdan-kam hollarda zavqlantiradi. Odatda bunday odamlar to'liq muloqotda qiziqmaydi va boshqalarda faqat o'z-o'zini tasdiqlash yoki maqsadlarga erishish uchun vositani ko'rishadi. Shuning uchun ko'pchilik odatda bunday munosabatlarni tugatishga intiladi.
- Insonni o'zgartirishga urinmang. Narsisslar odatda o'zlarining ideal ekanliklariga ishonishadi va shuning uchun o'z xatolarini tan olishmaydi va o'z xatti-harakatlarini ishlash kerakligini ko'rishmaydi.
- Narsissning sizga aytadigan gaplaridan hissiy jihatdan uzoqlashishga harakat qiling. Unutmasdan, narsissning haqoratli va sizni qadrsizlantiruvchi gaplari sizning shaxsiyatingiz va qobiliyatlaringizni obyektiv baholashga asoslanmagan. Narsiss sizni faqat manipulyatsiya qilishga urinmoqda, ichki nazorat ehtiyojini amalga oshirish, o'z-o'zini baholashni mustahkamlash uchun.
- O'zingizning manfaatlaringizni asosiy o'ringa qo'ying, psixologik qulaylikni qurbon qilmang. Masalan, narsiss bilan suhbat siz uchun hissiy jihatdan noqulay bo'lib qolganda, uni to'xtating.
- Narsiss tomonidan manipulyatsiyani minimal darajada kamaytirish uchun bir necha usullardan foydalaning. Barcha savollarga iloji boricha aniq javob bering, shunda u sizni noto'g'ri tushunganda ayblash imkoniyati bo'lmasin. Va suhbatning asl mavzusidan chetga chiqmasligini kuzatib boring.
- Agar munosabatlarni tugatishga qaror qilsangiz, bu qaroringizda qat'iy bo'ling. Deyarli har qanday patologik narsiss buni o'z-o'zini baholashga og'riqli zarba sifatida qabul qiladi. Va shuning uchun u odatda kimdir ularni tashlab ketganlarni qaytarishga harakat qiladi. Yaltirash va manipulyatsiyalar yo'liga tushadi, bu esa qarshi turish qiyin bo'lishi mumkin. Agar qarshi turish boshlaganingizni his qilsangiz, bu odam bilan munosabatlar sizga qanchalik og'riq keltirganini o'zingizga eslatib turing.