Odatda, psixoterapiya kerakligini anglamaymiz yoki og'riq darajasi yetarlicha kuchli emasligi sababli, bu masalani hal qilishga intilmaymiz. Ammo bu savolga chuqurroq kirishish lozim.
Fizik va psixologik jarohatlar o'xshashligi
Agar siz hech qachon qo'l yoki oyoq singan, tizzani yoki tovonni burishtirib olgan bo'lsangiz, "yaxshi bitgan jarohatlar" o'zini eslatishini bilasiz. Bu jarohatlar vaqt o'tishi bilan og'riq, noqulaylik yoki tanani cheklash holatlariga olib kelishi mumkin, ayniqsa reabilitatsiyani e'tiborsiz qoldirgan bo'lsangiz yoki tiklanish davrida ehtiyotsizlik qilgan bo'lsangiz.Psixologik jarohatlar
Psixologik jarohatlar ham xuddi shunday. Ular uzoq vaqt oldin bo'lgan bo'lishi mumkin, siz ularni boshdan kechirgan, unutgan yoki qabul qilgan bo'lishingiz mumkin, ammo ular ham yillar o'tib og'riq keltirishi mumkin. Ko'pincha, jarohatlar bilan qanday kurashganimiz bizga halaqit bera boshlaydi. Masalan, "hech kimga ishonib bo'lmaydi" degan qaror bilan yashagan odam, yillar o'tib, tashvish, kuchli nazorat va giperjavobgarlik bilan terapiyaga murojaat qiladi. Bu qoidalar bir vaqtlar foydali bo'lgan, ammo vaqt o'tishi bilan ular eskirgan yoki zararli bo'lib qolgan.Terapiyaning foydasi
Psixoterapiya eski jarohatlarni topishga va ularni hozirgi kunda qulay yashash uchun reabilitatsiya qilishga yordam beradi. Bu jarayon ba'zan eski qoidalardan voz kechishni, ba'zan esa ularni o'zgartirishni talab qiladi. Bu bizga oldinga siljish va hayotimizni yaxshilash imkonini beradi.Terapiyadan qo'rqish
Ba'zida biz terapiyadan qochishimizning sababi noma'lum narsadan qo'rqishdir. Terapiya jarayoni qanday bo'lishini bilmaslik, sessiyalar davomida nimaga duch kelishimiz mumkinligi haqidagi tashvishlar bizni mutaxassisga murojaat qilishni kechiktirishga majbur qiladi.Stigmatizatsiya va oldindan fikrlar
Yana bir sabab - bu stigmatizatsiya va noto'g'ri tushunchalar. Jamiyatda hanuzgacha psixologik yordam so'rashni zaiflik belgisidek ko'rishadi yoki terapiya faqat jiddiy ruhiy kasalliklar bilan shug'ullanish uchun kerak deb hisoblashadi. Ammo bu noto'g'ri. Psixoterapiya har qanday inson uchun shaxsiy o'sish, hayot sifatini yaxshilash va emotsional farovonlikka erishish uchun vositadir.Xulosa
Psixoterapiya - bu o'zini yaxshiroq tushunish, his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni anglash imkoniyatidir. Bu sizning kelajagingizga, sog'lig'ingizga va baxtingizga qilingan investitsiyadir. Terapiya jarayonini boshlash orqali siz eski jarohatlaringizni davolash va yangi hayot qoidalarini o'rnatish imkoniyatini olasiz.
Oxirgi tahrirlash:
